ツボ押し効果も！？40代の冷え対策に◎な｢五本指靴下｣に注目
朝晩は冷えるようになりましたね。背中や腰、手足の先が冷えると、無意識に体を丸めてしまうもの。これではお洒落をしても決まりません。そこで、おすすめしたいのが「五本指靴下」です。 履くのは抵抗があるという …
スイーツ好き&心配性は白髪になりやすい!?アンチエイジングのツボ2つ
ここ数年、30代であっても、いわゆる「若白髪」に悩まされる方が増加傾向にあるようです。 そこで今回は東洋医学の観点から、白髪を加速させる習慣と、対策のためのツボ押しのご紹介をします。 ■「7の倍数」で …
その四角いデカ尻、｢うつぶせスマホ｣が原因かも!?NGの理由3つ
お家の床やベッドの上で、読書はもちろん、スマホやパソコンなどを操作するときに、「うつぶせ姿勢」をしている人は多いと思います。実は健康面、美容面に対して非常によくないとご存知でしたか？ 30代を過ぎると …
見た目年齢に影響大!?バスタイムで｢疲れ目｣を解消する方法
「読書の秋」と言われる季節。最近は、スマホやタブレットなどで読書をする方も多くなり、目の疲れや肩こりを感じる方が増えているようです。また、この時期に感じる目の疲れは、夏の強い紫外線も原因のひとつと言わ …
年齢だけじゃない！膝上プニ肉の原因にもなる｢反張膝｣って？
多くの女性が持っている、立つときのクセ「反り膝」。膝がまっすぐ以上に反り返ってしまっている状態のことで、「膝の過伸展(かしんてん)」「反張膝(はんちょうしつ)」とも言います。女性はヒールを履く機会が多 …
サンダルシーズン到来！気になる｢タコ｣原因と対処法
夏はサンダルで出歩く機会も増えてますが、同時に足のタコや魚の目、かかとのガサガサなどといった足の悩みも気になる季節。この足のトラブル、見た目はもちろんですが、放っておくと脚や骨盤、脊柱の配列のゆがみへ …
くびれに必要な「締める・引き上げる・ねじる」って？
平らでキュッとくびれのあるウエストは、女性の憧れですよね。そんなに太ったわけではないのに、いつの間にかポッコリ寸胴体型になってしまっている、と悩む女性も多いのではないでしょうか。寸胴体型は遺伝のせいだ …
たった3分!?ツラ～いむくみ脚を解消するには
どうしても避けられない立ち仕事などで、脚がむくんでしまうことがありますよね。脚のむくみは組織液（水分を含む血液、リンパ液など）が停滞してし まった結果起こります。重力がある以上、身体がそれに逆らう働き …
脚のむくみに悩んだら見直すべし！NG習慣4つ
脚のむくみは、理想のほっそり脚の天敵ですね。でも、体質だから…と諦めるのはまだ早い！ 日常生活のちょっとした心がけで理想のほっそり脚に近づくことは十分可能なのです。 ■脚のむくみの原因になるNG環境と …
猫背さんこそネコを見習え!?背中のハリ解消ポーズ
「ネコ背はダメ」と分かっていても、仕事や家事に追われるうち、丸い背中になっている方は多いのでは？ネコ背は首から肩、背中や腰のつら〜いハリの原因に。また、体を支えるだけでなく、自律神経の通り道でもある背 …
