忙しい年末の時期、1年の残り少ない時間を有効に使いたいですね。

ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、充実する毎日を送るために「捨てる、やめる、手放す」ものを3つご提案します。

■充実する毎日を送るために「捨てる、やめる、手放す」もの3つ

(1)時間を奪われるもの

携帯ゲームなどの中毒性のあるものや気の乗らない飲み会などは、捨てることができるとスッキリします。

気の乗らない誘いを断りスケジュールを開けていけば、そこにまた新しい予定が入ってきます。まずは、時間の余白を作りましょう。

(2)モヤモヤするもの

なんだか気持ちがモヤモヤするものは捨てましょう。「見るとモヤモヤするSNSを一旦やめてみる」「会ってもモヤモヤする人とは一旦距離を置いてみる」と良いでしょう。

モヤモヤしながらつづけていると、次のモヤモヤを呼び込んでしまいます。気持ちが落ち着いたら、また始めればいいので、一旦お休みしてスッキリさせましょう。

(3)完璧主義

余裕のない時は、「こうあるべき」という完璧主義を手放してみましょう。「8割できたらOK」「半分できたら休む」など、自分で自分を追い込まないルールを決めましょう。

捨てることで時間が増え、気持ちや行動にも余白ができます。余白ができると気持ちがラクになり、毎日が心地よく流れていきます。

捨てることで増えるものは、「自分らしさ」です。「心地よくないもの」は、いさぎよく手放していきましょう。

※ミニマムリッチ＝「上質なものを少しだけ」の意味です。日常の中での意識を少し上質に変えるだけで豊かになれます。

（ミニマムリッチコンサルタント　横田真由子）

 

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