更年期に近づいてくると生理不順になったり、経血量が増減したり、デリケートゾーンが乾燥したり……。気がつけば少しづつ婦人科系のトラブルやデリケートゾーンのマイナートラブルが増えてきます。
自分では自覚がなかったとしても、乾燥したり、黒ずみが出てきたり、それがのちのちの不調やトラブルの元になることも少なくありません。
エステティシャンの筆者が、更年期、そしてその先の人生を快適に過ごすためのデリケートゾーンのお手入れの方法と、ケアアイテムをご紹介します。
■更年期にありがちなデリケートゾーンの変化とトラブルとは？
年齢を重ねるとデリケートゾーンにどんな変化が起こるのか、知っている人は多くありません。お顔と違って、普段から観察したりチェックする習慣のない人が大半ではないでしょうか。
加齢とともに起こりがちなトラブルについて簡単にご紹介します。
(1)乾燥、痛み
お肌が乾燥することはもちろん、粘液の分泌が減ることで摩擦に弱くなったり、性交痛などの原因になることもあります。
また、粘液の分泌が減ることで、感染症を抑えるためのバリアが弱くなるともいわれています。
(2)尿漏れ
子宮まわりの靭帯や筋肉が衰えることで、頻尿や尿漏れ、また人によっては頑固な便秘などを引き起こすこともあります。
骨盤底筋群を鍛えるエクササイズをするなど、加齢にともなって起こるトラブル対策を行いましょう。
■デリケートゾーンケアのポイントは？
初歩的なケアとしてはまず、専用ソープでの洗浄と保湿がおすすめです。
デリケートゾーンは粘膜にも近く、身体の他の部位よりも繊細で、細菌などから身体を守るためにPH値も違います。皮膚が薄いこともあり、PH値を守るためにも、ボディソープではなく専用のソープでの洗浄が必要です。
また、洗ったあとの保湿についても、下着やナプキンとの摩擦やムレなど、ダメージが多く、加齢と共にうるおい不足になる場所だからこそ、専用アイテムで保湿・保護する必要があります。
■デリケートゾーンにおすすめしたいアイテム3つ
(1)トライアルキット／アンティーム
デリケートゾーンの洗浄と保湿に
自然由来成分95％以上、安心の国産コスメ。デリケートゾーン専用のフェミニンウォッシュと、デリケートゾーン専用美容クリームのお試しサイズが入ったお得なキットです。
ホワイトクリームは、デリケートゾーンだけでなく、バストトップや脇など黒ずみが気になる場所にも使えます。
（フェミニン ウォッシュ 30ml＋ホワイトクリーム 30g 税込価格1,650円）
(2)フェミニン コットンシート／ピュビケア オーガニック
デリケートゾーンのおでかけ先でのケアに
ふんわり柔らかなオーガニックコットン100％を採用した、デリケートゾーン用のシート。肌あたりが優しく、程よいウェット感があります。
携帯に便利な小包装で、ポーチにもかさばらず入ります。ジム、お出かけ先、旅行に便利なアイテムです。
（全2種 各5枚入り 税込価格550円／各20枚入り 税込価格1,650円 ※写真のアイテムはクールミント5枚入り）
(3)フェミニンオイル／ヨモギーナ
デリケートゾーンの保湿に
「よもぎ蒸し」のよもぎ温熱セラピー協会が販売している、こだわりのフェミニンオイル。アーユルヴェーダでも使用するセサミオイルをベースにしており、天然ローズの華やかな香りに癒されます。
お風呂上がりの保湿ケアや、マッサージ、デリケートゾーンはもちろん、バストケアに使用すると、ハリと潤いが取り戻せるような実感があります。
（100ml 税込価格8,250円）
お風呂に入るときに専用ソープを使用する、お風呂からあがるときに簡単でもいいのでまずは保湿する習慣をつけるなど、できることからデリケートゾーンのケアを始めていきましょう。人生100年時代の今、更年期以降の健康や美容は大きなテーマ。今さら、ではなく今だからこそ、始めてはいかがでしょうか。
（美容家・エステサロン＆スクールSUHADA主宰 永松 麻美）
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