頭皮と顔は一枚の皮でつながっているため、年齢とともに頭皮がたるむと、自然と顔のたるみを招きます。その反対に、頭皮をほどよく刺激すると、顔のたるみにもアプローチできます。
メディカル小顔美容矯正士である筆者が、リフトアップ効果が期待できる「ブラッシングによるヘッドマッサージ」をご紹介します。
■ブラッシングの効果
顔のリフトアップにおすすめ
ブラッシングは、ほどよく頭皮を刺激できるので、頭皮や顔の血流をよくする働きが期待できます。これによって、肌のくすみが改善されたり、むくみがすっきりしたりして、引き締まった顔に導きます。
また、頭皮を刺激することで頭もスッキリするので、眠たい時のリフレッシュにもおすすめです。
毛穴に詰まった汚れを浮かす
「スタイリング剤をつけていないのにシャンプーが泡立ちにくい」という方は、頭皮に汚れが詰まっているサインです。
シャンプー前にブラッシングをすることで、毛穴に詰まった汚れが浮きやすくなり、シャンプーの泡立ちが良くなります。
■ブラッシングでできるヘッドマッサージのやり方
マッサージに使用するブラシは、パドルブラシがおすすめです。パドルブラシはブラシ部分が大きく、空気穴がありクッション性が高いため、頭皮に負担がかかりにくく、ヘッドマッサージに適しています。
STEP1:全体的にブラッシングする
![STEP1:全体的にブラッシングする](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/04/baf0900fb3c1c409a6ce62c3fde20902-e1619590638826.jpeg)
生え際からつむじに向かってブラッシングします。ブラシが頭皮からはなれないように、頭皮でブラシの先端を感じるように動かしましょう。これを2回繰り返します。
STEP2:耳周りをマッサージ
![STEP2:耳周りをマッサージ](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/04/494a25c6655f7df2867e59ea1ea709df-e1619592534673.jpeg)
耳の上にブラシを当て、そこから小さな円を描くように5〜6回ブラシを動かします。少し後方にずれて、同じように円を描きながらブラシを動かします。同じ動きを繰り返しながら、耳の周りをなぞるように行います。
反対側も同じように行いましょう。
STEP3:頭頂部をもみほぐす
![STEP3:頭頂部をもみほぐす](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/04/b07dac88ab6bf927fa3d383936cfba66-e1619591602850.png)
![ブラシを生え際にあて、そこから小さな円を描くように5〜6回ブラシを動かします。少し後方にずらして、同じように円を描きながらブラシを動かします](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/04/4d09aa58191c45b286ebfdeba85933fc-e1619591496704.jpeg)
ブラシを生え際にあて、そこから小さな円を描くように5〜6回ブラシを動かします。少し後方にずれて、同じように円を描きながらブラシを動かします。つむじに向かって行ってください。
![次に、こめかみ近くの生え際にブラシをあて、小さな円を描くように5〜6回ブラシを動かします](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/04/b7984563f8a0709995f6edc71b8a3278-e1619591676370.jpeg)
次に、こめかみ近くの生え際にブラシをあて、同様に小さな円を描くように5〜6回ブラシを動かします。
![つむじまで行ったら、反対側も同じように行いましょう](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/04/5cdc77a7e49200f1547cc0944f8d1486-e1620924444163.jpeg)
つむじまで行ったら、反対側も同じように行いましょう。
STEP4:もう一度全体をブラッシングする
![STEP1と同じように、全体をブラッシングします。生え際からつむじに向かってブラシを動かしましょう](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/04/baf0900fb3c1c409a6ce62c3fde20902-1-e1619592444428.jpeg)
STEP1と同じように、全体をブラッシングします。生え際からつむじに向かってブラシを動かしましょう。
STEP5:耳周りをブラッシングする
![最後は、耳上にブラシを当て、耳周りをなぞるようにブラシを動かします。反対側も同じように行いましょう](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/04/5c6e85103280e94c88c75302cbdaf308-1-e1620924573645.jpeg)
最後は、耳上にブラシを当て、耳周りをなぞるようにブラシを動かします。反対側も同じように行いましょう。
ブラッシングは、力をかけなくても頭皮をマッサージできるので、指でマッサージするより疲れにくいのが魅力です。リフレッシュにもおすすめなので、ぜひ試してくださいね!
(ヘアメイク/美容講師/美容ユーチューバー/ライター/美容師/メディカル美容矯正士/コスメ薬事法管理者 mayu3)
【関連記事】
・老け印象を一掃!?たるみにアプローチする生活習慣&コスメ
・勘違いケアで肌老化が加速?40•50代がやりがちNGスキンケア
・ファンデ頼みで老け見え?若肌に仕上がるベースメイクのコツ
・40、50代の肌を底上げ!ながらでケアが完了するお風呂美容法