2017年02月25日

その習慣がNG！あなたが太りやすい原因を知る心理テスト

占術家
伊藤　マーリン

加齢による基礎代謝の低下や運動不足など、太りやすい原因は人それぞれ。そこには、あなたのライフスタイルや食生活も関係しています。

占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。あなたが選んだ答えから「あなたが太りやすい原因」がわかります。

早速チェックしてみましょう！

■Q.おでんの具であなたがいちばん好きなのは、次のうちどれ？

1.こんにゃく

2.たまご

3.だいこん

4.ちくわ

あなたが太りやすい原因は「不摂生」。忙しいからといって、食事をファーストフードで済ませたり、人付き合いで外食が続いたりすることが多いのでは？　たまには手作り弁当を持参する、食べ過ぎた翌日の食事を控えめにするなど、健康的な食生活を心がけましょう。

あなたが太りやすい要因は「間食」。食事をしっかり食べても、ついついお菓子に手が伸びてしまうのでは？　休憩時間に少しだけ甘いものを食べるのは、いい気分転換になりますが、食べ過ぎは禁物。間食をするなら時間と量を決めて、カロリーの少ない物を選びましょう。

あなたが太りやすい要因は「グルメ」。おいしい物を見つけるのが上手なのは、あなたの味覚が優秀な証拠。でも、好きな物を好きなだけ食べていては、太ってしまうのも当然です。これからもずっと健康でグルメを楽しみたいなら、普段はできるだけ粗食を心がけましょう。

あなたが太りやすい要因は「早食い」。せっかちで食べるのが早いので、満腹になる頃にはすでに食べ過ぎかも。ゆっくりよく噛んで食べることを意識しましょう。また、食べ放題のビュッフェはできるだけ避けて、食事の量が決まっている定食やお弁当を選ぶとベターです。

いかがでしたか？　「最近太りやすくなってきた！」という方は、今回の心理テストの結果を参考に、「太りにくいライフスタイルと食生活」を実践してみてくださいね。

（占術家　伊藤マーリン
雑誌や書籍の占い・心理テストの原稿執筆、WEBやスマホの占いコンテンツ制作などで活躍中。オリジナルのアストロカード®講座を銀座で開催している。著書は『ザ・トート・タロット』『コンポジット占星術』。）