マスクをして輪郭を気にしないでいると、知らないうちに二重あごになっていたなんてこともあるかもしれません。メディカル小顔美容矯正士である筆者が、3分でできる二重あご改善マッサージをご紹介します。

■3分でできる！二重あご改善マッサージ

（1）脇を片方の手ではさみ、脇の付け根をもみほぐします。10秒間ほどもんだら、反対側も同じように行いましょう。

脇周りはリンパの流れがつまりやすいところなので、少し痛みを感じる場合もあります。その時はやさしい力加減で、少し長めにもむと、ほぐれやすくなりますよ。

（2）指先で鎖骨の上と下を10秒ずつさすります。ここもつまりやすい部分なので、痛気持ちいいくらいの力加減でさすりましょう。反対側も同様に行ってください。

（3）エラ下に手をあて、鎖骨に向かってやさしく2回スライドさせます。反対側も同様に行ってください。

（4）親指と人差し指であご先をはさみ、そこからエラに向かって2回スライドさせます。

（5）親指でエラを4回なぞります。エラ周りはむくんでいる方ほど痛みやこりを感じやすいので、少し長めにマッサージしてもよいでしょう。

4回マッサージしたら、首に手をあてて鎖骨に向かって2回スライドさせます。鎖骨に向かって老廃物を流すイメージで、やさしくさすりましょう。

（4）〜（5）の工程を反対側も同様に行ってください。

注意点

今回ご紹介したマッサージはさする動きが多いので、肌に負担がかからないように乳液やオイルをつけてすべりのよい状態で行ってください。

二重あご改善マッサージはリンパのツボを刺激して流れをよくするので、すっきりとしたフェイスラインに導きます。お風呂上がりのスキンケアのついでに行うことはもちろん、大切なイベント前のケアにも使えるので、ぜひさまざまなシーンの際にとり入れてくださいね！

（ヘアメイク／美容講師／美容ユーチューバー／ライター／美容師／メディカル美容矯正士／コスメ薬事法管理者　mayu3）

 

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