暖かくなり、薄着になる機会も増える今の時期。冬のあいだについてしまった脂肪を燃焼しメリハリボディーをつくるエクササイズを、日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の長坂靖子さんがレクチャー！　毎日できる簡単エクササイズを5つの部位に分けてご紹介します。

■vol.1 美脚編〜メリハリボディーへの道

美脚を妨げるNG習慣をチェック！簡単「脚トレ」で美脚に　＞＞

 

■vol.2 ヒップアップ編〜メリハリボディーへの道

「怠け尻」になってない？朝晩の尻トレで上向きヒップに

 

■vol.3 くびれウエスト編〜メリハリボディーへの道

くびれができない理由をチェック！くびれエクサで美ボディに

 

■vol.4 見せる後ろ姿編〜メリハリボディーへの道

気になるブラのハミ肉に！すっきり背中＆二の腕に導くエクサ

 

■vol.5 バストアップ編〜メリハリボディーへの道

年齢が表れがち!?美デコルテキープのバストアップエクサ

 

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