毎日蒸し暑いので、家のなかでは短パンを履いているという人もいると思います。ふと、鏡に短パンを履いた自分の姿が映った時に足が気になりますよね。ムチムチ、タプタプとした内ももをどうにかしたいと思っている人はあなただけではありません。

フィットネス美トレーナーの筆者が、テレビを見ながら寝たままできる「内もものエクササイズ」をご紹介します。動画も参考にしていただくとわかりやすいと思います。