朝起きて鏡を見た時、寝跡や目の腫れ、むくみなどを発見して焦ったという経験がありませんか？　今回は、時短で寝跡や目の腫れ、むくみなどを解消する方法をご紹介します。

■クッキリで恥ずかしい！「寝跡」

寝ている間に、枕やシーツの跡がついてしまうという経験をした人は多いのでは？　若い頃は気にならなかったのに、年齢を重ねて肌のハリ・弾力が低下した30代、40代の肌ではそうはいかず、慌ててしまいますよね。そんな時には、次の3ステップケアがおすすめです。

＜寝跡を解消する3ステップ＞

(1)スチーマーや蒸しタオルで顔を温める
(2)オイルやクリームを使ってマッサージし、血行を促進する。
(3)3分間のローションパックで、肌に水分をしっかりと入れ込む

ローションパックの後は、美容液や乳液、クリームで保湿しましょう。

 

■起きたら別人!?「目の腫れ」

飲み過ぎたり、泣いたりした翌朝に目が腫れていると、一気に憂鬱な気持ちになりますよね。メイクしづらくなるばかりか、顔の印象まで変わってしまうので、なるべく外出前に解消したいもの。解消するには温冷ケアがおすすめです。

＜目の腫れを解消する2ステップ＞

(1)蒸しタオルと保冷剤を用意。温めと冷却を交互に繰り返す。
(2)目の周りの老廃物を排出する気持ちで、目の周りを優しくマッサージする。

血行を促進することで目の腫れを解消しましょう。目元はデリケートなので、あくまで優しく行うことを心がけてくださいね！

 

■起きたらパンパン……「むくみ」

朝起きて顔がパンパン！　慌ててしまいますよね。そんな時は、マッサージで老廃物を排出して解消しましょう。

＜顔のむくみを解消する方法＞

洗顔後、オイルを使ってマッサージ。その後軽くティッシュオフをし、通常のスキンケアをすれば、忙しい朝でも手間なく行えます。お気に入りの香りのオイルを使えば身ともにリフレッシュ！　気持ちの切り替えもできますよ。マッサージはリンパの流れを意識して行うと、より効果的です。

 

■接近できない!?「ガサガサ唇」

寝ている間に乾燥し唇が荒れると、口紅やグロスもうまくつけられず残念な気分に。時短ケアで整えることが大切です。

＜唇のガサガサを解消する2ステップ＞

(1)保湿効果の高いリップケアアイテム（なければハチミツやバームでもOK！）を清潔な状態の唇にたっぷりと塗って、ラップで覆う。
(2)1の状態で5分ほど放置した後ラップを剥がしたら、精製水（なければミネラルウォーターや浄水された水でOK）を含ませたコットンで優しく拭き取る。

忙しい朝にラップをしたまま5分待つというのを面倒に感じる人もいるかもしれませんね。筆者自身は髪をセットしたり、洋服を着替えるタイミングで行っています。すると時間のロスが解消でき、おすすめです。

忙しい朝はできる限りのケアで、ベストな状態で外出してはいかがでしょうか。
（アンチエイジングアドバイザー　遠藤幸子）

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【参考】
※友利新監修(2014)『肌美人になるスキンケアの基本　悩み解消パーフェクトBOOK』(学研パブリッシング)
※小林ひろ美著(2011)『お肌の悩みオール解決！ 小林ひろ美のすべてがつまった美肌図鑑』(ワニブックス)