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ツボ

ツボに関する美容のコラムをご紹介しています。 つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、ダイエットや体調、アンチエイジングのツボ関する様々なケア方法・やり方を提供しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

週末ケアでしょぼしょぼ目パッチリ!「眼精疲労の回復術」4つ

週末ケアでしょぼしょぼ目パッチリ!「眼精疲労の回復術」4つ

「20代の頃はもっと目も大きかったような……」そんな風に感じること、ありませんか? PCやスマホなどで目を酷使したことにより眼精疲労もマックス! そんな方におすすめしたい、簡単にできる4つの回復術をご …

旬の栗・柿・さつまいもで!簡単おかず&おやつレシピまとめ

旬の栗・柿・さつまいもで!簡単おかず&おやつレシピまとめ

今が美味しい、旬の栗や柿、さつまいもは、栄養価も満点! 食卓に彩りを添える簡単おかずやデザートのレシピを、公開記事の中からご紹介します! ■栗の冷製ポタージュ 牛乳1に対し水1を混ぜ、栗を加えて柔らか …

老化は30代から!?髪のツヤ・コシに◎毎日押したい「足裏ツボ」

老化は30代から!?髪のツヤ・コシに◎毎日押したい「足裏ツボ」

30代前半から始まるとも言われる髪の老化、今回は「まだまだ先と思っていた人」や、「諦めていた人」のために、髪の老化のメカニズムと、簡単にできる髪の老化を防ぐケア方法をお知らせします。 ■そもそも、髪の …

永久保存版!顔や目のむくみ・くすみを即効解消する「顔ツボマップ」

永久保存版!顔や目のむくみ・くすみを即効解消する「顔ツボマップ」

筆者の記事でも度々紹介している「顔ツボ」。最近では、ツボを針で刺激する「美容針」も小顔効果やくすみ改善などにも抜群の効果があるといわれ注目されていますよね。今回は、特に皆さんのお肌をワントーン明るくし …

毎日押して!ほうれい線解消「リフトアップのツボ」まとめ

毎日押して!ほうれい線解消「リフトアップのツボ」まとめ

顔にあるだけで老けた印象を与えてしまうほうれい線。数あるエイジングサインの中でも顔全体の印象を大きく変えてしまう傾向にあるため、悩んでいる人が多いのではないでしょうか。 アンチエイジングアドバイザーの …

痩せなくなったら試してみて!ダイエットの近道は「お腹周りのツボ」

痩せなくなったら試してみて!ダイエットの近道は「お腹周りのツボ」

年齢があがってくるとだんだん代謝が落ち、気付いたらお気に入りのスカートが入らなくなったなど、すっかり脂肪がついてしまったお腹まわりに悩む方も多いのではないでしょうか? 「ぽっこりお腹をどうにかしたい! …

カゼひいたら試して!看護師が教える「薬の前にすべきこと」5つ

カゼひいたら試して!看護師が教える「薬の前にすべきこと」5つ

暑い日が続いたり肌寒い日があったりと、気候が不安定なこの時期は、風邪もひきやすいですね。一般の風邪薬は複数の症状に対する成分が入っているので、症状が軽いうちに服用すると副作用が強く出てしまうことも。今 …

自宅で小顔矯正!?韓国発「骨筋(コルグン)」でセルフケア

自宅で小顔矯正!?韓国発「骨筋(コルグン)」でセルフケア

「骨筋(コルグン)」は、美容大国・韓国で科学的に効果が認められた唯一のマッサージ。韓国ではすでに大人気ですが、日本ではまだお店が少ないのが残念なところ。ということで、セルフでできる「骨筋(コルグン)」 …

梅雨は「体も除湿」がマスト!?むくみ解消「美脚を作るツボ」3つ

梅雨は「体も除湿」がマスト!?むくみ解消「美脚を作るツボ」3つ

ジメジメとした梅雨。気持ちも鬱々としやすく何だか身体もおもだるい。そしていつもよりも身体がむくむくとむくんでいる気がしませんか? 今回は梅雨時期に引き起こされる下半身のむくみ対策に効果的なツボを3つご …

30代でも美ボディ!「上半身太り」と「むくみ」の解消法まとめ

30代でも美ボディ!「上半身太り」と「むくみ」の解消法まとめ

上半身のむくみ、ぽってり二の腕や肩、デコルテなどの上半身太りなどに悩むあなたにとっておきの効果的な美ワザをご紹介します。 ■上半身太りをツボで解消!?腕・肩スッキリ「漢方マッサージ」って? 上半身太り …

30代・40代「デカ顔」要因は肺!?むくみ解消「小顔のツボ」5つ

30代・40代「デカ顔」要因は肺!?むくみ解消「小顔のツボ」5つ

むくまない身体作り。実現するには、筋肉をつけることが大事です。どうしても運動不足になりがちなエイジング世代は筋量も少なくなり、そして、お肌のハリも失いはじめると、むくみも当たり前になってきます。日本は …

暴飲暴食ストップにリフトアップも!?「気巡りヘッドマッサージ」

暴飲暴食ストップにリフトアップも!?「気巡りヘッドマッサージ」

みなさん、「気、血、水」という言葉をご存知ですか? 東洋医学や漢方では、人の身体は「気、血、水(きけつすい)」の3つの要素で構成されていると考えられているんです。 ■「気」が身体を元気にしてくれるワケ …

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