ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
現代人は不足気味？代謝酵素の働きをアップする飲み物まとめ
ダイエッターや美容家から今熱い注目を集めている酵素ドリンク。トレンドに敏感なみなさんの中には、すでに自宅で手作りしてみたという方もいらっしゃるかもしれませんね。今回は、話題の酵素ドリンクをシュガーフリ …
しわや頬のたるみを改善。セラピストおすすめ頭皮ケアとは？
目元のシワが気になっていたのに、今度は頬のたるみとほうれい線が……。シワを気にして引き上げるマッサージやエステでリフトアップをされる方が多いようですが、顔だけをケアしてもまたすぐに戻ってしまいます。よ …
まつげケアで目力UP。マルチな効果が◎なまつ毛美容液3選
年齢を重ねると、長年のメイクで酷使されたまつ毛が徐々に抜けやすくなり、ハリ・コシ不足に傾きがちです。30代・40代の人は、まつ毛に悩みを抱えている人が多いのでは？ まだそれほどでもないという人も、まつ …
ダイエット中の間食にも◎グレープフルーツを選びたい理由
基礎代謝を上げること。これはぜひボディメンテナンスのポイントにしたいもの。代謝がよくなれば、食べても太りにくくなることはもちろん、内臓も活性化するという、健康増進にも役立つからです。 そこで、基礎代謝 …
お尻ケアで不調を改善！マシュマロヒップになるヨガポーズ
季節の変わり目は特に、体調不良からメンタル不調まで起きやすい時期です。今回はこの両方を改善するヨガポーズをご紹介します。 ■お尻には負の感情が溜まりやすい!? 怒り、嫉妬、嫌悪から発する2次的な影響と …
夏のパサつきヘアもまとまる！注目スタイリング剤3選
紫外線のダメージなどで髪が乾燥すると、毛先のパサつきなどが気になります。30代・40代の人は特にこのパサつきを放置しないで！ パサついた髪はそれだけでどこかだらしなく、老けて見えます。エイジング美容研 …
唇に潤いとミステリアスさをプラス！秋の新作黒リップ3選
今シーズンは、ひとひねりあるリップカラーが話題ですが、その先陣をきったのはなんと言っても黒グロス。登場した時の衝撃は、まだ記憶に新しい方も多いのではないでしょうか？ しかし、残念なことに30代・40代 …
艶と血色感ピンクを頬にON。鮮度をアップするチークまとめ
くすみや頬のやつれ感を払拭し、いきいきとした血色感を与えてくれるチークは30代・40代女性の必須メイクアイテム。この秋新作のチークは、潤いやツヤ感あふれる頬を叶えるジェルチークや、肌なじみ良く自然な血 …
実はこれからが旬！トマトを食べて秋のゆらぎ肌をケア
トマトの旬は夏というイメージがありますが、実は春と秋です！ 春と秋が、トマトの原産地であるアンデス地方の気候に一番近くなるからだといわれています。トマトに含まれるリコピンは、シミを防ぐ成分としてお馴染 …
イライラが爆発する前に！ガス抜きのポーズでリラックス
前回はストレスに対処出来る簡単な呼吸法をご紹介しました。今回は、実際に腰痛や肩こり、冷えや便秘など体の症状を改善する「ガス抜きのポーズ」をご紹介したいと思います。「ガス抜きって…？」と思わ …
セラピストが伝授！駆け込みブライダルエステの心得3つ
秋に結婚式を挙げる方も多いのではないでしょうか。急に決まった結婚・入籍。30代以降の結婚式となれば「エステは毎月のメンテナンスです！」という方も多いはず。でも、ブライダルとしてのエステは、初めてですよ …
ヘルシーなのに大満足！材料3つの豆腐スイーツレシピ3つ
ダイエット中の女性にとって、低カロリーで満腹感が得られる豆腐は見逃せない食材のひとつ。良質なタンパク質を豊富に摂ることができ、栄養面でも強い味方です。今回は、そんな豆腐を使った簡単スイーツレシピをいく …
ムシムシする季節に！デリケートゾーンケアコスメまとめ
暑くて湿度も高い夏は、デリケートゾーンがムレやすい季節。かゆみやニオイなどの不快感にお悩みの方も多いのではないでしょうか？ だからといってやみくもにゴシゴシ洗っても、摩擦による傷が炎症を起こしたりとか …
いざという時の為に！準備しておきたい防災美容アイテム6選
防災の日を機に、防災グッズを見直すという方も多いのではないでしょうか？ 万が一の時のための備えでは、美容アイテムは後回しになりがちですが、被災時に日常当たり前であったことができなくなることで、精神的に …
大人のダメージヘアに◎アウトバス用トリートメント4選
30・40代の女性は特に、乾燥や紫外線のダメージで髪のパサつきに悩んでいる人が多いのではないでしょうか。パサつきをそのままにしておくと、後姿が老けて見えているかもしれませんよ。要注意！ そこで、今回は …
捨てないで！栄養満点「ホエー」を使った美活ドリンク3つ
突然ですが、水切りをしたヨーグルトから出る水分（ホエー）。皆さん、どうしていますか？ 「なんか酸っぱくて美味しくないから捨ててしまう」「栄養があることは知っているけれど、活用法がわからない」という方に …
不安やストレスを撃退！肝を据えるセルフケア呼吸法って？
筆者がヨガを習慣にしてから10年が経ちました。今では動けなくなるほど体調を崩すことはありませんが、以前は仕事に追われ、プライベートも詰め込み過ぎて、限界が訪れることがしばしばありました。 もちろん30 …
シミ対策に◎薬剤師･美容家も納得の美白美容液まとめ
シミ対策には効果的なことで知られているビタミンC美容液ですが、色々あってどれを選べば良いかお困りの方も多いはず。そこで今回は、美容研究家おすすめのビタミンC美容液と、秋冬からの乾燥対策にもあわせて使用 …
