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マッサージ

マッサージに関する美容のコラムをまとめています。簡単なマッサージ方法を詳しく紹介します。顔やボディのむくみやたるみの解消など、セルフケアにお役立てください。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のための、マッサージに関するコラムをぜひご覧ください。

白髪・抜け毛・二重あごの原因に!?「首こり」解消ツボ&マッサージ

白髪・抜け毛・二重あごの原因に!?「首こり」解消ツボ&マッサージ

1日何時間もパソコンやスマホに向き合い、首がガチガチにこってしまっている人も多いのでは? 首のこりを放っておくと、健康だけでなく美容にも悪影響を及ぼしてしまいます。そこで今回は、首のこりをほぐすツボと …

顔・首のシワ解消に効果アリ!?見た目年齢−5歳の「縦横マッサージ」

顔・首のシワ解消に効果アリ!?見た目年齢−5歳の「縦横マッサージ」

顔にあるちりめんジワや首のシワ。どちらも年齢を感じさせるエイジングサインです。これらを解消するだけで、見た目年齢-5歳も夢ではありません。そこで、シワを解消する方法として簡単なマッサージ方法についてご …

「朝1分」の新習慣!エイジング世代におすすめのエネルギー注入法

「朝1分」の新習慣!エイジング世代におすすめのエネルギー注入法

毎日の始まりは、すっきり目覚めて1日の準備をしたいもの。でも、とにかく朝は時間がありません。そんな時でも、わずか1分でできる30代・40代のエイジング世代におすすめの「エネルギー注入方法」を紹介しまし …

まだまだ脚見せ!プロ直伝「くっきりキレイ」なアキレス腱メイク・応用時短編

まだまだ脚見せ!プロ直伝「くっきりキレイ」なアキレス腱メイク・応用時短編

前回の記事まだまだ脚見せ!プロ直伝『くっきりキレイ』なアキレス腱メイク・基礎編でお知らせした美脚ラインを作る技。お試し頂けましたか?  今回お教えするのは「応用編」のテクニック。「基礎編」の半分の時間 …

アキレス腱が見えない! プロ直伝「きれいな足首のくびれ」の作り方

アキレス腱が見えない! プロ直伝「きれいな足首のくびれ」の作り方

夏本番。脚のラインが最も気になる時期ですね。ところで30代、40代のエイジング世代である皆様のアキレス腱、どうなってますか? くっきり美しいラインが出ていますか? 20代までは脚線美までさ ほど気にな …

見た目年齢−5歳!?すぐできる「クマ」の撃退法3つ

見た目年齢−5歳!?すぐできる「クマ」の撃退法3つ

女性をいっきに老け込ませる目の下のクマ。睡眠不足や疲労、ドライアイなど、その原因は様々。30代・40代ともなるとなおさら年齢を感じさせやすい部分だからこそ、しっかりとケアをしたいもの。特に、夏の疲れが …

プロ直伝、イタ気持ちイイ撃退法!その不調「夏バテ胃腸」かも?

プロ直伝、イタ気持ちイイ撃退法!その不調「夏バテ胃腸」かも?

本当に暑い今年の夏。この猛暑バテバテになってしまった人も多いのでは? ■知らぬ間に「夏バテ胃腸」になってませんか? さて、ここで質問です。あなたはいくつ当てはまりますか? □カフェに入ったらアイスコー …

美腸キープで若々しく!セラピスト直伝「腸マッサージ」方法

美腸キープで若々しく!セラピスト直伝「腸マッサージ」方法

「お肌は内臓の鏡」といわれますが、「美肌の持ち主は内臓がキレイ」ということ。中でも腸がキレイなのだと言えます。腸は、食べ物を消化吸収し、いらないものを排泄するところ。アンチエイジングに欠かせない「美腸 …

