占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたの「ダイエットの落とし穴」がわかります。

早速チェックしてみましょう。

■Q.人と待ち合わせをするとしたら、次のうちどこがいい？

（1）駅の改札口

（2）喫茶店

（3）有名スポット

（4）本屋

■解説

(1)「駅の改札口」を選んだあなた

あなたのダイエットの落とし穴は「極端な運動」。ものすごく走り込む日もあれば、まったく動かない日もあるなど、運動にかたよりがあると逆効果です。

無理なくつづけられるプランを立てて、定期的に身体を動かすようにしましょう。

(2)「喫茶店」を選んだあなた

あなたのダイエットの落とし穴は「心理的なこと」。「食事をガマンしてイライラ」「限界がきて暴飲暴食に走る」なんて悪循環には要注意。

無理をせずダイエットをつづけられるよう、自分への「アメとムチ」を上手に使い分けましょう。

(3)「有名スポット」を選んだあなた

あなたのダイエットの落とし穴は「栄養バランスのかたより」。特に、「外食が多い」「コンビニが大好き」「デパ地下グルメに目がない」という場合は要注意。

ダイエット中は、ヘルシーな手作りご飯にトライしてみましょう。

(4)「本屋」を選んだあなた

あなたのダイエットの落とし穴は「日々の悪習慣」。一度付いた習慣はなかなか崩せないタイプなので、甘い物を食べるのが日課だとたいへん。

コーヒーに入れる砂糖やミルクを我慢するなど、小さな積み重ねがダイエットに効果的です。

今回の心理テストではあなたの「ダイエットの落とし穴」をご紹介しました。「なかなかダイエットがうまくいかない！」という方は、参考にしてみてくださいね。

（占術家／伊藤マーリン）

 

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