紅茶や緑茶、ハーブティーなどいろいろなお茶がありますが、みなさん、どのようなお茶を飲んでいますか？
毎日必ず行う水分補給とともに、お茶で腸内フローラもケアできたら嬉しいですよね。そんな方におすすめなのが「サラシア茶」です。
■サラシア茶で美腸もダイエットも叶う理由2つ
(1)糖の吸収を穏やかに
ご飯やパン、砂糖などの「糖」は、そのままだと身体に吸収されません。酵素の働きによって単糖類という形に分解されて、初めて身体に吸収されます。
「サラシア」という植物に含まれる有効成分には、糖を分解して吸収を促す酵素を抑える働きがあります。そのため、糖が分解されず、身体に吸収されにくい環境を作ります。
糖は、身体に必要な栄養素ですが、とり過ぎると脂肪の蓄積の一因となります。糖質は、ついつい食べ過ぎてしまうものですから、お食事と一緒にサラシア茶を飲めば糖の吸収を穏やかにして、ダイエットをサポートしてくれます。
(2)善玉菌のエサを運んでくれる
酵素によって分解されなかった糖はどこへ行くのでしょうか？
そのまま大腸に運ばれます。そして、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌のエサとなります。また、サラシア自体にもオリゴ糖という善玉菌のエサが含まれています。
サラシア茶は、糖の吸収を穏やかにして善玉菌のエサを作ってくれる、腸内フローラにやさしいお茶なのです。
■緩下効果のあるお茶はNG！？
便秘の解消に役立つといわれているお茶はいろいろあるのですが、緩下効果のあるキャンドルブッシュ、センナ、ダイオウなどのお茶は、常用することでかえって便秘を悪化させてしまう場合があります。
すでに常用していて、「そのお茶を飲まないとお通じがない」という方は、突然やめると全くお通じがなくなってしまうことがありますから、徐々に飲む量を減らし、腸内フローラや生活習慣を見直して、自分の力でスムーズなお通じがある毎日を目指しましょう。
腸内フローラを改善して、ダイエットのサポートにもなるサラシア茶。毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
（美養フードクリエイター・中医薬膳師 岩田まなみ）
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