冷え&むくみ解消で｢スッキリ美脚｣に！座ったままエクササイズ
寒さによる冷えは、むくみやセルライトといった、女性の天敵で「下半身太り」を招きます。寒さの厳しくなる時期、家でぬくぬくしていたいのは誰でも同じ。ちょっとの努力で痩せやすい体にシフトしてみませんか？ 「 …
首･肩こりが原因!?｢むくみ顔&垂れバスト｣一挙解消ストレッチ
多忙な毎日を送るエイジング世代の女性にとって、肩や背中のコリは辛いもの。スパにでも行ってほぐされたいところですが、そんな時間もない…。放っておくと見た目年齢も高くなり「あれ？ あの人意外と若かったんだ …
チラ見せパーツを美しく！肩こり･足首むくみにも◎｢手首ストレッチ｣
仕事でもプライベートでも、PCを利用している人は多いと思います。特に寒さで外出する気も起きないこの時期は、引きこもり状態でネットサーフィンやゲームに夢中になり、気づけば肩はガチガチ、目はシバシバ。分か …
30代のお腹まわりを救う!?｢デトックスストレッチ｣で巡りのいい女に
クビレや引き締まったウエストは憧れですが、現実は「ポッコリお腹が悩みなの……」という方も多いのでは？ 実は、女性の体は3回ほどボディラインが変化する時期が。37-39歳はその3回目にあたり、まさに私た …
30代からの下半身太り解消！全身刺激の簡単エクササイズ
お正月もある程度過ぎれば、増えた脂肪も自然と減るはずでしょう？ と、思っていたのに今年は何だか様子が違う！ 悲しいかな、30代40代にさしかかれば、年々痩せにくい体にシフトしていくのは当たり前。でも、 …
