ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
ゲランの新しい香りで優雅なドレスのパリジェンヌ気分を！
ブラックのプリーツドレスを身にまとい、優雅にセーヌ川のクルーズを楽しむパリジェンヌになってみたくはありませんか？ そんな憧れを叶えてくれそうなのが、ゲランから2019年8月2日（金）に登場した心躍るひ …
シミ＆酸化ケアに！夏こそ使いたい「ビタミンC美容液」3選
夏に向けて、「シミ対策コスメを購入したい」と考えている方は多いのではないでしょうか。 シミの原因の一つに「メラニン」が挙げられますが、このメラニンを還元する作用をもつ物質として「ビタミンC、およびその …
食べて紫外線対策！シミ予防をサポートする栄養素＆食材は？
紫外線が強くなってきた今日この頃。「年齢を重ねるとともに増えてくるシミにげんなり」という方も多いのではないでしょうか。 シミ対策の基本はUVケアですが、身体の内側からもケアをしていきましょう。管理栄養 …
事前の保湿で夏老け予防！紫外線を浴びる前＆後のケア方法
いつの間にか強くなっている「紫外線」が、肌の老化原因の多くを占めていることは、もはや常識になりつつありますよね。そんな紫外線を浴びる前に肌状態を整えるだけでも、悪影響を抑えることができるのをご存知でし …
職場にもOK！ラフすぎない「きちんと系」ヘアアレンジ2選
「ラフに後れ毛を引き出したアレンジは可愛いけれど、職場には向いていない」と感じる方も多いですよね。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、かっちりしすぎずに可愛い「きちんと系 …
鎖骨が見えると小顔に見える？夏こそデコルテ美人になる方法
「顔はデコルテまで」というフレーズは、エステの世界では当たり前にいわれていることなのですが、一般的にはまだまだ知られていないことでもあります。洋服を着ていても首や鎖骨がのぞいたりと、デコルテは顔とつな …
奇跡の50代・松本千登世さんの美の秘訣
美容エディター・ライターの松本千登世さんへのインタビュー後半は、松本さんのライフスタイルにフォーカス。 年齢を感じさせないつややかな肌や髪、全身から醸し出される美しい雰囲気はどんな暮らしから生み出され …
スイーツを食べ過ぎても大丈夫！？糖質の吸収を抑えるレシピ
「糖質の過剰摂取が美と健康をおびやかす」ということは、最近では皆さんも知っていることでしょう。生活習慣病を防ぐためにも、糖質の摂取量には日頃から意識を向けていきたいところです。 ですが、うっかりとり過 …
旅先でもきちんとケアしたい！こだわりの「トラベルセット」
夏真っ盛り！旅行へ出かける人もいるかと思います。そんな時に困るのが、持って行くスキンケアアイテムや化粧品類ですよね。 「いつも使っているアイテムを持って行くと荷物が重くなってしまう」という問題もあると …
40代の肌悩みに◎ニベアのボディミルクがリニューアル！
あなたは自分のボディの肌に自信がありますか？ 肌につややハリが欲しい、もっとうるおった肌がいい、粉吹き肌が気になる…。これらは、つやプラ世代にとっては、リアルなお悩みのはず。 そんな40代以降の肌悩み …
ダイエットに役立つ！管理栄養士直伝「栄養成分表示」の見方
スーパーやコンビニなどで購入する食品に、「栄養成分表示」があるのを知っていますか？ どのような栄養素が含まれているか、ひと目でわかるように記載されたものです。 原則として、消費者向けにあらかじめ包装さ …
1日3分でビキニが着られる体型に！簡単くびれ作りエクサ
まだまだ猛暑が続きますね。今からでもビキニが似合うビキニボディをつくりませんか？ 今から間に合わせるために、YOGAエクササイズディレクターの筆者がおすすめする少々キツめのお腹引き締めエクササイズをご …
いつもの「一つ結び」がお洒落に！こなれヘアアレンジのコツ
「ヘアアレンジは不器用でできないけれど、一つ結びならできる！」という方向けに、美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、こなれた「一つ結び」のコツをご紹介します。 ■こなれた「一 …
旅先でも毎日快腸でいたい！薬に頼らない旅先の便秘対策
夏の行楽シーズンに向けて、お出かけや旅行の予定を立てている方も多いのではないでしょうか。楽しい旅行ですが、「便秘に悩まされてしまう」という女性も少なくないはず。 エステティシャンの筆者が、旅行中に便秘 …
日焼け止めだけじゃダメ？リゾートに持参するべき美容グッズ
夏本番。リゾート地へ行く方は多いと思います。リゾート地で日焼けを完全に防ぐことはむずかしいですが、日焼け対策を行わないと、火傷状態になってしまうこともあります。 薬剤師の筆者が、日焼けを防ぐアイテムと …
夏野菜をもりもり食べる！「火を使わない簡単レシピ」2選
暑い夏は台所で火を使うのが億劫になりますよね。料理をつくる気力が失せてしまう人も多いのではないでしょうか。 ベジ活アドバイザーの筆者が、夏野菜がもりもり食べられる「火を使わないレシピ」を2つご紹介しま …
夏でも冷える人に最適！「ホットヨガ」メリット・デメリット
皆さん、ダイエットは順調ですか？ 薄着の季節には、痩せたい欲求が高まりますよね。実際に行動にうつせているでしょうか。 日々の仕事や家事で疲れていると、運動をとり入れて継続することはなかなか大変です。発 …
毛穴詰まり＆くすみに！自宅ピーリングで美肌になるポイント
ピーリングとは、古くなった角質を柔らかくして落とすスキンケアの方法です。肌に透明感を与え、メイクのノリがよくなる効果があり、自宅でも手軽にできることから人気のメソッドです。 しかし、自分でピーリングを …
