ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
ひとつで全身しっとり!携帯にも◎1500円以下のマルチバーム
乾燥する冬の時期は、外出先でも保湿ケアをしたくなりますよね。しかし、スキンケアやヘアケア、ネイルケア、ハンドケアと、パーツごとにアイテムを持ち歩くとあっという間に荷物が多くなってしまいます。 そんな時 …
寒暖差疲労を夕食で和らげる?心身の疲れを解消するレシピ
朝晩の気温の変動や、暖房機器による室内外の気温差をたびたび感じることで、私たちの身体には日々「寒暖差疲労」がたまっていることがあります。放っておくと体調不良の悪化や、美容上でも悪影響が起こることがあり …
つやプラ 2019 ベストコスメ〜つやプラ読者が選ぶ、スキンケア部門
つやプラ読者1,105名に聞いた「2019年、最もつやをプラスしてくれたコスメ・スキンケア部門」を発表! 40代からの女性たちが実際に愛用したスキンケアアイテムが勢揃いです。 【つや】 【シワ対策】 …
つやプラ 2019 ベストコスメ〜美容賢者が選ぶ、スキンケア部門
2019年に発売されたコスメの中から、美容賢者30名が、40代からの女性につやをプラスしてくれるコスメを選定。「今選ぶべき、スキンケアアイテム」ランキングを発表します! 【クレンジング・洗顔】 【化粧 …
乾燥させずに洗い上げる!乾燥&敏感肌にもおすすめな洗顔料
日に日に寒くなってきましたね。肌が乾燥したり敏感になっているという方は、多いのではないでしょうか。特に、この時期の洗顔は肌の乾燥につながる行為だからこそ、注意が必要です。 抗糖化美容研究家の筆者が、冬 …
華やかな香りに包まれる!気分が華やぐ香りのハンドクリーム
ハンドクリームの季節がやってきました。効果効能や使用感で選ぶのも良いですが、「香り」にもこだわるとワクワク感が出ますよね。 美容家の筆者が、香水がわりにもなりそうな「華やかな香りのハンドクリーム」を3 …
野菜の「皮」は栄養の宝庫!?野菜の皮の美的活用術
野菜類は「ビタミン」や「ミネラル」などが豊富に含まれているので、身体の機能を整えて美肌に導いてくれます。 野菜類の栄養の多くが、「皮部分」に密集していることをご存知でしたか? 皮部分にしかない栄養素も …
ずっしり下半身がすっきり!背中とヒップを引き締めるエクサ
年末年始はおうちで過ごす時間が長くなりそう、という人も多いのではないでしょうか。 そんな時だからこそ、周りと差をつける絶好のチャンスと捉えて、黙々とトレーニングをして美ボディを作ってみてはいかがでしょ …
寒い朝もシャキッと!体を温め代謝も上げる冬のあったか朝食
寒い季節の朝は1分でも長く寝ていたいため、朝食をスキップしてしまう方も多いようです。ですが、朝食は身体へのモーニングコールです。しっかり食べて、元気に1日をはじめたいですよね。 ウエルネス&ビューティ …
たっぷり使えてローションパックに最適!大容量化粧水3選
乾燥対策のひとつとしておすすめしたいのが、「ローションパック」です。コットンと化粧水さえあれば、いつでもどこでも行うことができます。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、ドラッグストアで購入できるア …
虫歯が顔の左右差の原因に?たるみやシワが増えるNG習慣
自分では気づかず、写真や動画などで気がつく「顔の左右差」。自分で鏡を見ているときに無表情だったり、無意識に「鏡用」に顔をつくっていると、意外とわからないものです。自分が知らなくても、ほかの人は気づいて …
噛んで暴飲暴食予防!空腹でイラつく時に食べたい野菜&果物
お腹がすいてイライラする時はありますよね。「食べたいけれど、食べたら太る」と悩ましい葛藤がある時に活用してもらいたいのが、野菜と果物です。 野菜と果物には「ビタミン」や「ミネラル」「食物繊維」が含まれ …
ミディアムヘアも華やかに!「ツインくるりんぱ」アレンジ
結婚式やパーティのヘアアレンジを、お金をかけずに自分でサッとできたらラクですよね。 ヘアメイクや美容師のプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、結婚式やパーティの時に使えるヘアアレンジをご紹介しま …
顔の印象は目元で決まる?若々しい目元を保つ目元用コスメ
年齢を重ねるたびに増える「肌悩み」。目元のエイジングサインが気になるという方も多いのではないでしょうか。 若々しくフレッシュな目元を保つためには、スキンケアとコスメ選びが大切です。 コスメコンシェルジ …
不器用でもできる!お呼ばれにも◎「編み込み風くるりんぱ」
自分でヘアアレンジができたら、時間もお金もかからないですよね。 ヘアメイクや美容師のプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、サロンに行かなくてもできる「編み込み風くるりんぱ」をご紹介します。 ■お …
外部刺激に負けない!肌不調を立て直して健やかに導く美容液
軽い乾燥やちょっとした肌不調も、放置すれば悪化してトラブルに発展することもあります。 美容家の筆者が、乾燥だけではなく肌不調を感じる方におすすめの「肌の健康を立て直してくれる美容液」を3つご紹介します …
イベントシーズンこそ腸活!和のスーパーフード・味噌の魅力
日本の調味料の代表の一つといえば「味噌」ですよね。 味噌は長い間、日本人の食生活を支えてきました。味噌の栄養価は近年知られてきており、健康や美に多大な効果を期待できます。 行事の多い冬こそ、味噌を積極 …
話題の幹細胞コスメを手軽に試せる!最新「幹細胞コスメ」
美容は、日々進化しています。そのため、長年使い慣れたお気に入りのコスメよりも、最新のコスメの方がうれしい効果につながる場合があります。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、アラフォー女性におすすめの …