ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
40代からの痩せ体質作りに！代謝アップダイエット法3つ
「40代になってから、なかなか痩せなくなった」と感じたら、もしかして基礎代謝が低下しているかも！ 年齢とともに細胞の生まれ変わりは遅くなりますが、基礎代謝が低下すると、それがあからさまに肌や体調に現れ …
塗り直し簡単！ライター厳選UVパウダー・スプレーまとめ
夏の紫外線からお肌を守るためには欠かせない日焼け止め。効果的にUVカットするためには2～3時間おきに塗り直しが必要と言われていますが、フルメイクしてしまった後だと「塗り直しと言われても…」と困ってしま …
柔らかうるおい肌に！30代・40代におすすめの乳液3選
べとつくからという理由で乳液を敬遠している人は、案外多いのではないでしょうか。乳液には肌を保湿するだけでなく、肌を柔らかくする効果があるため、30・40代にはおすすめのアイテムなのです。また、スキンケ …
アボカドとアレを和えるだけ！簡単ビューティーレシピ3つ
万能美容食材として知られるアボカド。若返りビタミンともいわれるビタミンEやオレイン酸が豊富で、ダイエット中の食事にコクを出してくれることでも人気です。今回は、美容ライター・ヘルスフードカウンセラーの筆 …
食べる日焼け止め！スイカを丸ごと楽しむ食べ方5つ
夏バテ気味の身体でもおいしくいただくことができるスイカは、夏を代表するフルーツのひとつ。実は、エイジング世代には嬉しい美肌効果を持つフルーツとしても知られているんですよ。毎日でも積極的に食べたいスイカ …
間食ならコレ！ダイエット中のおすすめおやつ＆選び方
もともとおやつは、3食では栄養をまかないきれない子どものもの。成人女性には必要のないものと言われていますが、それでは心が折れてしまいます。ならば太りにくく、満足感もしっかりあって、さらにデトックス効果 …
超簡単セルフネイル！プチプラで作る浴衣模様ネイルアート
シリーズでお伝えしている超簡単な旬のセルフネイル。今回は、浴衣にぴったりの色出しが話題のキャンメイクの夏の新色・アンティークカラー、そしてキラキラ具合が夏にぴったりのグリッターシリーズ、ほかプチプラネ …
スイーツでむくみ解消!?ココナッツミルクのヘルシーレシピ
「チェー」というスイーツをご存知ですか？ ココナッツミルクや豆・イモ類・果物など複数の具材を合わせて食べる、ベトナムの伝統的なスイーツです。 ココナッツミルクに豊富に含まれているカリウムは、むくみの原 …
ダイエットに◎！シュガーフリーな酵素ドリンクレシピ
最近ではドラッグストアなどでも手軽に買えるようなったほど、今や定番になりつつある酵素ドリンク。ダイエットや健康維持に効果があると言われていますが、そもそも酵素がなぜ、そしてどう身体に良いのかご存知です …
肌悩み別！旬の肌をつくる優秀パレット・コンシーラー3選
ベースメークに求められる質感には流行があります。メイク好きの方なら、シーズンごとにファンデーションを新調するのではないでしょうか？ 下地やコンシーラーはどうでしょう？ 今は抜け感のある生肌が流行してい …
中年太りを防ぐために「40•50代が食べるべきもの」2つ
今までと何も変わっていないはずなのに、だんだんと太り始める40代・50代。去年の服が入らない……と焦っている方も多いのでは？ 私たちの身体には、脂肪をエネルギーとして燃焼させる「褐色脂肪細胞」がありま …
シャンプーに混ぜるだけ！頭皮スッキリ＆美髪になる裏ワザ
夏になると、洗い上がりが爽やかになるボディソープやシャンプーが発売されているのをご存知ですか？ 例えば、クールミント系のボディソープやシャンプー、スクラブ入りのソープなど。でも、毎年夏になるたびに切り …
昔懐かし“ポンせん”で簡単♪グルテンフリー朝食レシピ3つ
皆さんは朝食にどんなものを食べていますか？ 最近では「グルテンフリー」がじわじわ人気が出てきていますね。小麦を控えるのにも興味はあるものの、何かと忙しい朝の時間に、パッと食べられるパンやクラッカーって …
夏のお疲れ肌も｢もちもち透明｣に！ナチュラルパック3つ
紫外線が強く肌が乾燥しやすい夏は、毎日のお手入れに加えてスペシャルケアが必要です。なかには市販のパックは刺激が強かったり肌に合わなかったりと、手が出にくい方もいるかもしれません。ならば自然素材を使って …
食べるほど若返る!?材料2つでOK丸ごとレモンの簡単レシピ
ビタミンCが多いことで有名なレモン。でも、レモンの本当の魅力はビタミンCだけではありません！ レモンは、若返りホルモン、肥満抑制ホルモンとも呼ばれる「アディポネクチン」が、食べるほどに分泌するといわれ …
塗って寝るだけエイジングケア！おやすみ前コスメ4選
肌の乾燥やハリ不足が気になっても、ひどく疲れた夜は、手の込んだスキンケアがなかなかできないもの。スペシャルケアの定番・シートマスクは行動も制限されるうえ乗せたまま眠れず、ちょっと面倒ですよね。そんなと …
夏のスタミナ食のお供にも！カフェインの意外な美容効果3つ
「朝の目覚しはコーヒーで」という方は多いのではないでしょうか？ コーヒーを始め、紅茶や緑茶などの嗜好飲料には「カフェイン」という成分が含まれています。コーヒーが目覚ましにいいのはカフェインの覚醒作用に …
超簡単！プチプラでつくるクリアシロップ＆ラメネイル
ネイルはセルフで！ という人が増えているようです。ジェルネイルを続けて爪が薄くなりケアを気にする人が増えたことと、ポリッシュネイルの進化・アイテムのバリエーションが増えたこともその理由かもしれません。 …
