つやプラ

つやっときらめく美をプラス

シミ・そばかす・肝斑

顔のシミ・そばかす・肝斑に関するコラムです。薄かったシミが濃くなってきた、出産したら肝斑があらわれた、など、一度気になるとどうにかしたくなるシミの悩み。美白・透明感のあるお肌を保つための洗顔・スキンケアのポイントや、食事のコツなどをご紹介します。
つやプラでは、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

シミ・シワ・くすみの要因に!?看護師が伝授「夏バテ原因&対処法」

シミ・シワ・くすみの要因に!?看護師が伝授「夏バテ原因&対処法」

いよいよ本格的な暑さがやってきましたね。日本の高温多湿な夏は身体への負担が大きく、そのため「夏バテ」と言われる身体のだるさや食欲が出ないなどの不調がおこります。夏バテは痩せるからいいかもなんて思ってい …

シワ・シミ・白髪にも!?万能すぎる「馬油」の使い方まとめ

シワ・シミ・白髪にも!?万能すぎる「馬油」の使い方まとめ

肌が本来持つ、保湿やバリア機能を高めるシンプルケアには、昔から愛用されている馬油がおすすめ。ソバカス、ニキビ、乾燥、湿疹、日焼け後の炎症、薄毛などにもアプローチできる馬油の使い方をご紹介します。 ■シ …

いくつ当てはまる?「糖化が進む食べ方」チェックと予防法

いくつ当てはまる?「糖化が進む食べ方」チェックと予防法

あなたは「糖化」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。実はこれ、老化の大きな原因のひとつなのです。活性酸素による老化はよく知られていますが、こちらを「体のサビ」と呼ぶのに対し、「糖化」は「体のコゲ」 …

30代は要実践!プロ直伝「若見えベースメイク&NGあるある」3つ

30代は要実践!プロ直伝「若見えベースメイク&NGあるある」3つ

30代・40代にとってベースメイクは欠かせないもの。シミ・シワをカバーするだけでなく、日差しから肌を守ってくれる重要な役目もあります。そんなベースメイク、あなたはどうやって塗っていますか? ぱぱっと塗 …

6月中に要おさらい!お肌の「光老化」&眼病リスク対策まとめ

6月中に要おさらい!お肌の「光老化」&眼病リスク対策まとめ

日差しが強くなってきたこの季節。紫外線が気になるという方も多いのでは? それもそのはず、一年で一番紫外線が多いのは、7月〜8月なのです。紫外線はあらゆるダメージを肌に与え、老化を加速させます。だからこ …

むくみ解消&お肌ツルツル!?「代謝雑穀・はと麦」活用術

むくみ解消&お肌ツルツル!?「代謝雑穀・はと麦」活用術

中国では「ヨクイニン」と呼ばれ、じゅず玉のような形をしている、漢方で処方されるほど実力派な雑穀「はと麦」。皮膚トラブルに効果的で、「イボ取り」の処方薬として、実際に皮膚科で出されることがあります。そん …

タダで毛穴・シミ・そばかす解消!?「米ぬか」でできる美肌生活

タダで毛穴・シミ・そばかす解消!?「米ぬか」でできる美肌生活

お米屋さんに行くとしばしば無料でもらえる、精米したての新鮮な「米ぬか」。玄米を精米して白米にすると出る米ぬかには、非常に豊富な栄養価が含まれており、美容ビタミンがギュッと詰まっています。ぜひ活用して、 …

食べるサングラス!?「お肌と瞳を紫外線から守る」食べ物&食べ方

食べるサングラス!?「お肌と瞳を紫外線から守る」食べ物&食べ方

これからの季節、お肌とともにしっかり紫外線ケアしたいのが瞳。目に紫外線が入ると、瞳のタンパク質がダメージを受けて白く濁ってしまうだけでなく、お肌にも影響してしまうことがわかっています。サングラスや日焼 …

