ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
O脚？X脚？脚の歪みのセルフチェックと｢改善美脚ストレッチ｣
O脚やX脚といった脚のゆがみ、自覚はあっても何となく放置してはいませんか？ しかし、放っておくと将来ひざや腰の痛みの原因になりかねません。歪みを早いうちに解消すし、いつまでもイキイキとした佇まいで、周 …
カサカサは翌月やってくる!?｢今日の保湿｣が大切な理由
普段スキンケアをするとき、あなたは何を意識していますか？ きっと今の季節に合ったケアをするために、最適な化粧品を揃えてケアに励んでいることでしょう。しかし、ケアの効果はなんと1～3ヶ月後に表に出てくる …
乾燥とむくみは関係アリ！うるおい補給で解消する方法
冬は肌の乾燥だけでなくむくみも気になる季節。実は、「乾燥」と「むくみ」って、密接に関わっているということはご存知でしたか？ 上手に水分を補給して、むくみも一緒に解消してしまいましょう！ ■水分量が不足 …
30代・40代の運命!?｢くすみで黄色い」お肌への対処法
「あれ…なんだか肌の色が黄色くくすんできた…？」もしあなたがそんな肌色の変化に気付いているのであれば、ぜひ早いうちから対策をおこないましょう！ ■年齢と共に肌が黄色味を帯びてくる!? 年齢を重ねた女性 …
エイジング世代のダイエットに◎！｢蒸し黒豆｣パワーとレシピ
甘く煮るのが定番の「黒豆」。ポリフェノールも摂れて健康によいイメージがあるものの、甘く煮る以外の食べ方が判らないという方も多いのではないでしょうか。黒豆は、蒸して食べるのがおすすめですよ！ ■黒豆のエ …
その乾燥肌、お風呂の入り方のせいかも？冬の正しい入浴法
ぬるめのお湯に長く入る半身浴は、冷え症改善やダイエットに効果があるとして一般的に認知されているかと思います。しかし、長くお風呂につかることが必ずしも良いとは限らないって、知っていましたか？ ■長湯が乾 …
炭酸美容家が教える！効果に差が出る｢炭酸アイテム｣選び方･使用法
「炭酸美容はどれも同じだ」と思っていませんか？ 市場には“炭酸のように見えるけど、そうではない化粧品”もありますし、“効果が見えない炭酸化粧品”も存在しているのが現状です。そこで「お肌を美しくする炭酸 …
静電気が気になる人ほど注意!?｢乾燥肌による肌荒れ｣リスクとは
車のドアに触れた瞬間や、セーターを脱ぐとき「パチパチ！」と起こる静電気。痛いし髪の毛がひっつくしで、やっかいですよね…。しかもこの静電気、ただやっかいなだけでなく、実はお肌に悪影響が及ぶそうなのです！ …
便秘･美肌･免疫力･ダイエット…目的別｢ヨーグルト｣の選び方まとめ
様々なメーカーから販売されているヨーグルト。菌の種類によって味や食感も異なりますが、腸内環境美化、ダイエット、免疫力UPなど、ヨーグルトに含まれる菌にはそれぞれ得意な分野があるそう。目的にあったヨーグ …
二重アゴ・首シワ大丈夫!?セルフチェックと解消法で｢美しい首元｣に
年齢がバレてしまうかも…と、ついつい隠してしまいがちな首回りの悩み。二重あご、首の横ジワ、胸元まで、気になる場所は多いのに「マフラーで隠せばいっか！」なんて思っていませんか？ 乾燥するこの季節だからこ …
加熱で美容効果アップ!?あったか〜い簡単フルーツレシピ3つ
冬は温かいものが美味しい季節。フレッシュなまま食べることの多いフルーツですが、加熱することで＋αの効果が生まれるものもあります。そこで今回は、冬におすすめのホットフルーツをご紹介します。 ■ホットがお …
｢食後1杯｣でお腹周りスッキリ！美味しいビネガードリンクレシピ3つ
30代、体重は変わっていないのに今まで履いていたデニムがキツイ…なんてことになっていませんか？ 代謝の約70％を占める基礎代謝は10代をピークに下がるため、対策ナシでは自然と脂肪が蓄積されてしまうよう …
保湿効果が3倍に!?意外と知らない｢効果別｣入浴剤の選び方
お風呂は冷えきった体を温め、一日の疲れをリセットする大事な時間。そんな入浴効果をより高めてくれる頼もしいアイテムが、入浴剤。リラクゼーション効果はさら湯の2倍、保湿効果は3倍ともいわれています。見た目 …
知らぬは損！アンチエイジング力抜群｢オリーブオイル｣の選び方･摂り方
美容健康のための良質オイルはもはや常識！ というほど浸透してきましたね。ココナッツオイルや亜麻仁油など近年人気が急上昇したオイルもありますが、忘れてはいけないのが「オリーブオイル」。2011年にヨーロ …
痩せにくくなる悪循環を断つ!?キレイな人の習慣｢胸を開く｣
出産してもスタイルが変わらないモデルや女優さん。出産後、体型を維持するために彼女たちが行なっているとウワサなのが「胸を開く」という動作。 ■呼吸が浅くなっていたら要注意！ 産後のママにとってベビーとの …
身近すぎて気付かなかった！実はスゴイ｢和のスーパーフード｣4選
女性誌などでも特集が組まれることが多くなったスーパーフード。海外からの輸入製品が多く、価格も高い印象がありますが、忘れてはいけないのが和のスーパーフードたち。日本人が古くから慣れ親しんできた食材の中に …
顔からつま先までケアできます！意外と手軽｢米ぬか｣美容のススメ
美肌効果に期待できるとして、米ぬかを配合したさまざまな化粧品が数多く発売されていますよね。日本では古くから親しまれていますが、どうしてお肌に良いとされているでしょうか。今回は、その秘密を探ってみました …
瞳のエイジングケアに！旬の｢寒締めほうれん草｣超簡単レシピ3つ
2015年の春から導入予定の新・食品機能性表示制度。この新制度によって機能性表示が認められる成分や食品が増えるそうなのですが、認定されるのではないかと予想されている食品の一つに「寒締めほうれん草」があ …
