ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
働く女性が悩む「うなじ首こり」とは？医師が教える首ケア法
パソコンにスマホ、育児に家事……と肩や首を酷使しがちな女性にとって、肩こりの悩みは尽きないですよね。ピップ株式会社の調査※では、首のこりに悩む男性が４割であったのに対し、女性は7割弱もいたという結果に …
NG習慣でバストが垂れる!?上向きバストに導く簡単エクサ
バストは、脂肪と乳腺で構成されています。脂肪と乳腺の割合は、年齢とともに変化します。バストケアなどをしていなければ、重力に負けてバストは下垂してしまいす。 バストの形は、ホルモンや食事や日常動作も関係 …
脱“への字口”！ストローを使った「愛され顔ヨガ」の方法
顔ヨガレッスンに来ていただく皆さんに、顔のお悩みをヒアリングしていると「口角が下がっているのをどうにかしたい」というお声をよくいただきます。 今回は、口角を上げて周囲に愛される表情になれる顔ヨガをご紹 …
NG姿勢で扁平ヒップに！？丸みのある美ヒップに導くエクサ
ヒップには、日常生活の動作がダイレクトに映し出されます。例えば、筋肉があまり使われていないため、重力に負けて垂れ下がったり、間違った日常の動作により、姿勢が悪さがクセとなって骨盤の角度が変わり、大きく …
ヘアアレンジの新定番！「ギブソンタック」の基本のやり方
海外では定番の「ギブソンタック」。オフィスやパーティなど、アレンジ次第ではどんなシーンにも使えます。ロングはもちろん、ミディアムでもできる万能ヘアスタイルです。 むずかしそうに見えますが、実はとても簡 …
5千円以下で揃う！ライター厳選の優秀「アイケアコスメ」
エイジングケアで重視したいのが、「目元のお手入れ」。目元は皮膚が薄いうえ、まばたきや表情の変化による負担がかかるため、老化が進みやすい部位です。 専用のアイテムで目元をお手入れをしたいところですが、ア …
猫背でポッコリお腹に！？今すぐやめたい「NG姿勢」5つ
30代、40代の女性で「お腹にお肉がたまりやすくなった」「腹筋エクササイズをしてもなかなか効果が現れない」と、お悩みの方もいらっしゃるでしょう。その原因は、姿勢にあるかもしれません。 ポッコリお腹の原 …
芯から温まる！美容家が本当におすすめする「入浴剤」4選
この冬は冷え込みが激しく、身体を温めるためにもバスタイムの役割が大きくなっているのではないでしょうか。筆者も、帰宅後お風呂に直行し、バスタブでしっかりお湯に浸かる毎日です。 せっかくならいい入浴剤を使 …
ひざの黒ずみの原因は？皮膚科医が教える「ひざの黒ずみ対策とケア法」
30代、40代になり、ひざの黒ずみがお悩みなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。ひざの黒ずみが気になってしまうと、思うようにおしゃれが楽しめなくなってしまうこともありますよね。 そこで今回は、気 …
「乳液」で乾燥対策！肌タイプ別「乳液のおすすめの使い方」
冬は肌の乾燥が特に気になる季節です。多くの女性の悩みである乾燥肌を改善したいなら、まずは基本のスキンケアのひとつ「乳液」を見直してみませんか？ 乾燥肌を引き起こすさまざまな原因や改善のための対策、適し …
理想のウエストラインに！プロが教える「美くびれエクサ」
単に細いだけではなく、メリハリある曲線美の要は、「くびれのあるウエスト」です。ですが、くびれがあればいいというものではありません。理想は、くびれの位置が高く、左右差がないことです。 それには、くびれを …
ウエストのくびれがなくなる！？やりがちNG習慣5つ
最近は、体重よりも「体型」を重視する女性が多く見られます。しなやかなボディラインに「くびれ」は必須です。 くびれをつくるには、腹斜筋を鍛えるエクササイズが効果的です。しかし、一生懸命エクササイズをして …
1cmで6歳老け見え！？ほうれい線マッサージ＆顔ヨガ4つ
30代以降の女性に顔の悩みをお伺いすると、ほとんどの方が「ほうれい線」でお悩みでした。「ほうれい線が1cm伸びると＋6歳老けて見える」という一説もあるようです。 おばあちゃんのイラストを描く時、鼻の両 …
緑茶効果を再発見！お茶を飲んで美しく健康になるには？
お茶の中でも、日本で特に親しまれているのが緑茶です。風味と香り豊かな味わいが特徴で、健康面や美容面で効果が期待できることが分かっています。 緑茶に含まれるさまざまな成分と期待できる働きや、美容効果のあ …
プロが伝授！「化粧水の正しい使い方、つけ方」まとめ
毎日のスキンケアに欠かせないアイテム「化粧水」。手持ち率No1と言っても過言ではありません。毎日使うからこそ、効果的に使って美しい肌をキープしたいですね。 コスメコンシェルジュの筆者が化粧水の選び方・ …
モテ度3割増！眉間美人になる、簡単「顔ツボ押し」3つ
人によくない印象を与える表情グセのワースト1位、それは、「眉間のシワ」。怒っているように見える、不機嫌に見える、怖い印象になるなど、知らず知らずのうちに、よくない印象を他人に与えているとしたら残念です …
フケは頭皮のSOS!?皮膚科医が教えるフケの原因と対処法
きっちりケアをしているつもりなのに、「いつの間にか肩にフケが落ちていた」。こんな経験をしたことはありませんか？ あまりに症状が酷くなると、フケが気になって濃い色のトップスを着るのをためらってしまいます …
寒さに負けない！呼吸が深まる「コブラのポーズ」
ここ最近の寒さで身体を丸め、呼吸が浅くなり、なんとなく気持ちも下向きになっているという人も多いのではないでしょうか。 今回は、胸を開き呼吸を深め、ポジティブな気持ちに変えていくヨガポーズをご紹介します …