30代・40代要チェック!「アンチエイジングサプリ」成分まとめ

30代・40代要チェック!「アンチエイジングサプリ」成分まとめ

肌悩みが増えてくる30代以降は、スキンケアだけでは肌悩みを解決できない場合も多々あります。そこで、強化したいのがインナービューティー。食事では補いにくい有効成分をサプリで補うこともおすすめです。今回は …

野外アルコール要注意!?紫外線からお肌を守る食べ物3つ

野外アルコール要注意!?紫外線からお肌を守る食べ物3つ

いよいよゴールデンウィークですね。連休は、平日に比べ、アルコールを口にする機会も増えるのではないでしょうか。特に注意したいのが、野外でのアルコールの摂取。血行が促進されるのはよいことなのですが、紫外線 …

連休前にゲット!プロがおすすめ「塗り直し簡単日焼け止め」3選

連休前にゲット!プロがおすすめ「塗り直し簡単日焼け止め」3選

もうすぐGW! 気候もよくなり、外出する機会も増えますよね。ということは、本格的にUVケアを開始する季節でもあります。日焼け止めにも色々種類がありますが、すべてに共通することは「塗り直しが基本」という …

30代必見!美容ライターが選ぶ新作「上品生肌ファンデ」3選

30代必見!美容ライターが選ぶ新作「上品生肌ファンデ」3選

本格的に春を迎えた今日この頃。新作のファンデーションのリリースラッシュがひと段落して、選び放題の時期でもあります。通年使えるタイプのファンデーションも多いので「わざわざ買い換えなくても……」というのも …

肝斑ケアは「中から」が重要!?毎日摂りたい成分まとめ

肝斑ケアは「中から」が重要!?毎日摂りたい成分まとめ

シミには様々な種類があり、それぞれ効果的なケア方法が違います。両頬の左右対称に出やすい傾向がある「肝斑(かんぱん)」。妊娠やピル服用など女性ホルモンのバランスが影響するといわれていますが、特に症状が見 …

外と中からシミ・しわにアプローチ!?注目の「水素水」の効果とは

外と中からシミ・しわにアプローチ!?注目の「水素水」の効果とは

昨今、その健康効果やアンチエイジング効果が注目されている水素水。市場でも商品の種類が増え、手軽に手に取ることができるようになりました。そこで今回は、身体の内側と外側から水素水を取り入れて、シミ・しわに …

シワ・たるみの原因!?侮れない4月の紫外線、正しい対策方法

シワ・たるみの原因!?侮れない4月の紫外線、正しい対策方法

季節はすっかり春の陽気になってきましたね! エイジングの大敵でもある「紫外線」もたくさん降り注ぎ始めますが、「日陰にいれば大丈夫」と、勘違いしている人も多いのではないでしょうか。今回は紫外線の基礎知識 …

今すぐ食べて!シミ・シワからお肌を守るテッパンフード4つ

今すぐ食べて!シミ・シワからお肌を守るテッパンフード4つ

春から秋にかけた季節には、紫外線が多く降り注ぐと言われています。特に春は気候のせいもあり外出する機会も多くなるため、なおさら多くの紫外線を浴びることに! 今回は、紫外線ダメージによるシミやシワからお肌 …

アラサーなら知らぬは損!「本当にビタミンC豊富な食べ物」5つ

アラサーなら知らぬは損!「本当にビタミンC豊富な食べ物」5つ

健康と美を保つために必須な「ビタミンC」。美肌を作るコラーゲンやストレスに対抗するホルモンの生成、老化や病気の根源とも言われる「活性酸素」の除去、細胞の修復にも大きく関わっています。何を食べれば効率よ …

30代・40代なら「クコの実」食べて!オススメ理由と簡単レシピ2つ

30代・40代なら「クコの実」食べて!オススメ理由と簡単レシピ2つ

世界的に有名なスーパーモデル、ミランダ・カーさんも愛食していることでも有名な「クコの実(ゴジベリー)」。東洋医学では、古くから不老長寿の妙薬として用いられてきました。小さくて赤いクコの実は、お肌のアン …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category

シミ・そばかす・肝斑の最新記事はこちら