中秋の名月が過ぎると、徐々に肌寒い日も多くなりますよね。私たちの身体も、季節とともに自然と冬眠モード＝省エネモードにシフトし始めます。

Yoga＆エクササイズディレクターの筆者が、秋太り解消におすすめの「脂肪を燃やすエクササイズ」をご紹介します。しっかり動いて、溜めない身体キープに役立ててください。