ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
夏の時短ケア＆UV対策に！ライター厳選ツヤ肌オイル4つ
夏の暑い時期にオイル美容？ なんて思いがちですが、紫外線や汗、エアコンの影響など、夏こそ油断していると、そのツケは秋に突然やってきます。汗や皮脂でべたつくようですが、実は潤い不足の「隠れ乾燥」状態だと …
クレンジング不要のUVケア！美容家おすすめパウダー3選
暑さが厳しく、ますます紫外線が気になる季節。夏のレジャーや秋に向けておすすめなのが、出先でも手を汚さずにパパッと付け直しでき、さらっとした使用感のUVパウダー。日焼け止めにプラスして、1つあると汎用性 …
1分でダイエット成功率UP!?−10kgライターが教える習慣
ダイエットのために運動をしたり、ご飯を少なくしてみたり、色々試しているのになかなか痩せない…という人は意外と多いのではないでしょうか？ ダイエットは、ある習慣を心がけることで成功率がグッと上がるんです …
座ったまま5分でツラ〜い肩コリを解消するストレッチ
皆さんは、肩こりや首の疲れをどのように解消されていますか？ 温める、揉むなど色々あるかと思いますが、筆者のオススメの方法をご紹介します。それは、コリの溜まりやすい筋肉を意識しながらゆっくりと動かし、硬 …
コツ3つでおしゃれ見え！30代･40代のワントーンコーデ
今、流行中のワントーンコーデ。オシャレ感度の高いあなたなら、既にトライしているのではないでしょうか。1色でスタイルを組むワントーンコーディネートは、ともすると野暮ったくなりがち。そこで今回は美容ライタ …
ダイエットに◎朝ピンクグレープフルーツの作り置きレシピ
夏は暑さによる睡眠不足やむくみから、スッキリ目覚められない日もありますよね。そんな朝におすすめなのがピンクグレープフルーツ。ホワイトではなくピンクをおすすめするのは、リコピンが含まれているから！ 美肌 …
セラピストが教える｢ネイル要らずの美爪になる｣ケア方法
ネイルにはお金をかけたり凝ったデザインでオシャレを楽しんだり、手元を美しく魅せるための努力を惜しまない！という方、素になったときの爪ってどうですか？ セラピストの筆者は、ネイルカラーで色素沈着していた …
汗ばむ夏でも気持ちい〜い！美容家おすすめ保湿ジェル3選
夏のお手入れでは、べとつくテクスチャーや重めのテクスチャーのアイテムが使いにくく、軽めのテクスチャーのものに手を伸ばしたくなりますよね。皮脂分泌が活発になる夏は、水分と油分のバランスをとれるよう時には …
つらいPMSやプレ更年期に！美容家おすすめのお茶3つ
生理前になってくると、むくみやすくなったり食欲が増すだけでなく、イライラしてしまいがちな人も多いのではないでしょうか。その症状、女性ホルモンのバランスが崩れたことによるPMS（月経前症候群）やプレ更年 …
ドラッグストアにも！美容家納得の優秀オールインワン3選
ひどく疲れた夜や、早く帰宅してメイクを即落としたいときに、ひとつ持っていると便利なオールインワン。「物足りない」という印象を抱いている人も多いのではないでしょうか？ そこで今回はアンチエイジングアドバ …
こだわり30代･40代女性にぴったり！おすすめチーク3選
30代以降の女性にとって、メイクで重要なポイントとなるのがチーク。血色のいい頬は健康的で生き生きとした表情に、そして華やかさや女っぽさを底上げしてくれますから、実際に試して自分に似合う色を見つけること …
中から美白！日焼けしたら飲みたい｢信号ドリンク｣レシピ
暑い夏は野外フェスや夏祭り、海やプールなどのイベントが多く、ついついかき氷やビール、アイスなど冷たい食べ物を食べることが多くなりますよね。夜になると肌がこんがり赤くなっていたり、気づいたら地味に日焼け …
｢老舗ブランドスムージー｣が熱い！美容家も納得の商品2つ
朝食や小腹が空いた時に人気のスムージー。自宅で作るのが最適ですが、何種類も材料を揃えたり、ミキサーを洗う手間がかかったり、面倒に思う人もいますよね。そんな人には手軽に購入できてそのまま飲めて、おいしい …
ペタンコお腹に!?デトックス豆腐ポタージュの簡単レシピ
「夏までにダイエット！」のはずが、「間に合っていない！」と焦っている方もいらっしゃる時期でしょうか。海やプールに行く予定があるから短期間でお腹をぺったんこにしたいけれど、ジュースだけのファスティングは …
眠る前飲めばグッスリ！心地よい眠りを誘うドリンク3つ
心地よい眠りは、美肌と健康のために欠かせないもの。しかし、ストレスやPC、スマホなどから発せられるブルーライトの影響で気持ちが落ち着かず、なかなか寝付けない夜もありますよね。そんな時は気持ちをリラック …
30代･40代は｢取りすぎケア｣厳禁！しっとりスクラブ3選
オフショルダーのトップスや水着など、お肌を露出する機会の増える夏。デコルテや背中の素肌を手っ取り早くきれいにするには、お肌に優しいスクラブのケアが欠かせません。とはいえ、30代・40代の大人女性の肌に …
美容家も注目！アンチエイジングにも◎｢カメリナオイル｣
オメガ3系脂肪酸など、良質のオイルをとることの健康効果は、もはや常識といえるほど広まっています。とはいえオリーブオイルに亜麻仁油に、ココナッツオイルに……といろいろなオイルを毎日とろうと思うと、なんだ …
おやつで夏冷え対策！美容家直伝の温活スイーツレシピ3つ
外の気温がだんだんと夏らしくなってきましたが、クーラーの寒さで体が冷えてむくんでいませんか？ 体が冷えると血流が滞り、冷えが悪化すると、頭痛や疲れ、むくみ、生理痛などの症状が増えて体にとって悪循環な状 …
