スーパーフードはまだまだブームが続いていますが、和のスーパーフードである抹茶を忘れてはいけません。抹茶はビタミンC、ビタミンE、食物繊維、カテキンなどの栄養素が豊富な食品です。抹茶はカフェでも飲めますが、本場京都では抹茶を楽しめる寺院があります。今回は抗糖化美容研究家の筆者が、抹茶を飲みながら一息つける京都の寺院を2つご紹介します。
■南禅寺（京都市）
どんな寺院？見どころは？
南禅寺は京都市左京区南禅寺福地町にあります。室町時代に天皇の離宮として創建され、1291年に臨済宗南禅寺派大本山となりました。画像にあるドラマや映画の撮影がよく行われる水路閣や、石川五右衛門が「絶景かな絶景かな」と見得を切ることで有名な三門、国宝である庭園の方丈などが見所です。紅葉が美しいことでも有名で、シーズン中は観光スポットとしても特に人気です。
寺院で飲める抹茶
拝観料とは別に1人500円で、抹茶と落雁（らくがん）ただくことができます。お茶席の前にある滝の音を聞き、庭園を眺めながら抹茶を楽しむことができます。滝の音は癒し効果ばつぐんです。
寺院情報
・住所：京都市左京区南禅寺福地町
・電話番号：075-771-0365
・拝観時間：8:40〜17:00（3月1日～11月30日）、8:40〜16:30（12月1日～2月28日)
※受付終了は拝観時間終了の20分前まで
■宝泉院
どんな寺院？見どころは？
宝泉院は、京都市左京区大原勝林院町にある天台宗の寺院です。美しい紅葉や景観で人気のスポット・三千院の近くにあります。柱と柱の空間を額に見立てて観賞する「額縁庭園」や、京都市指定の天然記念物であり樹齢 700年を越える「五葉の松」、伏見城落城の悲劇を伝える血天井などが見所です。期間限定で行われる夜間ライトアップが美しいことでも有名です。
寺院で飲める抹茶
宝泉院では、拝観料にお抹茶、若狭屋手作りの和菓子の料金が含まれています（※写真はイメージです）。拝観料は大人800円、中・高700円、小600円なので良心的な価格です。 BGMとして声明が流れるなか、美しい庭園を眺めながら抹茶をいただけます。時間制限が無いので心ゆくまで観覧でき、和みのひとときを味わえるのが魅力です。
寺院情報
・住所：京都市左京区大原勝林院町187番地
・電話番号：075-744-2409
・拝観時間：9:00～17:00（受付終了は午後4時30分）
いかがでしたか？ 寺院でいただく抹茶は、雰囲気も別格です。今回ご紹介した寺院は全てJR東海のCM「そうだ京都行こう」に登場しているほど景観にも素敵なスポットです。京都に行かれた際は、ぜひ寺院で抹茶を楽しんでみてください。
（薬剤師／抗糖化美容研究家 花田真理）
