2021年12月06日

たるみ顔が引き上がる！ブラシ1本でできる簡単ケア

美容研究家
遠藤幸子

顔の印象を大きく変える「たるみ」にお悩みの方は多いのではないでしょうか。顔のたるみが気になると顔のマッサージやスキンケアを重視しがちで、頭皮のケアを見落としがちです。

頭皮と顔の皮膚は1枚でつながっていることから、顔のたるみにアプローチするには頭皮のケアも重要です。

「頭皮」や「髪」の専門家である細川ひろ子さんにお話を伺いながら、アンチエイジングアドバイザーの筆者が40・50代の方におすすめのブラッシング方法やそれによって期待できる効果、使用するブラシ選びのポイントをご紹介します。

■ブラッシングのベストタイミングとは？

細川さんにブラッシングのベストタイミングを伺うと、「朝のスタイリング前と夜のシャンプー前のブラッシングがベストなタイミング。それぞれ目的は異なり、使用するブラシを使い分けることをおすすめします。必ず乾いた状態の髪をブラッシングしましょう」とのことでした。

今回は、夜のブラッシングについてご紹介します。

■夜のブラッシングで期待できる効果

Q1.夜、シャンプー前にブラッシングを行うことで、頭皮や髪にどのような効果が期待できますか？

夜のブラッシングの目的はシャンプー前に髪の絡まりをとったり、ホコリやスタイリング剤などの汚れをとったりすることにあります。それに加えて、頭皮をブラッシングすると血行がよくなるので頭皮の毛穴が開きやすくなり、毛穴に詰まった皮脂などの汚れをしっかりと落とす効果が期待できます。

その結果、食事から得た栄養分を毛根に行き渡らせる効果が期待でき、抜け毛や白髪などの予防にもつながります。

Q2.顔に関してはどのような効果が期待できますか？

たるみを引き上げる効果やくすみを改善する効果、額や目尻のシワにアプローチする効果などが期待できます。

■夜の基本のブラッシング方法

（1）ブラシの柄を握り、毛先の絡まりをとるようにブラッシングします。

（2）髪の汚れをとるように、髪全体をブラッシングします。

（3）高めのポニーテールを作るような要領で、髪の生え際からポニーテールの位置に向かって髪をかき上げるようにぐるりと3周ブラッシングします。

全体を通して注意したいポイントは、下記の通りです。

・ブラッシングした髪をもう片方の手で軽くまとめて、邪魔にならないようにしながら行ってください。

・心地いいと感じる強さで行ようにしてください。

・後頭部は循環が悪くなりやすいので、後頭部から頭頂部に向かってのブラッシングも忘れずに丁寧に行ってください。

■顔のたるみ、額や目尻のシワにアプローチするブラッシング方法

（1）ブラシを短めに持ちます。

（2）額のシワへのアプローチとして、前髪の部分を生え際から頭頂部に向かって引き上げるようにブラッシングします。

（3）目尻のシワや顔のたるみへのアプローチとして、こめかみ辺りの側頭部分生え際から頭頂部に向かって引き上げるようにブラッシングします。

■筆者が体験！夜のブラッシング

細川さんに伺ったブラッシングの方法を筆者が実践してみたところ、たった一度のブラッシングでも画像のように目視で確認できる嬉しい実感がありました。

日頃、執筆業中心で眼精疲労や肩こり、ガチガチの頭皮に悩まされがちな筆者ですが、ブラッシング後は頭皮がポカポカとしてきました。そして、目元や頭部がスッキリと軽くなるような感覚がありました。

また、頭皮だけではなく顔の血行も促進され、顔が明るく晴れやかになった印象を受けました。このほか、頬の位置が少し高くなり、フェイスラインもスッキリしたように感じられました。この後、シャンプーの前にいつも通りぬるま湯のシャワーを当て、予洗いしてからシャンプーをしたのですが、いつもより頭皮や髪の汚れがしっかりと落とせているような感覚があり、シャンプーの泡立ちもよくなった印象を受けました。