加齢とともに気になるお尻のライン。よく見ると、「お尻と太ももの境目がない」ということになっていないでしょうか？

ヨガインストラクターである筆者が、お尻と太ももの筋肉を引き締めるリフトアップトレーニングをご紹介します。