肌荒れ
顔の肌荒れに関するコラムです。ホルモンバランスの乱れなどから、お肌の調子もゆらぎやすくなってきますよね。お悩みの方は、もしかしたらスキンケアや食事、生活スタイルの見直しどきかもしれません。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のための、肌荒れに関するコラムを、ぜひご覧ください。
静電気が気になる人ほど注意!?「乾燥肌による肌荒れ」リスクとは
車のドアに触れた瞬間や、セーターを脱ぐとき「パチパチ!」と起こる静電気。痛いし髪の毛がひっつくしで、やっかいですよね…。しかもこの静電気、ただやっかいなだけでなく、実はお肌に悪影響が及ぶそうなのです! …
顔ヨガ・お灸・あの食べ物!?意外な「乾燥肌対策」まとめ
寒い時期はどうしても肌が乾燥しがち。クリームを塗ったりするだけでは追いつかない! という30代・40代の方もいるかもしれません。今回は、肌に潤いをもたらす意外な方法について、過去の記事からまとめてご紹 …
肌の老化が関係!「毛穴のブツブツ・開き・たるみ」解消方法まとめ
エイジング世代になると増えてくる、毛穴の開きやたるみ、ぶつぶつなど、毛穴に関する悩み。ぜひ実践して頂きたい撃退方法を、過去の記事からまとめてご紹介します。 ■30歳過ぎたら実践すべし!毛 …
「味噌汁にチョイ足し」で最強美肌ドリンク!?パワーアップ食材まとめ
「和食」は多様な食材を使い、栄養バランスに優れた健康的な食事と言われています。そんな和の食材は、美肌作りにも役立つんです。和のちょい足し食材を、過去の記事の中から一挙にご紹介します。 ■うまみの素「ダ …
種類・タイミングがキモ!エイジングケアに活かすフルーツの食べ方まとめ
果糖が気になって、ダイエット中はあまりフルーツは食べない…という方がいるかもしれません。ですが、やはり健康や美容にフルーツは欠かせないもの。種類や食べ方、食べるタイミングを選べば、アンチエイジングをサ …
手持ちアイテムでOK&道具不要!手とリップの集中ケア・保湿方法まとめ
寒い季節は肌が乾燥し、唇の荒れや手のかさつきが気になりますよね。そこで、ぷるんとした唇や、しっとりとした手をキープするための集中ケアを、過去の記事からまとめて紹介します。 ■リップクリームとおさらば! …
乾燥ジワ撃退!手持ちアイテムでOK、各パーツの「保湿ワザ」まとめ
手や顔のカサカサを、寒いから仕方ないと諦めていませんか? 乾燥が進むとしわの原因にもなってしまいます。でも高価な専用のケア用品を購入するのはちょっと…という方もいらっしゃるかもしれません。そこで、手持 …
ミルクチョコじゃNG!手軽にカカオパワーを取り入れる方法まとめ
寒い季節は身も心も温まるココアが飲みたくなりますね。チョコレートの原料となるカカオに含まれる『カカオポリフェノール』には、様々な健康効果が期待されています。ついついミルクチョコレートに手が伸びてしまう …
かゆみ・粉ふき対策に!「乾燥による敏感肌」をアロマで保湿&鎮静
30代、40代と年齢を重ねるにつれ、肌の保水力を保つ役割を果たしているセラミドの量が減少していくそう。そのため、乾燥しやすく、敏感肌に傾きがちに。そこで、敏感な年齢肌をアロマで優しく保湿する方法をご紹 …
美肌育む「皮膚常在菌」を増やす!?アンチエイジングのコツ4つ
私たちの身体の中に存在する「常在菌」をうまく活かすことが健康・美肌への近道という考え方があります。そこで、常在菌とうまく付き合って美肌を保ち、アンチエイジングする方法を紹介します。 ■そもそも常在菌と …
唇の「乾燥縦ジワ」で老け見え!?リップの選び方&保湿の小ワザ
雑誌で人気の美容ジャーナリストが みなさんの質問に真剣に回答します! 今回は、冬になるとエイジング世代の女性も気になる「唇の保湿」について、ズバリお答えします。 質問 「冬本番。乾燥で唇がすぐにムケ …
10秒でうるツヤ肌ゲット⁉︎脱•乾燥肌を叶える顔ヨガ
外に出れば北風、部屋にいればエアコンの風…。湿度も低く乾燥が気になる上に、風にさらされるシーンが多い冬は、まるで落ち葉のように肌も唇もカサカサ。頬がつっぱり、リップクリームの出番も頻繁に。もはや砂漠状 …
塩分過剰はくっきりシワの原因!?「減塩のための三種の神器」とは
砂糖など、糖質の摂り過ぎを気にされている方は多いと思いますが、『塩』はどうでしょうか? 一見、なんの関係もなさそうな塩とお肌ですが、実はエイジングに意外な関係が! 塩分の摂り過ぎは、骨密度の低下につな …
アンチエイジングの基本!アドバイザーが選ぶ「ビタミン」4つ
いつまでも若々しく綺麗でいたいと思うなら、毎日とる食事に気を配ることがとても大切です。そこで今回は、アンチエイジングのためにぜひ摂取したいビタミン4種と、それぞれの働きなどについてご紹介します。 ■ …
日本人で良かった!うまみの素「ダシ」は、美肌の素でもあった!?
今やユネスコ無形文化遺産になった和食。その和食のうまみを生み出す「ダシ」は世界でも「第5の味」として注目されており、さらには美肌効果も期待できるのです。 ■昆布は身体の新陳代謝アップに これからの時期 …
2週間でアンチエイジング力UP!?ダイエットも美肌も叶える食事法とは
20代の頃は、無理をしなくてもスタイルを保つことができたのに、30代以降は油断するとすぐに脂肪がついてしまう…。とお悩みの方は多いのではないでしょうか。順天堂大学の白澤教授が提唱する「白澤式ケトン食事 …
今すぐやめて!大人ニキビをつくるNG習慣とスキンケア
一度出来るとなかなか治りにくい、やっかいな大人ニキビ。ニキビはオイリー肌に出来やすいイメージですが、30代・40代でも容赦なくできる大人ニキビは、乾燥肌に出来やすく口元やフェースラインに繰り返し現れる …
その肌荒れ、汗が原因かも!?ケアのポイント3つ
汗はたくさんかいたほうが健康的。そんな考え方もありますが、お肌にとっては敵となってしまう可能性も。とくに紫外線を浴びてデリケートになったお肌には、汗が強い刺激になることもありますし、汗が乾くときにお肌 …