ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
疲れに効くカラーって？大人に癒しを与える「色選びの法則」
「女性は、色からの影響を受けやすい」といわれています。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、いつもご機嫌で疲れた顔を見せない大人女性が実践していた夏疲れ対策と、効果的な色選びをお伝えします。 ■「オレ …
こなれ度UP！「くるりんぱ」をランクアップさせるテクニック
「くるりんぱ」は、不器用な人でも簡単にできるヘアアレンジです。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、くるりんぱだけでできるヘアアレンジをまとめてご紹介します。 ■基本のくる …
美白だけじゃない！肌悩みにもアプローチする「美白美容液」
紫外線の気になる季節は、予防だけではなくアフターサンケアも万全に行いたいところです。アフターサンケアのメインとなるのは、やはり「美白美容液」です。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、アラフォー女性 …
その日の肌に最適なスキンケアを！資生堂が新サービスを開始
仕事に家事に毎日忙しく生活しているつやプラ世代。スキンケアにじっくり時間がかけられないという人も多いのでは？ その日の肌の状態に合わせてスキンケアを行うといいと分かっていても、なかなか難しいのが現状の …
二の腕、太ももが引き締まる！しなやかボディに導くヨガポーズ
最近ゴルフにこっている筆者ですが、今年はノースリーブのポロシャツの品ぞろえが多く、夏はノースリーブがあたり前になってきたような気がします。 素敵なウェアを前に、「二の腕がむっちりとして見えないかな、脇 …
食べ応えアリ！罪悪感ゼロ！「ダイエット中もOKのおやつ」
「身体に悪いものや太りやすいものは食べたくない！でも、美味しいおやつは食べたい」という人は多いと思います。美容家の筆者が、ダイエット中の人でも食べられる罪悪感ゼロの美味しいおやつを3つご紹介します。 …
今年こそ「夏老け」しない！秋冬に後悔しない「夏の肌ケア」
湿度と温度が上がり、皮脂や汗の分泌もさかんになる夏。一見、肌はしっとりとうるおっているように感じますよね。しかし、大人の肌にとって、夏こそ乾燥や小ジワ、シミなどの「肌老化」が進みやすい季節といえます。 …
肌トラブル予防に◎夏に食べたい「アブラナ科の野菜」3つ
キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、ダイコン、ハクサイに代表される「アブラナ科の野菜」は、高い栄養価から台所のドクターともいわれ、近年さまざまな研究が進んでいます。 アブラナ科の野菜には、「イソチオ …
肌にも環境にも優しい！詰まり毛穴に「オーガニックスクラブ」
皮脂が多くなる季節だからこそ、毛穴対策は大切です。しかし、肌が弱い人は、スクラブによって肌がキズつきやすいですよね。 オーガニックのスクラブなら天然の植物からとれるものを使用しているので、敏感肌の人で …
髪のダメージが悪化！？ゴワつきを招く「NGヘアドライ」
毎日使うドライヤーも、使い方を間違えるとダメージ毛の原因につながります。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、髪のダメージが悪化するNGヘアドライをご紹介します。 ■ぬれ髪 …
今使うべき化粧水が分かる！「肌悩み別」おすすめ化粧水4選
肌状態によって、必要なお手入れは違います。メイクアップアーティストの筆者が、エイジングから毛穴、くすみと、お悩み別にとり入れたい化粧水を４つご紹介いたします。 ■お悩み別！おすすめの化粧水4選 紫外線 …
年齢不詳のスタイルの秘訣は運動できれいな筋肉をつけること
年齢を重ねるごとに美しさを増し、演じる役柄によって様々な表情を見せてくれる女優の霧島れいかさん。 霧島さんへのインタビュー後半は、ファッション誌でモデルも務めるほどのスタイルをキープする秘訣をお伺いし …
スッピンでも若見え！なめらかハリつや肌になれるスキンケア
ツヤ肌は、若々しく健康的に見せてくれるキーポイントといえますよね。逆に、乾燥して粉っぽくパサついた肌の質感は、老けて見える原因ともいえます。 大人の肌は、マットよりも断然ツヤ肌がおすすめです。エステテ …
重たい印象を変える！黒髪でもこなれるヘアアレンジ
SNSなどでヘアアレンジの画像を見ていると、明るめの髪色が圧倒的に多い気がします。ただ、大人の女性は落ち着いた髪色が多いですよね。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、黒髪 …
座ったまま5分！くびれる＆全身ほぐれるチェアストレッチ
薄着の季節に、「重い身体をスッキリさせようとストレッチをしただけなのに、筋肉を痛めてしまった」という経験はありませんか？ 30代を過ぎると、若い頃の身体とは変化があります。筋肉量は減り、関節の可動域も …
夏までにダイエット！代謝が上がる「痩せる生活習慣」3つ
本格的な夏は、すぐそこです！ 薄着になるにつれ、ボディラインが気になりますね。 「もうすぐ水着の季節なのに、ダイエットが間に合っていない！」という方へ。今からでも遅くはありません。まずは、生活習慣を見 …
雨でも広がらない髪へ！湿気に負けないためのヘアケア
梅雨時期のヘアスタイルは、うねりや広がりにお悩みですよね。そのどちらの原因も、ダメージやキューティクルが関係している場合があります。 しっかりと髪の毛を保湿してあげないと、老け見えにつながってしまうか …
調味料も根菜も冷蔵庫保存を！食材が傷まない梅雨時の保存法
湿度の高い梅雨時は、1年のうちでももっとも食材の管理が気になりますよね。うっかり腐らせてしまわないように、日頃から注意していきましょう。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、食材の正しい保存方法 …
