ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
上質オイルが美容に◎簡単＆美味しい手作りマヨネーズレシピ
美容を心がける方であれば、食生活におけるオイルの重要性はもうすでにご存知のことでしょう。野菜に、オメガ3系オイルプラスこだわりの塩、という食生活が当たり前という方も少なくないかもしれません。ただし、 …
スペシャルケアでもっちりツヤ肌に！オイル美容活用術3つ
秋冬の乾燥肌対策にはオイル美容がおすすめ。若々しい肌は水分と油分のバランスが良くもっちりしています。加齢による乾燥肌を感じてきたらオイル美容で肌にツヤ感を出しましょう。毎日のスキンケアも大事だけど、や …
運動で満腹ホルモンが増やせる!?口さみしさを解消する方法
ダイエットをはじめた途端に悩まされるのが口淋しさ。そして、何故か食欲もいつも以上に感じることがあるものです。この困った状態を乗りきるには、身体を動かすのが手！ ほどよい運動をすることで、不思議に食べ物 …
旅するスタイリストが世界で見つけた綺麗の秘密〜モロッコ編
世界には、トレンドとは別にその土地の人にしか知られていないような美容法が数多くあります。そんな美に関するトピックを定期的に世界の国々を訪ね歩いているスタイリスト・池田あゆみさん（ROSSO hair …
上手な間食選びが美容に◎手軽な携帯食でむくみスッキリ改善
朝と夕方では、はっきりと脚の太さが違ってしまうほどのむくみ。とっても憂うつですよね。特にデスクワークをされている方は、同じ姿勢を取り続けることで血液の循環が悪くなることで、むくみやすくなるもの。 スト …
血行を促進してお肌のくすみオフ！ツヤが蘇る炭酸美容液3選
これからの季節は、気温が低くなることで肌が冷えてくすみをまねくことがあります。冷えはエイジングサインを加速させることにもつながるので、30代・40代の人は特に注意したいですね。そんな季節は、いつものお …
自分だけに香って気分があがる♪いい香りのハンドクリーム
秋になると気温が下がり、空気も乾燥します。まずは、手の荒れや乾燥が気になるという方も多いのでは？ 日中にハンドクリームを使う機会も増えてくるのではないでしょうか。そんな時、自分だけにふわっと心地いい香 …
メンタル美人への道！プロコーチに聞く自信がつく意外な方法
見た目や年齢を越えた内面からの美しさを手に入れるべく、 “メンタル美人”へのヒントを教えてもらうインタビューコラム。対話を通して数多くの方々の心の整理をお手伝いしてきたプロコーチの越智孝之さんに「メン …
コラーゲン摂取でお肌はぷりぷり!?コラーゲンたっぷりレシピ
長い間、肌にいいとされていたコラーゲンの食品での摂取が、実は効果的ではなかったというショッキングなニュースが一般に広まったのは10年ほど前のこと。それまで飲んでいたコラーゲンドリンクやサプリをやめてし …
自宅で実践して効果2倍！ほっそりボディになるエクササイズ
自宅エクササイズの効果をご紹介してきましたが、皆さんは始められたでしょうか。さて、今回はタイトル通りジムではなく、自宅で実践するから効果が上がるエクササイズをご紹介します。なぜ自宅で効果2倍？ と思っ …
「緑茶」と「クルミ」一緒に食べればダイエット効果UP!?
美容と健康に役立つ食品としておなじみの「緑茶」と「クルミ」。この２つは、組み合わせることで、相乗効果が生まれるそうです！ とくに、糖や脂肪の代謝を正常に保つ働きに優れているそうですから、ダイエットを心 …
お尻のコリ・痛みを解消して快眠！ 寝る前3分「中殿筋ほぐし」
旅行に出かける方も多い今の時期。車や飛行機で移動する際に、股関節や腰周りが重いと感じている人も多いのでは？ 長時間の狭い空間での移動などは、関節周辺に負担をかけます。そこで今回は重い腰からお尻まわりを …
ちょい足しコーヒーでキレイになる！おうちカフェレシピ4つ
ホッと一息入れたいときに、コーヒーを選ぶ方は多いのではないでしょうか。コーヒーに含まれるコーヒーポリフェノールには、メラニンの生成を抑える働きや脂肪の燃焼をうながす働き、血液の健康を守る働きなどがあり …
天候に左右されない！毎日を快適に過ごす股関節ストレッチ
季節の変わり目は、天候の激しい変化や寒暖差により、関節痛や頭痛、めまいや耳鳴り、食欲不振など、いわゆる「気象病」に悩まされている人も多いかもしれません。 そんな筆者も頭痛持ちのため、スマホアプリの気圧 …
ほうれい線が消える!?お金をかけずに毎日できる対策3つ
午後になるとなんとなくシワが増えた気がする……と感じたことはありませんか？ 特に笑いシワが出るほうれい線のところは、ファンデーションがヨレて目立ってることもありますよね。20代はメイク崩れが気にならな …
お腹やせ抜群！運動嫌いでもぺたんこお腹になれる美腹エクサ
今回は、薄いお腹まわりをつくる、お腹やせ抜群のエクササイズをご紹介します。 ■運動が苦手でも腹筋女子になれるエクササイズ 巷で噂の「腹筋女子」ですが、「運動神経がないと腹筋が割れるはずが …
夏疲れ肌ケアに◎肌の土台を整える厳選ブースター美容液3つ
秋の入り口、お肌の調子が敏感に傾いていると感じたことはありませんか？ 紫外線や、外気とエアコンとの温度差、また、汗負けなどで夏の間中ダメージを受けたお肌は疲れています。美容成分が高配合されたスキンケア …
産後の体型戻しに◎たるんだお腹の皮膚を元に戻す3つのケア
産後、ママに多い悩みのひとつはお腹のたるみ。体重は戻ったけれども、次に気になるのは体型ですよね。妊娠して子宮が何倍にも大きくなったので、お腹がたるむのは当然のこと。仕方ないとはいえ、できるだけ早く元の …
