健康的で、お財布にもやさしい「お弁当」。仕事や外出先に持参するという人は多いかと思います。お弁当のおかずを少し意識するだけで、痩せ体質づくりに役立ちますよ。

管理栄養士の筆者が、ダイエット中のお弁当に入れるべきおかずを3つご紹介します。