ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
秋の肌トラブル予防に◎クレンジングで保湿効果を高めるコツ
スキンケアの習慣の最初のステップである、クレンジング。しっかり落ちるまで長時間ゴシゴシするクレンジングは肌に負担がかかります。季節の変わり目の肌はトラブルを起こしやすいので、短時間でメイクオフすること …
大人の艶めき肌が叶う。時を味方につける新ファンデに注目
一日中肌にのせるベースメイクの悩みである、ヨレや乾燥、化粧くずれは”時間”との戦いとも言えるもの。夕方のメイクくずれや乾燥による、疲れ顔や老け印象はなんとしてでも避けたいですよね。そんなエイジング世代 …
余裕が美をつくる！プロコーチが説くメンタル美人のすすめ
「Keep Smiling -It Takes 10years off！」（いつだって笑顔でいること。そうすれば10歳は若く見えるわ！）」フランスの女優ジェーン・バーキンの言葉です。笑顔はもちろん、ポ …
無理しない！「おすすめのダイエット法」がわかる心理テスト
「ムリなくキレイにやせたい！」「ダイエットに挑戦するけれど、いつも失敗」というダイエットの悩みが尽きない方も多いのではないでしょうか。 占術家の筆者が、4つのタイプ別に「おすすめのダイエット法」がわか …
シーンに合わせて香りを調整♪ロールオンフレグランス3選
持ち運びにも便利で、手軽に香りを楽しめるロールオンフレグランス。エッセンシャルオイルベースのものを取り入れればナチュラルに香り、オフィスでも子供やママ友と過ごす時にもピッタリです。今回は、30代・40 …
顔汗の原因になる残念習慣って？すぐできる顔汗を抑える方法
気温にあわせて汗をかくのは健康な証拠ですが、それでも汗、とりわけ顔汗はイヤですよね。理由はどうあれ、ここぞというときには涼しい顔で対応したいものです。 ■意外に知らない顔汗を出す残念な習慣 顔汗は健や …
美味しく栄養も◎美容家が選ぶおやつにおすすめ美容食品2選
小腹が空いたとき、集中が続かないとき、イライラしたときなどちょっと甘いものが食べたくなる時はありませんか？ 日常生活を送るうえで甘いものを食べてはいけないということはありませんが、食べ過ぎてしまうと健 …
神秘の力に触れる旅。一度は訪れたいバリ島の非日常スポット
インドネシアのバリ島といえば、人気のパワースポット。そして浄化や癒しなど女性が好きなテーマにあふれた、可愛い小物やコスメアイテムが豊富なスポットです。自然が豊かな上、スパエステが盛んな島なので、女性の …
「広けい筋」を刺激せよ！30秒で簡単に小顔美人になる裏技
夕方に仕事から解放されて、「さあ、これから遊びにいくぞ！」と鏡を見ると、顔全体が垂れて疲れた顔になっていて、華やいだ気持ちもどこへやら、ガックリきてしまう。そんな30代・40代のあなたに、「30秒で小 …
1日5分の運動で“美人貯金”を。二の腕すっきり簡単エクサ♪
前回は、自宅でエクササイズをするメリットをご紹介しました。皆さんも「やってみよう！」という気持ちになって頂けましたでしょうか。もしくは、読んだだけで「そうだよね」で終わっている人もいるかもしれません。 …
レディな装いにも◎秋冬の新作ローズ系フレグランスに注目
フレグランスにも流行があることをご存知でしょうか。この秋冬に主流となるのは、だんぜんローズの香り。ときには王道の優雅なフローラルとして、ときにはワイルドに、豊かな香り立ちで私たちを楽しませてくれるロー …
お肌の汚れ落とせてる？肌をトーンアップする拭き取り化粧水
「丁寧なスキンケアをしているつもりなのに、なんとなく肌の調子が悪い」ということがありませんか。その原因はもしかしたら、洗顔やクレンジングで落としきれなかった汚れや古い角質のせいかもしれません。ターンオ …
疲れた顔に潤いと引き締めを同時に。贅沢な新作スキンケア
季節の変わり目にふと気になる夏疲れ肌や頬のたるみ。日々忙しいなか、スキンケアで乾燥対策もフェイスラインの引き締めも同時にできたら、と願わずにいられませんよね。ハリと弾力、きゅっと締まったフェイスライン …
疲れを感じたら押してみて！お手軽ツボ押しでリラックス♪
仕事や人間関係のストレス、飲み会続きでの睡眠不足…。なにかと忙しいエイジング世代、疲れを感じることも少なくないのでは？ ホリスティックセルフケアインストラクターの筆者が、リラックスしたい時におすすめの …
気持ちが伝わる♪好みやタイプ別・ギフトに最適なコスメ4選
ちょっとしたお礼やプレゼントに何を贈ったらいいのかわからない。そんな時は、相手のタイプや好みに合わせたコスメを贈ってみてはいかがでしょうか。小さくて華やかなプレゼントに、受け取った人はにっこり、あなた …
忙しくてもくびれは作れる。自宅エクサで前向き生活のすすめ
ここ最近の寒さで外出する気も起きない、薄暗い部屋の中で気づけば寝ていた……など、思うように運動ができていないという人は、筆者だけではないはずです。 しかもなぜか食欲だけは増しているという、矛盾した状態 …
美肌やダイエットにも◎旬のサンマを楽しむ絶品レシピ2つ
秋の味覚「サンマ」の美味しい季節になりましたね。血液サラサラでお馴染みのEPAやDHAは、血管と血液の健康を守るだけでなく、瞳とお肌を乾燥から守りダイエットのサポートにもなる頼もしい成分です。乾燥の秋 …
うつむき姿勢が癖の人に◎つらい肩コリを解消する動きまとめ
今や日本人の国民病とも言われている肩こり。頭痛や身体のだるさ、顔のむくみにまで症状が及ぶこともあり、辛い思いをしている方も多いですよね。今回は、そんな肩こりを劇的に解消することができるマッサージ＆スト …
