今やたくさんの種類が出ているハーブティー。おいしく抗酸化作用も期待できる素晴らしいドリンクなので、30代・40代のエイジング世代としては積極的に飲みたいところですが、真夏に熱いハーブティーはなかなか飲みづらいですよね。

ホリスティックセルフケア・インストラクターの筆者が、凍らせたハーブティーで作る、夏にぴったりな涼しげドリンクの作り方をご紹介します。

■見た目も華やか！ハーブティーで作る涼しげドリンクの作り方

今回の完成図のドリンクは、クランベリーとローズヒップがブレンドされたティーバッグ、スパークリングウォーターを使いました。

用意するもの（1名分）

・色がしっかり出るハーブティーのティーバッグ　1袋
・製氷皿
・お好みのドリンク　グラス1杯分（味がついていてもOK。透明や白い色のものが使いやすいです）

作り方

1.ハーブティーをお湯から入れて（鍋で煮出してもマグカップで入れてもOK）、冷めたら製氷皿に入れて一晩凍らせる。

2.ハーブティーの氷ができたら、お好みのドリンクを入れたグラスに、5〜6個入れて完成！

ローズヒップで入れた場合は、氷が溶けてくると飲み物全体がうっすらピンクがかってくるので、色の変化も楽しめますよ。人が来た時のおもてなしドリンクとしてもオススメです。これから暑くなってくる季節にぴったりなので、ぜひお試しあれ。

（ホリスティックセルフケア・インストラクター　尾野真美子
心と体がホリスティック（総合的）に美しくあるためのセルフケア方法のセミナー活動を行う。ストレス・冷え対策から10kg減量の経験を活かした生活習慣等、知識の幅は広い。味噌や甘酒等、発酵食品の教室も開催。）

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