スーパーフードを生活に取り入れたいけれど、味や食感に慣れなかったり調理に手間がかかったりと、苦手意識を持っている人が多いかもしれません。実は今やコンビニで、キヌア、チアシード、アサイーなどを使ったドリンクやお菓子はもちろん、お惣菜まで取り扱っているのをご存知ですか？　今回は、手軽にコンビニで買えて美味しいスーパーフード食品やドリンクを7つご紹介します。

 

■ミネラル・食物繊維が豊富な「キヌア」を手軽に！

もち麦＆キヌアのパクチーサラダ／ナチュラルローソン

主食のお供にぜひ選びたいエスニック風サラダ。100kcalと低カロリーなだけでなく、食物繊維が約2g摂取可能とくれば、腸活のためにも食べる価値あり！
（税込価格260円）

 

キヌアと8種のグラノーラチョコレート／ナチュラルローソン

こちらも1袋130kcalとうれしい低カロリー。ダイエット中、どうしてもお菓子が食べたくなったら手にとりたいスイーツですね。1袋で鉄分やビタミンCの働きを助けて髪や肌を正常に保つパントテン酸も摂取可能です。
（税込価格148円）

 

■話題の「チアシード」もドリンクやクッキーで

チアシード入り野菜と果実のスムージー／ナチュラルローソン

野菜118g、果物67gと一日分の必要量を摂取しながら、チアシードでさらに栄養価UP！　チアシードに多く含まれるオメガ3系脂肪酸のαリノレン酸は、肌のシワやたるみ予防に役立つと考えられています。
（税込価格165円）

 

ドリンクヨーグルト チアシード／チチヤス

キヌアといえばプチプチした独特の食感。これならヨーグルトのドリンクで味わえます。マスカットの味がミックスされて飲みやすいのも魅力。
（オープン価格）

 

チアシードといちじくのクッキー／ナチュラルローソン

1袋に6個入りで200kcal以下のクッキー。チアシードは11％使用され、1袋に食物繊維が2.1gも含まれています。ほんのり甘いいちじくの味わいが特徴。食物繊維が足りない時にオススメです。
（税込価格148円）

 

■乳酸菌100億個？「アサイー」朝食も手軽にドリンクで

アサイーグラノーラ／フルッタフルッタ

おなじみのアサイーと、バナナを添えたグラノーラの朝食をイメージして作られたという「食べる濃厚スムージー」。抗酸化作用が期待できるアサイーのポリフェノール以外にも、乳酸菌が100億個も入っているという驚異のドリンクになっています。ダイエットの置き換えにも使えますよ。
（オープン価格）

いかがでしたか？　コンビニに立ち寄ったら、ぜひこれらの食品とドリンクをチェックして、美のために栄養を手軽に摂取しましょう！
※いずれも2016年4月8日現在の情報です。店舗によっては取り扱いなし、もしくは販売が終了していることがあります。
（つやプラ編集部）

【関連記事】
・ダイエット･美髪に◎！欧米で話題｢アマランサス｣の食べ方

【参考】
※もち麦＆キヌアのパクチーサラダ – ナチュラルローソン
※ローソン
※ドリンクヨーグルト チアシード – チチヤスヨーグルト
※フルッタアサイーグラノーラ（PDF)
※キヌア – 大日本明治製糖
※パントテン酸  – わかさの秘密
※鉄 – わかさの秘密
※ω（オメガ）-3 – わかさの秘密
※チアシード – ラティーナ
※アサイーとは – サンバゾン アサイー