ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
夏のパサつきヘアもまとまる！注目スタイリング剤3選
紫外線のダメージなどで髪が乾燥すると、毛先のパサつきなどが気になります。30代・40代の人は特にこのパサつきを放置しないで！ パサついた髪はそれだけでどこかだらしなく、老けて見えます。エイジング美容研 …
唇に潤いとミステリアスさをプラス！秋の新作黒リップ3選
今シーズンは、ひとひねりあるリップカラーが話題ですが、その先陣をきったのはなんと言っても黒グロス。登場した時の衝撃は、まだ記憶に新しい方も多いのではないでしょうか？ しかし、残念なことに30代・40代 …
艶と血色感ピンクを頬にON。鮮度をアップするチークまとめ
くすみや頬のやつれ感を払拭し、いきいきとした血色感を与えてくれるチークは30代・40代女性の必須メイクアイテム。この秋新作のチークは、潤いやツヤ感あふれる頬を叶えるジェルチークや、肌なじみ良く自然な血 …
実はこれからが旬！トマトを食べて秋のゆらぎ肌をケア
トマトの旬は夏というイメージがありますが、実は春と秋です！ 春と秋が、トマトの原産地であるアンデス地方の気候に一番近くなるからだといわれています。トマトに含まれるリコピンは、シミを防ぐ成分としてお馴染 …
イライラが爆発する前に！ガス抜きのポーズでリラックス
前回はストレスに対処出来る簡単な呼吸法をご紹介しました。今回は、実際に腰痛や肩こり、冷えや便秘など体の症状を改善する「ガス抜きのポーズ」をご紹介したいと思います。「ガス抜きって…？」と思わ …
セラピストが伝授！駆け込みブライダルエステの心得3つ
秋に結婚式を挙げる方も多いのではないでしょうか。急に決まった結婚・入籍。30代以降の結婚式となれば「エステは毎月のメンテナンスです！」という方も多いはず。でも、ブライダルとしてのエステは、初めてですよ …
ヘルシーなのに大満足！材料3つの豆腐スイーツレシピ3つ
ダイエット中の女性にとって、低カロリーで満腹感が得られる豆腐は見逃せない食材のひとつ。良質なタンパク質を豊富に摂ることができ、栄養面でも強い味方です。今回は、そんな豆腐を使った簡単スイーツレシピをいく …
ムシムシする季節に！デリケートゾーンケアコスメまとめ
暑くて湿度も高い夏は、デリケートゾーンがムレやすい季節。かゆみやニオイなどの不快感にお悩みの方も多いのではないでしょうか？ だからといってやみくもにゴシゴシ洗っても、摩擦による傷が炎症を起こしたりとか …
いざという時の為に！準備しておきたい防災美容アイテム6選
防災の日を機に、防災グッズを見直すという方も多いのではないでしょうか？ 万が一の時のための備えでは、美容アイテムは後回しになりがちですが、被災時に日常当たり前であったことができなくなることで、精神的に …
大人のダメージヘアに◎アウトバス用トリートメント4選
30・40代の女性は特に、乾燥や紫外線のダメージで髪のパサつきに悩んでいる人が多いのではないでしょうか。パサつきをそのままにしておくと、後姿が老けて見えているかもしれませんよ。要注意！ そこで、今回は …
捨てないで！栄養満点「ホエー」を使った美活ドリンク3つ
突然ですが、水切りをしたヨーグルトから出る水分（ホエー）。皆さん、どうしていますか？ 「なんか酸っぱくて美味しくないから捨ててしまう」「栄養があることは知っているけれど、活用法がわからない」という方に …
不安やストレスを撃退！肝を据えるセルフケア呼吸法って？
筆者がヨガを習慣にしてから10年が経ちました。今では動けなくなるほど体調を崩すことはありませんが、以前は仕事に追われ、プライベートも詰め込み過ぎて、限界が訪れることがしばしばありました。 もちろん30 …
シミ対策に◎薬剤師･美容家も納得の美白美容液まとめ
シミ対策には効果的なことで知られているビタミンC美容液ですが、色々あってどれを選べば良いかお困りの方も多いはず。そこで今回は、美容研究家おすすめのビタミンC美容液と、秋冬からの乾燥対策にもあわせて使用 …
たったの5分！朝エクサで脂肪を燃やして理想の美ボディに
忙しい日々を送っている30代・40代女性のみなさんの中には、運動したいけどなかなかその時間を取るのが難しい…という方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめの朝エクサは、朝いつもより5分早起きす …
美人祈願ができる！美容家おすすめ京都にある美の神社2選
京都といえば人気の観光スポットですよね。筆者は京都が大好きで10回以上訪れています。京都はお寺や神社が沢山あり、どこを観光するか迷った経験はありませんか？ そんな時におすすめしたいのが「美の祈願」が出 …
メイク崩れ防止におすすめ！ メイク仕上げに使う「ミスト」3選
汗ばむ季節は、メイク崩れにお悩みの人が多いのではないでしょうか？ メイクが崩れると紫外線の影響を受けやすくなり、エイジングサインが加速する恐れがあります。また、テカリやメイク崩れがオバサンっぽく見えて …
美容家が厳選！プチ断食中におすすめのドリンク3選
最近、雑誌でも特集が組まれることが増えてきたファスティング。実践されたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ファスティングとは、半日～数日間固形の食べ物を摂らずに胃の中を空っぽにすることで …
美白とダイエットに◎内側からケアするドリンクまとめ
透明感のある白い肌を手に入れるためには、身体の内側からもケアが必要！ 30代・40代と年齢を重ねるにつれてシミが気になりだした方も必見の、抗酸化作用が期待できるドリンクをまとめてみました。中でもコーヒ …
