顔ヨガ
顔ヨガ・フェイシャルヨガの効果や方法・やり方に関する美容のコラムをご紹介しています。くまや頬のたるみ、ほうれい線の解消・リフトアップに役立つ、30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、顔ヨガに関するコラムをぜひご覧ください。
2分でフェイスラインすっきり！時短◎の「ツボ＆顔ヨガ」
ヨガと顔ヨガのインストラクターであり顔ツボセラピストである筆者は、幼児2人を子育て中なので、セルフケアにかける時間はあまりとれません。ですが、忙しいなかでもできる「ながら美容」を追求しています。 朝晩 …
首シワ･たるみ解消！1日10秒で｢首筋美人｣になる顔ヨガポーズ
エイジングケアを行う際に、フェイスケアにお金も手間もかけ、女性らしさに磨きをかける人が多い一方で、意外と見落しがちなのが「首」のケアです。 しっかりと保湿したとはいえ、年齢にともなう「たるみ」に直面す …
通勤中にほうれい線予防！？バレずにできる「マスクde顔ヨガ」
ほうれい線が気になる…という方は、通勤時間を有効に使ってほうれい線ケアをしましょう。通勤時でもできるおすすめのケア方法は顔ヨガです。マスクをしていれば、顔ヨガをしていても気づかれません。 顔ヨガインス …
たるみが引き上がる！ほうれい線を撃退する顔ヨガ2つ
老け見え顔の「ほうれい線」にお悩みの方は多いと思います。 顔ヨガインストラクターである筆者が、たるみによるほうれい線を撃退する顔ヨガをご紹介します。 ■どうして「ほうれい線」ができるの？ ほうれい線は …
たるみ頰はむくみが原因？3分で「たるみを撃退する顔ヨガ」
「朝一で鏡を見て自分の顔がたるんでいると、テンションがさがる」なんて経験はありませんか？ 顔ヨガインストラクターの筆者が、ほんの3分ほどでむくみとたるみに効果的な「顔ヨガポーズ」をご紹介します。 ■む …
たるみ頰をリフトアップ！ハリ感UPの「顔ヨガ」2選
「年々、頬の弾力が衰え、しぼんでいる」という顔のお悩みを解消する「顔ヨガ」を、顔ヨガインストラクターの筆者がご紹介します。 ■表情筋が衰えると、皮膚も毛穴も下向きに！？ お顔の筋肉＝表情筋は、ほとんど …
NG食べ癖でデカ顔に！？小顔に導く「首＆咬筋ストレッチ」
悩ましいエラ張りやゆがみ顔の原因のひとつに、大きくなりすぎたエラの筋肉＝咬筋（こうきん）があります。 ヨガと顔ヨガのインストラクター＆顔ツボセラピストで小顔施術を行っている筆者が、1番最初に指導するこ …
首シワ･たるみ解消！1日10秒で｢首筋美人｣になる顔ヨガポーズ＆ケア方法10選
※2018年7月18日更新 初夏を迎えるこの季節、ネックラインやデコルテに目がいってしまうもの。ネックレスを見ているようで、その先にある「首シワ」の深さに目がいってしまいませんか？ 顔は、お金も手間も …
舌筋の衰えで顔がたるむ！？小顔が叶う「舌トレ」
今、あなたの舌は口の中のどこにありますか？ 正しい舌の位置は、べったりと上あごにくっついている状態です。 口の中で宙に浮いていたり下あごに乗っていたら、舌の力が弱まっていると思ってください。舌の力は、 …
トイレで2分！たるみ頬リフトアップに◎な「顔ヨガ」3つ
顔ヨガインストラクターの筆者が生徒さんから1番聞くお悩みは、「顔ヨガが効くとわかっていても、毎日の継続がむずかしい」ということです。 せっかく顔ヨガで小顔になっていたのに、一旦ついてしまった「サボり癖 …
たるみ頬リフトアップ！｢ほうれい線にサヨナラ｣する顔ヨガまとめ
目の下やほうれい線など、顔のたるみは老け顔の原因に。ファンデーションを使っても隠しにくいため、毎日のケアが重要。 過去の記事の中から、顔のたるみを引き締めリフトアップを叶える、顔ヨガのポーズをご紹介し …
カチカチ頭皮で老け顔に！？頭皮をほぐす「温マッサージ」
頭皮が硬くなると顔に影響が出るというのはご存知でしょうか？ 顔と頭は1枚皮でつながっている為、頭皮の毛細血管が締めつけられて血流が悪くなると、新陳代謝が低下します。 そうなると、髪のボリュームが減って …
表情グセでシワに！？顔の疲れをとるハッピー「顔ヨガ」4つ
人の気持ちは、顔に表れるものです。表情筋は種類が多く、そのひとつひとつが細かいため、複雑な表情をつくることができます。 考えていることや心の様子がそのまま表情筋を操っているので、起きている間は常にお顔 …
鼻すじ高見え！頬のもたつきスッキリの顔エクサ3つ
細くて高い鼻筋は、永遠の憧れですね。美容整形や注射などに頼らず、自力で見た目の印象を上げる効果のある顔ヨガで、その理想に近づきましょう。 ■鼻を高くみせるためのポイント 鼻を高くみせるためのポイント、 …
老け見えストップ！表情筋を鍛える「顔ヨガ」2つ
10年前の自分の写真を見た時に、「顔全体の長さ」「鼻から口までの距離」「眉から目までの距離」に変化を感じた方はいらっしゃると思います。それは、表情筋の衰えが原因と考えられます。 表情筋を正しく鍛えてお …
笑顔で第一印象アップ！口角が上がる「顔ヨガ」ポーズ
お子様の入学式など、オケージョンシーンで初対面の方から好まれる格好を意識する方は多いと思います。その時に見せる笑顔はどうでしょうか？ 人の第一印象は「顔の表情」が肝です。不自然な笑顔で第一印象を悪くし …
脱“への字口”！ストローを使った「愛され顔ヨガ」の方法
顔ヨガレッスンに来ていただく皆さんに、顔のお悩みをヒアリングしていると「口角が下がっているのをどうにかしたい」というお声をよくいただきます。 今回は、口角を上げて周囲に愛される表情になれる顔ヨガをご紹 …
1cmで6歳老け見え！？ほうれい線マッサージ＆顔ヨガ4つ
30代以降の女性に顔の悩みをお伺いすると、ほとんどの方が「ほうれい線」でお悩みでした。「ほうれい線が1cm伸びると＋6歳老けて見える」という一説もあるようです。 おばあちゃんのイラストを描く時、鼻の両 …
