町山町子
リンパ・ハーバリスト／ビューティヘルスライター／企画・編集者
編集プロダクション、出版社勤務を経て独立。本の企画編集、執筆。現在はwebの企画編集と執筆活動がメインに。一方で2011年、“癒し、美容と健康”をテーマに自然派サロンを日本橋にOPEN。後に東船橋に移転。現在はハーブとアロマ、ボディ・フェイシャルなどのセラピストとして活動中。
足裏エクサで代謝をアップ！オフィスでできる足裏温活法
デスクワークで足元が冷えるという方多いですよね。足元が冷えているとむくみを引き起こし、脂肪はセルライトになりやすい状態に……。肩周りも悪化し、姿勢も猫背になりがちです。 また、血流が悪くなり乾燥するの …
手元こそ年齢が現れる!?冷え・シワ・乾燥を防ぐハンドケア
手のアンチエイジングといえば保湿。でも「保湿してパックしましょう！」では一般的。ハンドクリームを塗る程度ではなく、たまにはプロが実践しているハンドケアをしてみましょう。お風呂上りに行うのがいいタイミン …
美肌、風邪予防にも◎身体の芯から温まる「ハーブ酒」3つ
寒くなるとお酒を飲む機会が増えますね。ビール、焼酎、日本酒、ウィスキーなどいろいろありますが、今年はちょっと魅惑なお酒にハマってみませんか？ もともと薬としても飲まれていたハーブ酒（薬草酒や薬膳酒など …
良い睡眠が美の秘訣！寝る前3時間の美習慣4つ
モデルや女優さん、美容関連のお仕事をしている方たちが大切にしていることの一つに「睡眠」があります。皆さんの共通点は、「美肌や美人は寝ている間に作られる」というコメントです。確かに睡眠時間をしっかり確保 …
美肌に◎話題のトリートメント法「マンディルルール」とは
インドネシアの「花嫁エステ」ご存知ですか？ 若返りトリートメント「マンディルルール」とも呼ばれており、インドネシアでは結婚式前になると花嫁はルルールで肌を磨いたと言われています。美しい体でお嫁に行くと …
顔のたるみが解消！頭皮の血行促進に◎なクリームバスとは？
クリームバスはインドネシアに古くから伝わる自然療法由来の頭皮、髪、首のマッサージです。現地サロンや美容室では必ずメニューに組み込まれている技術なのですが、日本でも本格ヘッドスパサロンや美容感度の高いサ …
お米農家さん直伝！新米が最高に美味しくなるご飯のおとも
秋といえば、新米！ ご飯は炭水化物でダイエット中は控えたい食材の一つですが、「実りの秋にありがとう！」の気持ちを込めて、新米を頂いてみてはいかがでしょうか。いろいろなお米を取り寄せてお米パーティーを楽 …
エイジングのお悩みもトレンド感も◎時短メイクの必需品5選
平日はフルメイク、だから休日はなるべく素肌で過ごしたいという女性も多いですよね。また、寝坊した時でも数分でメイクが完成する方法やコツを覚えておくと便利です。さらに時短メイクのいいところは、メイク品がコ …
スペシャルケアでもっちりツヤ肌に！オイル美容活用術3つ
秋冬の乾燥肌対策にはオイル美容がおすすめ。若々しい肌は水分と油分のバランスが良くもっちりしています。加齢による乾燥肌を感じてきたらオイル美容で肌にツヤ感を出しましょう。毎日のスキンケアも大事だけど、や …
風水鑑定士に聞く、秋運をアップするおでかけスポット4つ
秋は、食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋……いろいろありますが、あなたの今年の秋はどんな気分ですか？ 女性はついつい美味しい秋に走りがちですが、日頃味わえない芸術鑑賞やスポーツ、アウトドアなどを体感する …
ほうれい線が消える!?お金をかけずに毎日できる対策3つ
午後になるとなんとなくシワが増えた気がする……と感じたことはありませんか？ 特に笑いシワが出るほうれい線のところは、ファンデーションがヨレて目立ってることもありますよね。20代はメイク崩れが気にならな …
産後の体型戻しに◎たるんだお腹の皮膚を元に戻す3つのケア
産後、ママに多い悩みのひとつはお腹のたるみ。体重は戻ったけれども、次に気になるのは体型ですよね。妊娠して子宮が何倍にも大きくなったので、お腹がたるむのは当然のこと。仕方ないとはいえ、できるだけ早く元の …
秋の肌トラブル予防に◎クレンジングで保湿効果を高めるコツ
スキンケアの習慣の最初のステップである、クレンジング。しっかり落ちるまで長時間ゴシゴシするクレンジングは肌に負担がかかります。季節の変わり目の肌はトラブルを起こしやすいので、短時間でメイクオフすること …
神秘の力に触れる旅。一度は訪れたいバリ島の非日常スポット
インドネシアのバリ島といえば、人気のパワースポット。そして浄化や癒しなど女性が好きなテーマにあふれた、可愛い小物やコスメアイテムが豊富なスポットです。自然が豊かな上、スパエステが盛んな島なので、女性の …
肉や魚の臭みを消す！活用したい「ハーブスパイス」のチカラ
皆さん、自宅で魚や肉料理していますか？ 自宅で魚を調理してみたいけれど、生魚を扱うとどうしてもキッチンに生臭い匂いが残ってしまいますよね。また、調理した料理をいざ食べてみると、なんとなく生臭ささが残っ …
料理が一層美味しく！ハーブスパイスを使うタイミングとコツ
実りの秋ですね！ 収穫の秋は美味しい食材がたくさんとれる季節です。台風の影響などが心配ですが、旬な野菜や穀物、果物には栄養が豊富で積極的にいただくと良いと言われますよね。そこで、旬の食材をより美味しく …
肌代謝を高めてくすみをオフ。夏の終わりの日焼け肌ケア法
夏にたっぷり紫外線を浴びてしまった肌。紫外線対策してもほんのり日焼けしてしまった時、どうしていますか？ エステに行く、ビタミンC配合の化粧品を使う、何もしていないなど選択肢は各々ですが、夏のダメージを …
お尻タイプ別！形の良い「美ヒップ」つくるセルフケア法3つ
30代を過ぎると体型の変化がじわじわとやってきます。バストやウエスト、ヒップなどの変化にすでに焦っている女性も多いはず。その胸、お尻、気づかないところで意外と見られています。とくに、後ろ姿は老化が出や …
