30代・40代のエイジング世代にとって、気になる肌悩みの上位にランクインする「ホウレイ線」。一本ホウレイ線があるだけで、アッという間に年齢が加速してしまう「老化線」と言っても過言でないほど。濃くなる前にすぐさま何とかしたい！ そんなときは「フグ」の顔ヨガを試してみましょう。
■ 即効性が嬉しい！
とくに、写真を撮る前はオススメのタイミング。写真はとても正直なので年齢があからさまに出てしまうものです。プロフィール写真や家族写真など、大切な記念になるものは「より美しく！」「より若々しく！」をモットーに最高の一枚にしたいものですね。「フグ」の顔ヨガポーズでホウレイ線にアイロンがけをしておけば、メイクよれもシワともおさらば！ メイク直しの時や、移動時間を利用してこまめに行なえば持続性も増してきますよ。
■「フグ」の顔ヨガのポーズ
1 .鼻から息を吸って、口の中にたっぷりと空気をためましょう。まるでフグのように、鼻の下や下唇からあごにかけてふくらむほどです。
2. 左右どちらかの頬に空気を移動させます。息は止めず、鼻呼吸を自然に続けてください。
3 .2と同様に反対側の頬へ空気を移動させます。
4 .鼻呼吸を続けながら、あごへ空気を移動します。再び、1から4を順番に数回行なってみましょう。
口の中に空気をためた時、思わず「プゥ〜」と空気がもれてしまう人は、口の周りの筋肉が弱っている証。無意識にぽか〜んと口が開いていたり、いびきの原因に。空気がもれないように意識して、練習してみましょう！
（Lapure(ラープレ)主宰/ヨガ＆フェイシャルヨガ講師 森初世）
