お店
日ごろから健康や美容に関心の高い女性のみなさまへご紹介したい、ご家族でのお食事はもちろん、女子会ディナー、ママ会ランチにもおすすめのカフェやレストランを紹介します。美容・健康志向のメニュー・お料理を提供してくれるお店で、心にも身体にもやさしい、素敵な時間を過ごしましょう。気になるグルメの話題や流行のメニューなど、グルメに関する幅広い情報も配信していきます。気になるお店を見つけて、ぜひ足を運んでみてください。
食のプロ厳選！外食でもヘルシーメニューが味わえる店リスト
いよいよ年末の忘年会シーズンが到来！ 街全体も華やかになり、年明けにかけて気分浮き立つ季節ではありますが…働き盛りの大人が気をつけなければいけない（けれど避けられない）のは毎年恒例の、このシーズンなら …
お洒落な朝食に♪ヘルシーなベーグルが購入出来るお店2選
パンは腹持ちが悪く高カロリーなイメージがありますが、「パンが好き！」 という女性は多いですよね。健康を意識するならパンはNGとよく言われますが、好きなものを我慢し続ける生活は辛いもの……。そんな時に利 …
神秘の力に触れる旅。一度は訪れたいバリ島の非日常スポット
インドネシアのバリ島といえば、人気のパワースポット。そして浄化や癒しなど女性が好きなテーマにあふれた、可愛い小物やコスメアイテムが豊富なスポットです。自然が豊かな上、スパエステが盛んな島なので、女性の …
美容家おすすめ！素材にこだわる京都のラーメン屋さん2選
ラーメンと聞くと、凄く美味しいけれど、身体に良くない食事というイメージがありますよね。ラーメンは炭水化物を多く摂取しがちですし、塩分過多になりやすいです。最近は健康ブームもあって、ラーメン屋でも健康を …
野菜が大充実！美容家おすすめ｢恵比寿の美肌ランチ｣2選
「美肌」というワードにとことん弱いのが女子心。さらにおいしいランチで叶えられるとなれば、なおさらですよね。今回は抗糖化美容研究家である筆者より、恵比寿で話題沸騰中の野菜が山盛り食べられる美肌ランチのお …
1000円以下！美容家も納得ファミレス低糖質メニュー2つ
最近、ダイエットや健康管理などで糖質制限を行っている人が増えています。必要以上の糖質は老化や病気の原因となる「糖化」が進行しやすくなります。そのため糖質量を適度に抑えることは大切ですが、忙しくてなかな …
素敵なフードも！こだわり紅茶がおいしい東京の専門店4つ
近頃はコーヒーが大流行しており、こだわりのコーヒーを提供するカフェが急増していますね。しかしコーヒーと同程度の人気がありながら、「紅茶」を専門にしているお店はまだまだ少ないようです。コーヒーが飲めない …
ダイエット中も安心！表参道のグルテンフリーカフェ2店
健康志向の女性が増えているなか、レストランやカフェでも時代に合わせたメニューが増えています。特に甘いものや炭水化物を控える糖質制限は、ダイエット中の人なら男女問わず心がけていることですよね。今、日本の …
どこでもビタミン補給！美容家も通うジューススタンド2つ
4月になって一気に気温が上がりましたね。暑くなると外出先でドリンクを購入する機会が増えませんか？ そんな時は美容や健康にいいジュースバーでビタミン補給をしましょう。今回は抗糖化美容研究家の筆者がオスス …
カルディで買えます！ライターおすすめ美容フード5選
市場のような雰囲気にファンの多いKALDI（カルディ）。食トレンドをいち早くキャッチするアンテナショップとしても知られています。掘り出し物に出会えそうで、わくわくしますよね。どこで買ったらいいかわから …
コスパ◎！美容家もリピート｢渋谷のヘルシーレストラン｣
ダイエット中は自炊を行う人が多いもの。ですが、30代・40代の多忙なつやプラ世代には、どうしても外食を避けられない！ というシーンもありますよね。そんな時はダイエット向けのメニューがあるお店に行きたい …
成城石井で買える！ライターおすすめ美容フード5選
お洒落な輸入食材やトレンド食材など、洗練された商品セレクトに定評のある成城石井。流行が予測される食材をいち早くとらえるアンテナ力の高さから、情報発信のプロたちにも常に注目されています。そこで美容ライタ …
食べ過ぎた翌日は｢絶品サラダ｣で帳尻合わせ！麻布近郊編
食べ過ぎた翌日はカロリーの帳尻合わせをしたくなりませんか？ そこでオススメなのがサラダランチです。カロリー摂り過ぎを控えるのは体型維持を行う上で大切なことですが、満足感も大事。今回は筆者がオススメする …
野菜がおいしい！美容家お薦め｢横浜の人気レストラン｣2選
外食するなら、きれいになれる食事をしたいですよね。ダイエットにも美容にもよい「野菜をおいしく食べられるお店」は女性に大人気です。今回は筆者オススメがする、おしゃれな街・みなとみらいの野菜が美味しいレス …
女子会に◎！美容家おすすめ｢キレイになる薬膳鍋｣のお店
寒くなると鍋が食べたくなりますよね。野菜がたくさん食べられヘルシーな鍋は、ダイエット中にもおすすめです。中でも、薬膳鍋は身体や美容にもうれしいメニューとして人気です。今回は著者が訪れたなかで、薬膳鍋で …
お茶＆お土産にもおすすめ！出身者が選ぶ｢札幌おやつ｣3店
旅行先として人気の札幌。今回は札幌出身の筆者が、地元民にも愛される人気おやつスポットを3店ご紹介します。札幌の中心地にあり、イートインでお茶しながら楽しめるうえ、お土産にも出来るお店ばかりなので、出張 …
お米屋さんが教える｢おいしいごはん｣が味わえる銀座の3店
新米が美味しいこの季節。筆者はお米の専門家として、様々なご飯屋さんを食べ歩き、美味しいご飯に出会って至福な時を過ごしています。そんな筆者が教える、美味しいご飯を味わえる銀座のお店を3つご紹介します。 …
コージーコーナーにも！注目の新スイーツ｢ティラティス｣って？
女性ならみんな大好きなスイーツ。ダイエットや健康を気遣っているつやプラ世代のみなさんも、ついつい手が伸びてしまうという人も多いはず。アサイーボウルやフローズンヨーグルトなど、次々と新たなヘルシースイー …
