露出が増え、足元にもサンダルの季節となりましたが足の臭い対策は大丈夫？1日にコップ1杯分と言われている足の裏の汗も一緒になって、靴の中は細菌が繁殖しやすくなります。

そこで消臭効果はもちろんのこと、美容効果も期待でき、安価な上にスーパーなどでも購入することができる優れものの「重曹」を使った、足の臭いの対策についてご紹介いたします。

■「重曹足湯」で足の臭いケア

洗面器に、ひと肌程度のぬる目のお湯をはり、小さじ1〜2の重曹を入れて混ぜます。10分くらい足をつけたら石鹸で足の指1本1本を丁寧に洗いましょう。
重曹の効果で消臭だけではなく、足全体の角質ケアにも効果的です。

■簡単！「重曹シューキーパー」レシピ

消臭効果と湿気対策も兼ねた、重曹シューキーパーは簡単に作ることができます。捨てる前の靴下やストッキングを利用するのも◎

シューズキーパーの作り方

1.二重にしたお茶のパックに重曹を半分くらい入れる。
2.いらなくなった靴下に、重曹入りのお茶パックを入れ、リボンなどで結べば出来上がり。
お好きなエッセンシャルオイルがあれば、重曹に数滴入れてもいいですね。

■ストッキングを「重曹」で洗濯して臭いすっきり！

重曹足湯で使った重曹入りのお湯に、洗濯前のストッキングを5〜10分漬け込みます。その後は、軽くしぼり洗濯します。

帰宅後、まずはパンプスに重曹入りシューキーパーを入れ、バスタイムの前に重曹足湯、重曹足湯が終わったら、洗濯前のストッキングを重曹足湯の中につけ置きし、お風呂で足指を丁寧に洗う。この時期の足の臭い対策の参考にしてみてください。
パンプスは2〜3足をローテーションで履く、パンプスのローテーションが難しい場合は、中敷を2〜3枚準備し、毎日変えてみるといいですね。

職場では、可能であればスリッパなどに履き替え、蒸れを感じたらストッキングを履き替えるなどすると効果的です。ぜひ試してみてください！

（健康マスターエキスパート KUMI
姿勢教育指導士、足ゆびインストラクター、高津文美子式フェイシャルヨガ　インストラクター、ナチュラルメイクアップアーティスト、骨格診断ファッションアナリストなどの資格を持ち講師として活動中。）

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