町山町子
リンパ・ハーバリスト／ビューティヘルスライター／企画・編集者
編集プロダクション、出版社勤務を経て独立。本の企画編集、執筆。現在はwebの企画編集と執筆活動がメインに。一方で2011年、“癒し、美容と健康”をテーマに自然派サロンを日本橋にOPEN。後に東船橋に移転。現在はハーブとアロマ、ボディ・フェイシャルなどのセラピストとして活動中。
伝統ナチュラルケアにうっとり！｢ジャムウ美容｣レシピ3つ
インドネシアやバリのスパやエステサロン、さらに現地市場などでよく見かける民間薬「ジャムウ」。植物や食材の形がそのまま残っているので、見るのも楽しく、食べても美味しく、香りもいいので現地で一度受けると忘 …
混ぜるだけでもっちりツヤ肌！マヌカハニーのスキンケア
甘くて濃厚なはちみつはパンケーキのシロップなどに使用されていますが、最近でははちみつ研究家や美容家にも注目され、スキンケアに取り入れられていますよね。はちみつの種類は市販されているものでもたくさんあり …
｢間違いスクワット｣は逆効果！太ももに効く簡単エクサ2つ
芸能人の黒柳徹子さんや今は亡き森光子さんの長生きの秘訣に、スクワットが紹介されています。足腰の筋力が低下した60代以降の方々にとっては、スクワットエクササイズはとても効果的。しかし、30代、40代が間 …
ダイエット中も安心！表参道のグルテンフリーカフェ2店
健康志向の女性が増えているなか、レストランやカフェでも時代に合わせたメニューが増えています。特に甘いものや炭水化物を控える糖質制限は、ダイエット中の人なら男女問わず心がけていることですよね。今、日本の …
婚活中さん必見！京都＆足利の縁結び･美容運UPスポット
今年のゴールデンウィークの予定は決まっていますか？ 仕事で忙しく、友達とも都合がつかず、予定ゼロ……という方も多いですよね。でもがっかりしないで！ アラサー女子のおひとりさまでも気軽に足を運べる場所が …
買う前に知っておきたい！お弁当やお惣菜の注意点おさらい
コンビニ弁当やデパ地下、テイクアウトのお弁当は便利で、ついつい利用しがち。ですが、実は食べ続けているとメタボリスクを高める塩分や糖分、脂肪の過剰摂取につながるとご存知ですか？ 今回は、ビューティヘルス …
ダイエッター必見｢デトックス効果が高まる｣食事ルール5つ
食べることが好きな女性は多いですが、30代・40代になっても食欲が変わらないなら、食事の見直しをした方がいいかもしれません。食欲とは裏腹に、自分の体は年齢とともに変化しています。20代と40代では内臓 …
食欲旺盛ならマスターして！消化をスムーズにする習慣3つ
「いろんなダイエット法を試してみても、やっぱり成功しない」そんな悩みを抱えていませんか？ 運動やサプリメント、食事法などいろいろありますが、どれも挫折を繰り返しているという人は、体の消化機能が低下して …
風水の専門家が教える｢引っ越し先でツキを呼ぶ｣行動5つ
春は引っ越しシーズンですね。ようやく念願叶って引っ越し、新しい環境で新しい生活がスタート！ でも引っ越しをした途端、物事がうまくいかなくなったり、トラブルが続くなど災難に降りかかった……。こんな経験を …
花粉シーズン突入！かゆみ対策＆メイク見直しポイント3つ
花粉が飛ぶ時期は、「吹き出物が増えた」「肌がかゆくて赤みが気になる」「目から涙が……」など、なんとなく肌の調子も悪くなることが多いですよね。この時期は皮膚を守るバリア機能が低下しがちなうえ、花粉やダニ …
ダイエット＆美肌に！美容家直伝｢豆乳ドリンク｣レシピ
美肌のために高い化粧品を使い、食事に気を遣っても、添加物が入っていたらその影響を受けてしまいます。私たちの食べ物に含まれる添加物の量は、年間でボーリング玉ほどの大きさになるという説もあるほど。保存料や …
こんな物件はダメ!?専門家が教える｢風水的NGポイント｣6つ
「今住んでいる家が気に入らない」「春に向けて新生活の準備中」「仕事都合で急な引越し、時間がない！」など、年度末の引越し時期は、多くの方々が様々な理由で引越しをしていきます。急な引越しでも、快適な生活を …
オーラ全開！くすみ･シミも飛ばす｢レフ板デコルテ｣ケア
モデルさんの輝くオーラは、その顔立ちや目からはもちろん放たれていますが、実はそれだけではありません。さらに光り輝く強いオーラを出すには「デコルテ」が重要なのです。猫背でデコルテが閉じていたり、ニキビや …
婚活中さん、行動あるのみ！｢良縁ゲットのLOVE風水｣4つ
なかなか進展しない恋にヤキモキしている、しばらく恋愛をお休みしていた、今年こそ運命の人と出逢いたい！ 恋愛は年齢に関係なく、心の状態を左右します。いい恋愛をすれば心が満たされ安定しますし、苦しい恋愛ば …
風呂桶ひとつでお尻ヤセ!?バスタイムに簡単セルフエステ
「座浴（ざよく）」というとあまり聞きなれない言葉ですが、「よもぎ蒸し」といったらご存知の方も多いですよね。婦人科系の悩みや冷えに効果抜群で、韓国では歴史のある伝統療法です。実は座浴は、専用の道具がなく …
運動せずヤセる!? プロ直伝｢ダイエットに効果的な香り｣3つ
「我慢しなくても、楽しくやせられたらいいのに」と、ダイエット経験のある方は誰でも一度は思ったことがあるはず。食事制限や運動をがんばれば、もちろん減量できます。気を付けている方はそのまま継続してください …
コショウも意外と合う!?｢ロイヤルミルクティー｣アレンジ3つ
ティータイムやお茶会などで紅茶を飲むことは多いですよね。紅茶はそれだけでもおいしく飲めるけど、ミルクを入れればミルクティー、ココアを入れればミルクココア、レモンを入れればレモンティーなど、さまざまな食 …
お腹ヤセの秘密は｢3つの腹｣!?プロ直伝の簡単マッサージ方法
男女共に気になってくる「ぽっこりお腹」。20代の頃はぺたんこだったのに！ なんて話をよく聞きますが、30代を過ぎると、それは過去の話。生活習慣に変化はなくても、私たちの知らないところで体は変化していま …
