ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
美容家も頼っている！敏感肌対応のクリーム＆美容液4選
毎日寒さが厳しくなっていきますね。同時に乾燥も酷くなり、肌の調子もみだれ気味。屋内に入れば暖房がきいていますし、外も少し歩くだけで手や唇がカサカサになってしまいます。 この時期は乾燥などが原因で、ほか …
朝スムージーで冷えが加速!?身体を冷やす美容習慣5つ
昨今、冷え性ではない女性を探す方がむずかしいといわれるくらい、冷えにお悩みの方が多いようです。 その原因のひとつに、美容に良いと思っていた方法が、かえって身体を冷やす結果になっていたということがありま …
今すぐ痩せ見え！プロが教える「ほっそり見せシルエット」
痩せたいという気持ちになったことは、誰にもあるのではないでしょうか。エクササイズや食事制限をしたら痩せることはわかっているけれど、それはともかく今すぐなんとかしたい！ という場合もあるでしょう。 そん …
お疲れ顔はその日にケア！プロおすすめのケアアイテム3つ
年末に向けて忙しさもピークを迎え、「疲れが取れない」「次の休みまでまだ遠い」「絶対に体調を崩せない！」という人も多いのではないでしょうか。 集中力のいるパソコン作業や寒い日の外回り、暖房のきき過ぎでお …
美容家が使って本当に良かった！2017スキンケアまとめ
今年はまたコスメの機能性が一歩進んだ年でした。シワを改善できる美容液がブームになったり、コスメの可能性や領域がぐんと広がったりしたことは嬉しい限りです。 画期的なアイテムもどんどん登場し、セレクトに苦 …
夕方が効果的！どこでも出来る「下半身引き締めエクサ」
「運動する時間帯によって効果が違う」という話を聞いたことがあるかと思います。実は、代謝が一番上がる夕方に運動するのが一番効率的なのです。 一般的な話になりますが、基礎代謝率が最も効率よく稼働するのが、 …
スマホ首を早めにケア！イスを使った「首肩ストレッチ」
長時間のPCやスマホで、思っているよりも首と肩には疲労が蓄積しています。肩コリや首コリは病気ではないと軽視しがちですが、放置しておくことは禁物です。 首の骨「頚椎」は、七つの椎骨が積み重なって出来てい …
注目度アップ！2018年の「美容運」が好調な星座TOP3
今回のコラムは、大人の女性のための星占い。 西洋占星術で占う「2018年・ビューティー運が好調な星座ベスト3」と題して、12星座のビューティー運と美しくなるためのアドバイスをご紹介します。 ■2018 …
3分で完成！食べ過ぎ防止の「冬のダイエットレシピ」3つ
ごちそう続きの年末年始。美味しい料理はやっぱり高カロリー、高脂肪で太りやすいものです。そこで食べたいのは、カロリー・脂肪過多をできるだけ「なかったこと」にする食材です。 手軽にわずか3分でできる、ダイ …
リニューアルで魅力UP！ライター厳選のロングセラーコスメ
今年もたくさんの新しいコスメが発売されました。トレンドのカラーや新しいタイプのコスメなど魅力的な商品ばかりですが、ロングセラー商品の多くもパワーアップしてリニューアルしました。 今回は、筆者が長年愛用 …
女っぷりアップ！美容家愛用の今年発売「自然派コスメ」4選
2017年下半期も数々の素敵なコスメとの出会いがありました。 今回はその中から、筆者自身がベストコスメに選んだ「ナチュラル＆オーガニックコスメ」をご紹介します。 ■興奮したり、PMSの症状が出そうな夜 …
ハリ不足を感じた時に◎美容家愛用の美容液＆クリーム3選
2017年も様々なコスメが発売され、多くのコスメとの出会いがありました。 今回は、「2017年に発売されたスキンケア商品の中から、下半期のマイベストコスメに選んだ商品」をご紹介します。 ■乾燥でツヤ不 …
たったの3分！すっきり痩せ見えが叶う「二の腕エクサ」
厚着の季節でつい贅肉をほったらかしにしてしまっている、という人もいるでしょう。 今回は3分間行うだけで、鎖骨ラインと二の腕が引き締まって見えるエクササイズをご紹介します。 ■華奢な鎖骨ライン＆すっきり …
足で“名前”を書くだけ!?寝る前3分の「お腹やせエクサ」
薄着の季節が近づき、冬の間に厚着で隠れていた部分が気になり始めた……という方も少なくないのでは。 特に、お腹まわりをゆったりした服でカバーし続けて、気を抜いていると、筋肉もゆるみがちに。 見た目だけで …
20kg減量ライターが伝授！「太り癖」を断ち切る10の掟
しっかり知識をたくわえてダイエットに臨むものの、どうしたものか成果が出ない。また、何とか痩せられても、毎回リバウンドしてしまうというあなた。私はもう痩せられない体質なのだ、とあきらめたりしてはいないで …
筋肉が衰えて老け顔に!?大人のダイエットの落とし穴2つ
若いころは、華奢な二の腕にくびれたウエスト、張りのあるヒップとスタイルに自信のあった方も、年を重ねるにつれて若いころの面影はどこへ……という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 痩せにくくなる40代 …
便秘でお腹ぽっこり!?お腹すっきりに導く「腸活エクサ」
おうちで過ごす機会が例年より増え、身体に脂肪が気になっている人も多いのではないでしょうか。とはいえ、下腹部がぽっこりしているのは脂肪だけでなく、不規則な生活で排出機会を逸した「便」の可能性もあります。 …
ダイエット診断！「あなたが痩せない理由」がわかるテスト
今回の心理テストはビューティーがテーマ。選んだ答えによって「あなたが痩せない理由」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.近所に新しいお店がオープン!それは何のお店? （1）ペットショップ …
