ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
旅先でもきちんとケアしたい！こだわりの「トラベルセット」
夏真っ盛り！旅行へ出かける人もいるかと思います。そんな時に困るのが、持って行くスキンケアアイテムや化粧品類ですよね。 「いつも使っているアイテムを持って行くと荷物が重くなってしまう」という問題もあると …
40代の肌悩みに◎ニベアのボディミルクがリニューアル！
あなたは自分のボディの肌に自信がありますか？ 肌につややハリが欲しい、もっとうるおった肌がいい、粉吹き肌が気になる…。これらは、つやプラ世代にとっては、リアルなお悩みのはず。 そんな40代以降の肌悩み …
ダイエットに役立つ！管理栄養士直伝「栄養成分表示」の見方
スーパーやコンビニなどで購入する食品に、「栄養成分表示」があるのを知っていますか？ どのような栄養素が含まれているか、ひと目でわかるように記載されたものです。 原則として、消費者向けにあらかじめ包装さ …
1日3分でビキニが着られる体型に！簡単くびれ作りエクサ
まだまだ猛暑が続きますね。今からでもビキニが似合うビキニボディをつくりませんか？ 今から間に合わせるために、YOGAエクササイズディレクターの筆者がおすすめする少々キツめのお腹引き締めエクササイズをご …
いつもの「一つ結び」がお洒落に！こなれヘアアレンジのコツ
「ヘアアレンジは不器用でできないけれど、一つ結びならできる！」という方向けに、美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、こなれた「一つ結び」のコツをご紹介します。 ■こなれた「一 …
旅先でも毎日快腸でいたい！薬に頼らない旅先の便秘対策
夏の行楽シーズンに向けて、お出かけや旅行の予定を立てている方も多いのではないでしょうか。楽しい旅行ですが、「便秘に悩まされてしまう」という女性も少なくないはず。 エステティシャンの筆者が、旅行中に便秘 …
日焼け止めだけじゃダメ？リゾートに持参するべき美容グッズ
夏本番。リゾート地へ行く方は多いと思います。リゾート地で日焼けを完全に防ぐことはむずかしいですが、日焼け対策を行わないと、火傷状態になってしまうこともあります。 薬剤師の筆者が、日焼けを防ぐアイテムと …
夏野菜をもりもり食べる！「火を使わない簡単レシピ」2選
暑い夏は台所で火を使うのが億劫になりますよね。料理をつくる気力が失せてしまう人も多いのではないでしょうか。 ベジ活アドバイザーの筆者が、夏野菜がもりもり食べられる「火を使わないレシピ」を2つご紹介しま …
夏でも冷える人に最適！「ホットヨガ」メリット・デメリット
皆さん、ダイエットは順調ですか？ 薄着の季節には、痩せたい欲求が高まりますよね。実際に行動にうつせているでしょうか。 日々の仕事や家事で疲れていると、運動をとり入れて継続することはなかなか大変です。発 …
毛穴詰まり＆くすみに！自宅ピーリングで美肌になるポイント
ピーリングとは、古くなった角質を柔らかくして落とすスキンケアの方法です。肌に透明感を与え、メイクのノリがよくなる効果があり、自宅でも手軽にできることから人気のメソッドです。 しかし、自分でピーリングを …
油は「塗る」より「食べる」！医師が教える大人のオイル美容
アラフォー女性は、自覚症状がなくても体内が大きく変化し始めている世代です。よかれと思って行っているスキンケアで、肌状態をかえって悪くしているかもしれません。 特に改めたいのが、「オイル（油）」との付き …
筋肉の衰えがオバ体型を招く！スキマ時間でできる筋トレ3つ
「最近、足がもつれる」「階段がのぼりにくくなった」という経験は誰しもあるのではないでしょうか。管理栄養士の筆者が、衰えやすい大人の筋肉はどこなのか、その対策法もご紹介します。 ■年齢とともに体形は変わ …
夏の午後の肌は汚れだらけ！？汚肌を招く「NGメイク直し」
夏のお悩みといえば、「メイク崩れ」ですよね。肌から分泌される皮脂や汗は身体にとっては大切な働きがありますが、ベースメイクが崩れる原因となります。 気になる夏の肌悩みとNGメイク直しを、メイクアップアー …
セレブも御用達！創設10周年「SHIRO」の新作を発表
「自分たちが毎日使いたいものをつくる」というシンプルな想いからスタートしたブランド『SHIRO』。 開発から販売まですべての工程を自社で担い、素材にこだわり効果を引き出すスキンケアや、すべての人の美し …
冷やした化粧水がたるみを招く！？アラフォーのNGスキンケア
鏡に映った自分の顔を見て「顔が大きくなった」と思ったら、それは”たるみ”が原因かもしれません。さらに、毛穴の開きもその”たるみ”が引き起こしている可能性があります。 気になる”たるみ”は、いったい何が …
骨盤のバランスが整う！寝たまま5分「骨盤ストレッチ」
健康系の雑誌やテレビを見ていると、必ずでてくる「骨盤」という言葉。最近では「骨盤ヨガ」や「骨盤ストレッチ」などが増え、皆さんの骨盤への興味や関心が高まっていると思います。 骨盤のバランスの乱れは、さま …
“敏感肌のかかりつけスキンケア”資生堂「ドゥーエ」が一新
近年は、大気汚染物質や、食生活の変化など、肌を敏感にさせる要因が増えているといわれます。そんな中、私たちは自分に合ったスキンケアを探るために、皮膚科医に相談したり、安全性・品質を重視してその方法を選ん …
与えるだけでは美肌になれない？40代が「角質ケア」すべき理由
30代、40代の美肌とアンチエイジングは「角質ケア」がカギをにぎっています。エステサロンの現場で、大人女性の肌を日々触らせていただいていて実感していることです。 それは、「肌にどれだけ栄養を与えるか」 …
