40・50代の体調の悩みには、更年期が関係していることが多くあります。閉経をはさんだ前後5年間、計10年間にわたる更年期には、女性ホルモンの分泌量が変わってからだが大きく変化し、これまでになかった悩みも出てきます。

つらい更年期症状を和らげるためには、どのような対策が有効なのでしょうか。

横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師、横倉恒雄先生、および薬剤師／臨床検査技師の木村英子さんに、更年期に起こる主な不調や、やりがちなNG対策、おすすめの対策方法について教えていただきました。