森初世
Lapure主宰／スマイルヨガ主宰／ヨガインストラクター／ライター
「しなやかで芯のある女性のロハス＆リラックスライフ」を提案する【Lapure(ラープレ)】を主宰。ヨガ、フェイシャルヨガ講師。2013年『Smile Yoga 5年後も若いと言わせる顔ストレッチ』を上梓。
首シワ･たるみ解消！1日10秒で｢首筋美人｣になる顔ヨガポーズ
エイジングケアを行う際に、フェイスケアにお金も手間もかけ、女性らしさに磨きをかける人が多い一方で、意外と見落しがちなのが「首」のケアです。 しっかりと保湿したとはいえ、年齢にともなう「たるみ」に直面す …
溜め込んだ脂肪を一掃！ぼってり腰肉撃退ポーズ
脂肪を溜め込む季節…冬は耳を塞ぎたくなる「冬太り」シーズン。寒さから運動不足がちになり、冷えによる代謝低下もエイジング世代には悩ましい問題ですよね。 さらに、冬は重ね着に安心して身体も身だしなみも気を …
5秒で幸せに!?イライラや不安を吹き飛ばす「5秒呼吸法」
あなたは今どんな呼吸をしていますか？ 浅く速い呼吸ですか。それとも深くゆっくりとした呼吸ですか。呼吸は今の精神状態の表れと言ってもいいほど、正直です。そして、自分でコントロールできる健やかさを計るバロ …
「マスク女子」は要注意!?マスク下で出来る老け顔対策とは
花粉症シーズンに手放せないものといえばマスク。つけていると可愛く見える、すっぴん隠しになると【マスク女子】が急増するなか、知られざる大きな落とし穴があるのをご存じですか？ 実はあることを意識するだけで …
セクシーさの調整が鍵！大人の「透けブラウス」選びのコツ
コートの下にサラリと透け感のあるブラウスを着る。これぞまさに女性の特権である、女らしさ全開のアイテム。けれど、露骨に着てしまうといやらしさや、狙った感が出てしまうものでもあります。若さあふれる20代と …
寝ながら5分でくびれウエスト！ぽっこり下腹凹ませエクサ
20代のころとは違い、代謝が下がり脂肪も燃えにくくなる、つやプラ世代。春になりだんだんと薄着の機会も増え、「昨年よりぽっちゃりした？」と変化に驚いている方も多いのでは？ 今回はヨガインストラクターの筆 …
寝る前10秒試してみて！むくみ顔にサヨナラする顔ヨガ
夏は、冷たい飲み物や、喉ごしのいいアルコールが美味しい時期でもありますね。しかし、冷たい飲み物を摂りすぎると、体が冷えて血液の循環が悪くなり、むくみやすい状態を引き起こします。 朝から顔がむくんで気分 …
ヨガ講師が教える｢ダイエット成功の極意｣3つ
隠れていたパンツの上に乗っかるお肉や、ぷよぷよ二の腕ともサヨナラしたい薄着シーズンの到来です。30代・40代の女性は顔はヤセていても土偶体型になりやすいもの。 ヨガ＆フェイシャルヨガ講師の筆者が、夏に …
30代･40代の新モテ服！｢トロンチ･ジレンチ｣コーデのコツ
勢いのとまらない進化型トレンチ。正統派のかっちりとしたイメージを払拭するかのように、今シーズンは女性らしいシルエットが目白押しに。色のバリエーションも、ベーシックなカラーからピンクやブルーといった華や …
オバさんと言わせない！｢テラコッタコーデ｣のコツ3つ
今シーズン春夏は、秋らしい色がトレンド。グッと華やぐ色よりも、落ち着いたトーンのアイテムが目立ちます。中でも秋冬から続いているトレンド「テラコッタカラー」がイチオシ！ 日本人の肌にもなじみやすく大人の …
いびきをかく人は二重アゴ予備軍!?小顔美人になる顔ヨガ
代謝の低下で太りやすくなるうえ、重力による「たるみ」で更に顔の丸さがとれにくい30代・40代びエイジング世代。しかし、このたるみで顔のサイズや老け顔度が変わるので、ぜひともカバーしたいところですよね。 …
脱マンネリ！30代･40代流｢寒さ回避の春コーデ術｣4つ
春が近づいても、まだまだ真冬のコートやブーツが手放せない今日この頃。しかし、ファッション業界では冬のセールが一段落し、お店には続々と軽やかでカラフルなアイテムがズラリと並んでいます。今春は、シフォンや …
太ってもバレない!?顔ヨガ講師直伝｢たるみ頬リフトアップ｣
顔の中で一番大きな筋肉、大頬骨筋。この筋肉が衰えてたるむと、顔がどーんと大きく見えます。年齢や重力によるたるみだけでなく、楽しく食べて飲んだ日々を過ぎても、なかなか痩せないという人は、当然顔のむくみだ …
マリオネットライン解消！講師直伝のカンタン顔ヨガ
「マリオネットライン」に悩む女性が最近急上昇しているのはご存知ですか？ それは、口横からあごにかけてできる、たるみラインの象徴。腹話術の人形には、口横のシワがくっきりと刻まれていますよね。マリオネット …
肩の位置で｢老け姿勢｣に！ヨガ講師が教える1秒リセット術
パソコンや携帯に顔をうずめるように集中する生活では、猫背になり腹筋も衰えがち。ソファや椅子に寄りかかりながらリフレッシュをしても、なぜか肩こりは増すばかりという人も多いのでは？ 実はこれ、姿勢に問題が …
叱りたいとき｢ホメる｣と伸びる!?男の子・女の子の違いとコツ
子どもはなかなか型に嵌まることがありません。特に幼少期は自由で、創造性豊かで、そして自然体です。そんな彼らに、時々どう接したらよいのかと、正しいことに導くため、注意したり時に叱ったりしながら、新米ママ …
スキマ時間の習慣に！簡単｢ほうれい線伸ばし｣でシワ知らず
つやプラ世代が最も気にすると言っても過言ではない「ほうれい線」。濃さによって、老けて見えるか・若く見えるか、大きな差が現れます。 「頬を引っ張り上げれば消えるの？」とカン違いしている方をよく見かけます …
歪んでない？30秒で美人に近づく｢顔グセ簡単チェック｣
「メイクですっぴんを隠すなんてお手のもの」というのも、女子力が高く素敵なこと。「何かが足りない」とメイクを重ねていくと、本来の悩みがわからなくなってしまうことも……。そこで、今回は素顔のあなたをチェッ …
