ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
エイジングヘアもツヤキープ！美容家直伝のシャンプー手順
シャンプーは清潔感を保つために欠かせない毎日のケアですよね。シャンプーを行うことは大切ですが、やり方を間違えると髪が傷む原因となることをご存じですか？ 今回は薬剤師・美容研究家である筆者より、髪を傷め …
ダレたお肌に喝！毛穴引きしめ｢ひんやり涼感コスメ｣4選
暑い夏は、汗や皮脂の分泌が増えて毛穴が開きやすくなります。気温や湿度でお肌の表面もほてりがちですので、クールな感触のコスメや収れん性のある化粧水でのケアがオススメです。美容ライター・コスメコンシェルジ …
ダイソー・セリアでGET！ネイルが映えるケアグッズ5選
ダイソーやセリア、キャン・ドゥなど、100円均一のショップが大人気ですね。最新流行アイテムやアイデア商品がそろう商品企画力も抜群！ 今回は、増加傾向にあるセルフネイル派の人にうれしいネイルケアグッズや …
不調やストレスをかる〜くする！寝る前のゆったりヨガ
急な気温差や突然の雨模様など、気圧の変動に影響を受け、体調がすぐれない人が多い季節です。偏頭痛や体のむくみ、無力感を感じ、重たい空気に押しつぶされてしまいそうなストレスを感じている方もいるでしょう。そ …
食べる日焼け止め!?美肌にうれしいスイカの食べ方
夏のフルーツといえば「スイカ」ですよね。むくみに効果があることで有名なスイカですが、実は、お肌にもうれしいフルーツ！ 「リコピン」と「シトルリン」という2つの成分が、夏の強い紫外線からお肌を守ってくれ …
美容家おすすめ！デリケートゾーンすっきり専用コスメ4つ
毎日、じめじめと暑い日々が続きますが、生理中や屋外でのスポーツ時など、デリケートゾーンのムレやにおいが気になる方も多いのではないでしょうか？ ニオイやかゆみなどの不快感の対策&予防をしながら、 …
ダイエットに減塩が◎？外食･コンビニで実践するコツ4つ
今推進されている「減塩」は、高血圧による脳卒中や心臓病予防のためでもありますが、実はダイエットに役立つなど、うれしい効果が期待できます。外食やコンビニ利用の食事も多いという多忙な30代・40代女性は、 …
｢毎日おなじ制汗剤｣はNG!?無臭美人になるポイントまとめ
夏のお出かけや通勤は、天気が良いとハッピーな気持ちになりますよね。そんなシーズンならではの悩みといえば汗のこと。ニオイが気になってテンションが下がってしまうことも…。先日花王より、汗をかいた後の衣類に …
今さら聞けない！エイジングの敵｢活性酸素｣との付き合い方
エイジングを意識していると「活性酸素」という言葉をよく耳にすると思います。活性酸素はあらゆる病気の原因になるほか、老化を促進するコワイものでもあります。 ホリスティックビューティインストラクターの筆者 …
黒ずみケアも!?ワキ汗･ニオイを防ぐ優秀デオドラント3つ
汗をかく季節になると、体臭が気になるもの。鼻から比較的近いワキは自分自身で気になるだけでなく、人にも不快感を与える恐れもあり、注意したいですよね。そこで、今回は気になるニオイや汗を抑制する効果のある「 …
ごはんはもち麦に！置きかえで食物繊維がUPする食品3つ
ダイエットに大切な食物繊維には不溶性と水溶性があり、どちらも腸内環境をいい状態に保つために欠かせません。とくに水溶性食物繊維は腸内で善玉菌のエサとなって話題の「ヤセ菌」を元気にする働きもありますし、不 …
30代･40代の｢目の下たるみ｣に効果的！アイクリーム3選
顔の印象を大きく変える恐れがある、たるみ。30代・40代のエイジング世代ともなると顔全体のたるみも気になりますが、目の大きい人などは、目の下のたるみによる黒クマにも悩みますよね。アンチエイジングアドバ …
お手入れで快適！デリケートゾーン専用コスメ厳選3つ
湿度の高い季節は、デリケートゾーンがムレてかゆくなりやすいと感じてはいませんか？ デリケートゾーンはゴシゴシこすると小さな傷ができやすいうえ、phバランスが崩れて炎症を起こしてしまうことも。トラブルの …
10kg減量ライター直伝！材料3つ｢濃厚バナナアイス｣
気温も上がってきて、冷たいものがおいしく感じる季節になってきましたね。「アイスを食べたいけれどカロリーが気になる」という人も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、過去10kgの減量にも成功したホリ …
口臭予防にも◎!?美容家おすすめ｢オイルプリング｣の方法
オイルプリングという言葉を聞いたことはありますか？ インドの伝統医療であるアーユルヴェーダの考えからきているもので、植物性の油を口に含んでゆすぐケアのひとつです。デトックスや風邪・口臭予防に効果がある …
夏のパサ髪を回避！美容家おすすめアイテム3つ＆選び方
髪の毛がパサパサしていたり、ゴワゴワを感じることはありませんか？ 特に夏は紫外線が髪に当たりやすく、ダメージを受けやすい季節です。ダメージヘアは扱いにくいだけでなく、美しく見えないので見た目にもソンで …
見た目も華やか！｢ハーブティー氷｣で涼しげドリンク
今やたくさんの種類が出ているハーブティー。おいしく抗酸化作用も期待できる素晴らしいドリンクなので、30代・40代のエイジング世代としては積極的に飲みたいところですが、真夏に熱いハーブティーはなかなか飲 …
美髪には夜シャン？美を底上げ｢寝る前リンパストレッチ｣
キレイな髪は、男女問わず“美人”の条件。しかしながらオーバー30にもなると、カラーリングのせいで人形のようなギシギシの髪だったり、加齢によるペッタンコのハリなし髪だったりと、悩みは増すばかり！ そこで …
