ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
肩こりで悪い姿勢に！？印象UPの「肩こり解消エクサ」2つ
なかなか解消しない肩こりは、悪い姿勢が原因かもしれません。悪い姿勢は、肩こりといった体調不良をもたらすだけではなく、「印象ダウン」にもつながります。 自分が普段悪い姿勢でいることにはなかなか気付きにく …
ママになっても美スタイル！ヨンアさんのヘルシー美容術
10代の頃からモデルとして、雑誌やCMで活躍してきたヨンアさんが、ラ ロッシュ ポゼの新プロジェクト「おこもりママ そとあそびプロジェクト」発表会に登壇されました。 一児の母となった今も、以前と変わら …
春の疲労は◯◯不足が原因？医師が教える「新生活疲労」対策
春になり、新しい環境や人間関係に神経をつかい、疲労がたまっている……という方も少なくないのでは。 医師の溝口徹先生によると、うつと間違えられがちな疲労感のなかには、栄養素が不足している可能性もあるのだ …
メイク感覚で白髪隠し！携帯に◎な「白髪隠しアイテム」3選
白髪が目立つと見た目年齢が高く見られがちで、生え際の白髪にお悩みの女性は多いと思います。そんな時に役立つのが、メイク感覚で使用できる白髪隠しです。 今回は、抗糖化美容研究家の筆者が、持ち歩いても白髪隠 …
日焼け止め＆肌色補整も！おすすめ「UVケア下地」3選
今や365日、UVケアをしている方も多いのではないでしょうか。紫外線が強くなる季節のUVケアは必ず必要ですが、たくさんのアイテムを使うとメイク崩れを起こしやすくなってしまいます。 コスメコンシェルジュ …
痩せやすい身体に！手脚ほっそりの「体幹UPエクサ」
気候の良いこの時期は、身体を動かしたくなりますね。普段から運動をしていない人も、新緑を楽しみながらの散歩や公園で簡単なストレッチをすると、身体を動かす気持ちよさを感じるかと思います。 あっという間に薄 …
ダメージが蓄積！？抜け毛、薄毛を招く「NG習慣」6つ
普段、何気なく行っている習慣が、エイジングにまつわる悩みを招いていることがあります。大切なのは、そんなNG習慣にどれだけ早く気がついて止めることができるかです。 今回は、アンチエイジングアドバイザーの …
シミ・シワ・毛穴に◎春夏に注目のビタミンC配合美容液3つ
春から夏にかけては、紫外線のダメージによるシミやくすみ、毛穴の開きやベタつきなど、さまざまな肌トラブルが増えやすくなります。そんな春夏に起こりやすい肌トラブルには、「ビタミンC配合の美容液」でアプロー …
朝のむくみに◎！ピンチを救う「むくみ対策メソッド」3つ
「今日もいい日にしよう」と張り切って1日を始めようとしたのに、鏡の中の顔がむくんでいては、テンションも急降下ですね。 そんなピンチは、エッセンシャルオイルの力で解決してみませんか？ アロマコーディネー …
立食で痩せる！？医師おすすめお手軽「春ダイエット」3つ
薄着になる機会が増え、春に向けてダイエットを始めたものの、なかなか続かない……と悩む女性たちも少なくないのでは？ ダイエットを成功させるためには、手軽に始められて続けやすいことが大切。さらに、効率的な …
敏感肌にも◎！低刺激な「クレンジングオイル」3つ
敏感肌でも、密着度の高いメイクをスピーディにしっかりと落としたいという人は多いでしょう。 今回は、アンチエイジングアドバイザーの筆者が、敏感肌の人におすすめのクレンジングオイルをご紹介します。 ■乾燥 …
含有量だけじゃない！コラーゲンドリンク選びのポイント2つ
「コラーゲン」を摂取するためのドリンクやサプリメントなどの製品が販売されています。しかし、「コラーゲンドリンクは本当に美容効果が期待できるのか？」「コラーゲンドリンクは何に注目して選べばいいのだろう？ …
髪ボリュームアップ！話題の「エアリーエクステ」って？
30代後半になって気になってくるのが、「髪の毛のボリューム」ですね。特に、「頭頂部がペタンとしてセットがうまく決まらない」というお悩みはないでしょうか？ 今回は、決まらないヘアスタイルのお悩み解決にひ …
夏に向けてダイエット！二の腕、尻、脚に効くプランクエクサ
「そろそろダイエットしなきゃ」と思っている人は、すぐにでも始めましょう！ もうすぐやってくる薄着季節を前に、まだ身体の準備ができていない人も多いはずです。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、気 …
腰痛改善に◎座ったままできる「ヨガポーズ」
オフィスで作業をしている時や、取引先に行って着席した時、カフェでお茶を飲んでいる時などの「座っている姿勢」が悪いと、疲れたり老けたりした印象を与えます。とくに腰痛がある方は、痛みを和らげるため、どうし …
美容師が教える「パックリ前髪」になりがちなNG習慣3つ
時間がないのに朝から前髪が決まらず、パックリとわれた前髪になってしまい、困ったことはありませんか？ 今回は、長年美容師を続けてきた筆者が、「パックリ前髪になりやすいNG習慣」を3つ紹介します。 ■パッ …
“自分時間”が美肌を作る！忙しくてもきれいな人の美肌習慣って？
肌悩みが増えるアラフォー女性にとって、美容にたっぷりと時間をかけることは、切望しながらも実際は難しいもの。家族や友人の助けなくしては、自分のための時間を確保することさえ難しい、と感じる方も多いのでは？ …
お腹ポッコリに！？今すぐやめたい「NGウォーク」5つ
すっきりとした下腹のために腹筋運動を行う人は多いと思いますが、なかなかつらい運動ですよね。でも、ポッコリお腹を簡単にへこませる方法があるのです。 それは「ウォーキング」です。誰でも移動する時は、毎日歩 …
