2020年08月17日

在宅ワークは気が散りやすい？集中力UPに役立つアロマ4選

美容ライター
斎藤真知子

自宅で仕事をすることが増えた人も多いと思います。ですが、会社にいる時より気が散って集中できない、ということも多いのではないでしょうか。

そんな時は、気分転換になったり集中しやすくなる香りを上手く活用することがおすすめです。

美容エディター＆ライターの筆者が、つやプラ世代におすすめ「パッと気分転換できる香りアイテム」を4つご紹介します。

■手軽に気分転換できる香りで集中力を

自宅では、会社ほど「仕事をするため」の環境になっているわけではないので、どうしても集中しづらい時が出てきやすいと思います。そんな時は少し身体を動かすことも良いのですが、そこまでできない時は「香り」を活用することがおすすめです。

香りは、主に「気分を落ち着かせたい時」「眠る時」「バスタイムの時」などのリラックスしたい時に利用する人が多いと思いますが、リフレッシュするためにも役立ちます。とはいえ、「アロマを炊いたり、キャンドルをつけたりするのは手間で面倒」という人も多いと思います。

そんな人には、スプレータイプのものや、肌に塗って使うタイプのものがおすすめです。アロマを炊いた時のように部屋中にその香りが漂うのではなく、自分の近くだけ瞬間的に香り、パッと気分を変えてくれます。

■リフレッシュ用にブレンドされた香りがおすすめ

一般的に「気分転換」「リフレッシュできる香り」とは、レモンやグレープフルーツなどの柑橘系の香りや、ペパーミント、ローズマリーなどの清涼感の強い香りです。「この香りが特に好き」というように、自分の好みの香りがハッキリ決まっている場合はその香りを使ってももちろんOKです。

ただ、「特別コレが好きという香りがない」「どの香りで気分転換できるのかわからない」という場合は、「気分転換・リフレッシュ」のために複数の香りをブレンドしてあるものを試してみると良いでしょう。

香りが複合的で立体的なので、単体の香りとはまた違う感情や思考の動きを感じられると思います。また、フローラル系などのような甘さがない香りが多く、今まで知らなかった香りの魅力に気づくことができるかもしれません。

筆者も仕事中に愛用している、おすすめの香りアイテムをご紹介します。

■パッと気分転換できる香りアイテム4選

(1)パーフェクトポーションバランシングスプレーコンセントレーション／たかくら新産業

高品質なオーガニック精油を独自の処方でブレンドし、全身に浴びて「ボディ」「マインド」「スピリッツ」のバランスを整えるためのアロマスプレーです。全5種類ありますが、画像アイテムの「コンセントレーション」は名前の通り、集中力を高めたい時や仕事や試験の前、暗記力を高めたい時などにおすすめの香りです。

核となる香りは「ローズマリー」「バジル」「スペアミント」で、シャープでわずかにほろ苦さを感じながら気分を変えることができる気持ちの良い香りです。その他、レモン、プチグレン（ビターオレンジの葉や枝から抽出される精油）、ベルガモットなどもブレンドされています。

アルコールフリー・天然由来成分100％です。ルームスプレーではないので、頭や身体、顔についても安心な点も使いやすく嬉しいですね。
（50ml　税抜価格1,600円　たかくら新産業）