ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
冬の“鼻”は黒ずみやすい!?週1回の「オイルで小鼻ケア」術
冬になると、小鼻の毛穴が開いたり、黒ずみが気になり出すという方は多いようです。夏に比べて皮脂量も減るように感じるものですが、これは気温の低下によって起こることです。 小鼻のケアは、冬こそしっかり行いた …
背中のムダ肉すっきり！窓拭きしながら「美背中エクサ」
大掃除の機会を利用してエクササイズタイムにしましょう。お掃除をするときは、普段使わない筋肉を使って身体を鍛える絶好のチャンスといえます。 特に窓ふきのような動きでは、日常では使いにくい「背中の筋肉」を …
美しい手元で若見えに！歯科医師が教える「綺麗な手を保つ秘訣」
つやプラ世代の女性が気になるのは、外見が与える第一印象です。顔の表情やシワなどで若く見えることも大切ですが、手の印象も無視できません。甲のシワやふくらんだ静脈は、加齢を感じさせます。 皮膚そのものを若 …
100均で揃う！保湿ケアを底上げする「美容ツール」4選
皆様、冷房による乾燥対策はどのようにしていますか？ 大好きな溺愛コスメ、これからもずっと使っていきたいアイテムに、100均で買えるグッズを加えて、いつものケアをワンランクアップしてみてはいかがでしょう …
ラベンダー香る自然派ケアをご褒美に。コフレをプレゼント
今年もあとわずか。1年間がんばった自分へのご褒美を考え始めた方も、少なくないのでは。 寒さと忙しさで疲れた心と身体を癒やしてくれ、自分へのご褒美にもぴったりな、限定ホリディキットが「Dr.ハウシュカ」 …
止まらない食欲に！栄養士が教える「食べ痩せ」ポイント3つ
ひんやりしたスウィーツや、喉ごしの良い食べ物が食べたくなる、このシーズン。「痩せたい！」「太りたくない！」でも、「食べたい！」という女性は多いのではないでしょうか。 ちょっとした工夫で、空腹を満たしな …
つけて寝るだけ！楽ちんお手入れが叶う「注目アイテム」3選
いよいよ冬本番。乾燥などで肌のコンディションが気になる季節です。 今回は、アラフォー世代におすすめの「つけて寝るだけでお手入れができる美容アイテム」3つをご紹介します。 ■濃密炭酸泡パックでちょっぴり …
美容家おすすめ！便利＆お得な「無印良品の美容グッズ」5選
コスメや美容グッズを購入できる場所は、デパートやドラッグストア、バラエティショップだけではありません。無印良品にも優秀なコスメや多機能で便利な美容グッズがあります。 今回は、「無印良品で購入できる便利 …
おうちで2分！肩甲骨はがしでスタイルアップする「壁ヨガ」
姿勢が悪いと言われたことはありませんか？特に猫背は見た目の印象が悪いだけでなく、下腹ポッコリ姿勢や、たるみ顔の原因にもなります。今すぐ直しましょう！ 猫背になって、肩が前に巻いてしまう癖を改善できる「 …
食べ過ぎ注意！おすすめの「冬太り防止法」がわかるテスト
体重や体脂肪が急増でマズイ! 今回の心理テストでは、あなたが選んだ答えによっておすすめの「冬太り防止法」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.嫌なことがあった日。あなたが帰宅して最初にす …
いつでも脱げる!?オフィスでできる、二の腕引き締めエクサ
夏はイベントのお誘いが増える時期でもあります。ノースリーブなど薄着での外出が多くなりがちですが、いざ人前に出すことができる「腕」になっていないことも。 寒い季節は長袖で過ごしているので、油断して「腕」 …
ぽっこりお腹解消！時短でも結果を出す「おうち美腹エクサ」
多くの人が綺麗なボディラインをキープするために、美のアンテナを張り巡らせていると思います。例えば、新しいスーパーフード、新しいエクササイズメソッドなど。 積極的にトライしている人も多いかもしれませんが …
理想の美尻に!椅子を使って中殿筋を鍛える「美尻エクサ」
ジムにもいく暇がなく、運動の時間をとることができないほど忙しい時は誰にだってありますよね。 動きたいのに動けないと思うとイライラしてしまいますが、そんなときは、空き時間を利用してちょっとハードなエクサ …
おブス顔予防＆疲労回復に◎！ぽかぽか「小豆カイロ」レシピ
一段と冷え込んできましたね。年末年始を元気に過ごすために、冷えには特に注意したいものです。健康面だけでなく、冷えは美容の大敵。血流が悪くなることで顔色が悪くなり、筋肉のこわばりが余計なシワやエラ張りを …
かかとのガサつきに◎！特製クリームレシピ＆フットケア3つ
この時期、乾燥からくるかかとの荒れが気になりますね。お気に入りのストッキングをガサつきのせいで伝染させてしまった日には、泣くに泣けません。 かかとのガサつきを防ぐために「グリセリンカリ液」でお手入れし …
ここぞの時に！美容家が本当に頼れる「美容ドリンク」3選
乾燥が日々辛くなってきましたね。肌荒れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。肌トラブルが特になくても、ハリやツヤ感が今ひとつ冴えないことの多い時期です。 こんなとき、スペシャルなスキンケアやエステ …
あの“姿勢”で毎朝スッキリ!?腸美人に導く「トイレ習慣」
“腸”美人を作る条件に「腸内フローラ」の健全化が欠かせないことは、様々なメディアを通して多くの方がご存知でしょう。 “腸”美人になるために、腸内フローラの健全化と同じくらい大切なのは、毎日、定期的な排 …
気分が沈んだら試して！冷え解消の「脇腹伸ばしストレッチ」
「木枯らしが舞う時期に人恋しくなったり、物悲しい気持ちになるのはどうして？」と思ったことはありませんか？ 東洋医学では夏から晩秋にかけてを、気持ちも変わりやすく、特に物悲しさを感じやすい時期と言われて …