たるみ顔にサヨナラ!「すっきりVフェイス」を手に入れる習慣3つ

たるみ顔にサヨナラ!「すっきりVフェイス」を手に入れる習慣3つ

年齢を重ねると、肌のハリ・弾力が低下。顔が徐々にたるんできます。顎周りがたるむと二重顎となり、老けて見えるだけでなく、太ったという印象を周囲に与えることも。逆にシャープな顎、いわゆるすっきりとしたVフ …

絶対キレイを持ち帰る!この夏行きたい「バンコク」スパ三昧の旅

絶対キレイを持ち帰る!この夏行きたい「バンコク」スパ三昧の旅

はじめまして! これから旅コラムを執筆させていただきます上田祥子です。どうぞ宜しくお願い致します。   ■リーズナブルなのに質が高いバンコクのマッサージ&スパ さて、旅といってもどんな目的、テーマで出 …

毛髪診断士が伝授!白髪予防のための2つのアプローチ

毛髪診断士が伝授!白髪予防のための2つのアプローチ

「女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢で節目をむかえ、体に変化が訪れる」という言われを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?これは、東洋医学の教科書ともいえる文献『黄帝内経(こうていだいけい) …

頬が下がってきたら老化のサイン!たるみ解消に取り入れたい3習慣

頬が下がってきたら老化のサイン!たるみ解消に取り入れたい3習慣

女性の若見えポイントとは、ズバリ「頬の高さ」。加齢により顔がたるむと頬の位置が下がり、口元のほうれい線が目立つようになります。たるみを解消し頬の高さを上げて、見た目年齢-5歳を目指しましょう。 ■たる …

30代から実践すべし!毛穴の開き・たるみケア3つ

30代から実践すべし!毛穴の開き・たるみケア3つ

毛穴の悩みも様々ですが30代から急増する悩みが、“毛穴の開き・たるみ”。「年齢と共に頬の毛穴が目立ってきた」「ファンデーションをつけると余計に毛穴が目立つ」そんなお悩みを抱えている方も多いのではないで …

上半身太りをツボで解消!?腕・肩スッキリ「漢方マッサージ」って?

上半身太りをツボで解消!?腕・肩スッキリ「漢方マッサージ」って?

ほっそりした二の腕や肩のライン、華奢なデコルテの女性に憧れますよね。薄着になるこの季節、「上半身太りで悩んでいます」という女性も多いのではないでしょうか? そこで、今回は漢方の観点から“上半身太り”を …

全身ツルすべ!ミランダも実践「3分ドライボディブラッシング」

全身ツルすべ!ミランダも実践「3分ドライボディブラッシング」

 夏のダイエット&美肌企画が多いなか、昨年から少しずつ話題になっている「ドライボディブラッシング」が注目されています。西洋の「乾布摩擦」というとイメージしやすいでしょうか。世界的スーパーモデルのミラン …

増えるとどんどんフケる!意外と見られてる「首のシワ」ケア方法

増えるとどんどんフケる!意外と見られてる「首のシワ」ケア方法

人間のパーツの中で最も年齢が出やすい場所と言えば、首と手があげられますよね。どちらも人目につきやすく、また紫外線にさらされる機会の多い場所でもあります。特に、首は顔に近い部分であるだけに人の視線が向き …

リンパだけじゃない!「静脈」アプローチの小顔マッサージ

リンパだけじゃない!「静脈」アプローチの小顔マッサージ

「小顔」というと、リンパマッサージや顔の筋肉をほぐすマッサージを連想する方が多いと思います。けれども、それらのマッサージの前に、顔の静脈の「巡り」を改善するマッサージをひとつ施すことで、より「むくみ解 …

小顔の秘密は頭皮にアリ!?リフトアップのマッサージ法

小顔の秘密は頭皮にアリ!?リフトアップのマッサージ法

女性なら誰もが憧れる小顔。キュッと引き締まった美しいフェースラインは若々しさの条件の一つ。しかし、年齢と共に顔がたるみフェースラインが広がる事で顔が大きく見えてしまいます。 実は、顔の筋肉を支えている …

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