ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
見た目年齢に影響大！シミを防ぐために心掛けたい5つの習慣
顔にたった1つあるだけで老けた印象を与える「シミ」。1度できてしまうと自己ケアで消すことが難しいため、予防することが大切です。そこで、今回はシミを予防するため心掛けたい5つの習をご紹介します。 ■シミ …
3日に1度でアンチエイジング！｢ブロッコリースプラウト｣の食べ方
忙しくて自炊している時間がないけれど、アンチエイジングフードに興味がある！ という方に是非利用して頂きたいのが「機能性野菜」。野菜や果物に含まれる有効成分が強化された機能性野菜は、いつでも美しくありた …
プレ更年期に取り入れたい！フィトエストロゲンって一体なに？
30代後半から訪れるといわれる「プレ更年期」。本来の更年期と違い急激な身体の変化はありませんが、なんだか疲れやすい、お肌の調子が悪い、など、気になる症状が出始めます。お肌のためにも、身体のためにも、『 …
たるみ顔にサヨナラ！｢すっきりVフェイス｣を手に入れる習慣3つ
年齢を重ねると、肌のハリ・弾力が低下。顔が徐々にたるんできます。顎周りがたるむと二重顎となり、老けて見えるだけでなく、太ったという印象を周囲に与えることも。逆にシャープな顎、いわゆるすっきりとしたVフ …
目が1.5倍に!?超カンタン｢顔ヨガ｣で目元アンチエイジング
目元のエイジングケアとして、「たるみ」「クマ」「シワ」と目に見える部分にケアをするのは一般的。また、美容液やメイクなどのテクニックでカバーし、目を大きく見せたければ、アイラインやエクステンションの力を …
夏こそ飲んで！｢トマトジュース｣の驚くべきアンチエイジング効果5つ
食べてキレイ！ を実践したけれど、何から始めたら良いのか判らない……という方におススメなのが『トマトジュース』。 どこでも買えて便利なだけでなく、ビューティー成分のしっかり詰まったアンチエイジング食材 …
紫外線だけじゃない！｢酸化｣ダメージを抑えるドリンク3つ
紫外線が強い季節になると頻繁に耳にする「抗酸化物質」や「活性酸素」という言葉。活性酸素は紫外線ストレスだけでなく、例えば呼吸をするだけでも体内に発生します。私たちの身体には、活性酸素の発生を抑える抗酸 …
くすみ・たるみが気になったら！「糖化」対策ドリンク3つ
美肌作りのキーワード「糖化」。「酸化」と並んで、お肌を老化させる現象として話題のキーワードですが、そもそも「糖化」ってどんな現象なの？ 今更聞けない……と思っている方も多いのではないでしょうか？ そこ …
こんな生活しちゃってない？シワの原因になるNG習慣6つ
老化の3大現象といえば、シミ・シワ・たるみ。この中でもシワは20代でも悩んでいる方が多いエイジングサインなのでは？ そこで、シワの原因となるNG習慣をご紹介します。 ■シワの原因となるNG習慣6つ （ …
絶対キレイを持ち帰る！この夏行きたい｢バンコク｣スパ三昧の旅
はじめまして！ これから旅コラムを執筆させていただきます上田祥子です。どうぞ宜しくお願い致します。 ■リーズナブルなのに質が高いバンコクのマッサージ＆スパ さて、旅といってもどんな目的、テーマで出 …
30代も潤ツヤ肌でいたい！カンタンに手に入るアンチエイジング食材5選
何もしなくてもキレイでいられた20代と違い、30代になると生活習慣や栄養バランスがお肌に影響をきたすようになります。最近、疲れが顏に出るようになった、なんだかお肌がくすんでる…という方、30代に必要な …
キレイを保つためにケアすべき｢たった3g｣の臓器って？
カラダの中にある臓器は、どれ一つとして不要なものはないのですが、たった3gしかない「副腎」も、女性に大切な働きをしています。副腎は、ストレスとの関係で取り上げられることが多いのですが、実は、女性ホルモ …
夏も油断禁物！肌の乾燥を食い止める3つのポイント
夏は、汗や皮脂の影響で潤っているかのような錯覚に陥り、乾燥を見逃すことがあります。しかし、知らず知らずのうちに乾燥を放っておくと夏の終わりに後悔することに！ 乾燥は外の刺激から肌を守る働きであるバリア …
汗っかきやホットフラッシュ、原因は●●不足!?タイプ別おススメフード
「私、汗っかきなんです……」という方には嫌な季節の到来です。実はこのタイプ、生命活動のエネルギーである「気」が足りないかもしれません。今回は漢方の見地から、解決策をご紹介します。 ■あな …
夏本番！ベースメイク崩れを防ぐスキンケアのポイント3つ
子供たちの夏休みも始まり、さぁ夏本番です！ メイクに関しては紫外線、メイク崩れなど悩みが多くなる季節でもあります。ベースメイクの崩れの主な原因として考えられるのは“化粧水のつけ方”“スキンケアの量”“ …
放置でどんどん悪化？ひじ･ひざの黒ずみとかさつき解消法
夏、肌の露出が多くなると意外と目に付くのがひじとひざ。黒ずんでいたり、かさついていると、どんなにオシャレしていても台無しになってしまいます。そこで、今回はひじやひざの黒ずみ・乾燥を解消し、ツルツルにキ …
30代・40代は徹底したい！日焼け後のスキンケア方法
紫外線の影響が気になる季節、どんなにしっかりとUV対策をとっていても日焼けしてしまうことがありますよね。そんな時、大切なのはしっかりとアフターケアを行うこと。アフターケア次第で、日焼けのダメージを最小 …
全身油断できない！｢夏老け肌｣にうれしい栄養素2つ
もうすぐ夏休みですね。アウトドアを楽しむご予定の方も、美術館巡りなどインドア派の方も避けて通れないのが夏の紫外線。紫外線は、シミやソバカスの原因となるだけでなく、シワの原因にも！ 夏が終わったら、お肌 …
