更年期
更年期に関する美容のコラムをご紹介しています。 更年期の症状や悩みに効果的なケア方法や食べ物、飲み物など、つやプラでは各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法・やり方を提供しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための更年期に関するコラムを、ぜひご覧ください。
梅雨のダルさを改善！40・50代がすべき「気象病」対策3つ
毎年、梅雨のシーズンになると、なぜかからだがだるくなってしまう……。それは気のせいではありません。 こういった症状は「気象病」と呼ばれています。とくに40・50代に多くみられ、更年期とも深い関わりがあ …
更年期世代は要注意！帯状疱疹の原因と対策
更年期世代の方は、「帯状疱疹」に要注意です！ 帯状疱疹は、更年期になり免疫力が低下すると、発症リスクが高まります。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師、横倉恒雄先生、および薬剤 …
脂肪のつきやすい更年期に！賢く体調管理する方法3つ
更年期世代で、最近特に何をしているわけでもないのに「太ったな」と感じている方はいらっしゃいませんか？ 理学療法士の筆者が、脂肪のつきやすい更年期に、賢く体調管理する方法を3つご紹介します。 ■更年期に …
自分勝手な人にイライラ…！今すぐできる切り替え方法
日常生活で、仕事で関わる人や家族、友人など、自分勝手な人と対峙するのを避けられないこともあるでしょう。 「自分勝手だな……」と思うと、無性にイライラしてしまいますね。でもそれでは何も解決せず、自分も疲 …
ホットフラッシュの原因は？更年期世代がすべき対策
手足は冷えているのに、急に顔がほてって滝のような汗が出たり、突然激しい動悸がしたり……。 これらは更年期の女性に起こりやすい、「ホットフラッシュ」という症状です。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロ …
春の冷えに要注意！40・50代がすべき春の冷え対策
暖かい日が増えたとはいえ、からだの冷えが気になる方も多いと思います。冷えを放っておくと、からだの不調につながることもあるため、しっかりと対策を行うことが重要です。 今回は、薬剤師／理学博士の碇純子さん …
更年期は春の肌荒れに注意！春のスキンケアのコツ
春になると、肌のトラブルに悩む方が増える傾向にあります。 とくに、更年期には女性ホルモンの減少によって、肌トラブルを起こしやすくなるのをご存知でしょうか？ 今回は、薬剤師／臨床検査技師の木村英子さんに …
春の頭痛をなんとかしたい！すぐにできる対処法＆予防策
暖かい春が近づいてくると、頭痛に悩む人が多くなります。 せっかくの春を気持ちよく過ごすためには、どうしたらいいのでしょうか。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師、横倉恒雄先生、 …
春は自律神経が乱れやすい？乱れを整える方法3つ
ぽかぽか陽気の春がやってきました。嬉しい半面、春は自律神経が乱れやすく、体調不良や不眠、やる気が起きないなどの不調を感じる人が多くなる季節です。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の …
体の臭いに変化が！？意外な更年期の症状3つ
更年期になると、これまでなかった変化を感じて戸惑う方も多いと思います。そのなかでも意外なものが更年期症状の可能性も。原因を知って、対処法を実践してみましょう。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（ …
花粉症で喉が痛いなら！やるべき喉対策3つ
花粉の飛ぶ季節に、喉の痛みやかゆみなどを感じた経験はありませんか？風邪薬を飲んでもなかなか治らない場合、それは花粉症によるものかもしれません。 一年を通して何らかの花粉が飛んでいる昨今、常にマスクや西 …
閉経後は不調が起きやすい？更年期世代が受けるべき検査
閉経後は太りやすい、骨がもろくなるなど、さまざまな不調が起きやすくなる、といわれています。放っておくと病気のリスクが高まる可能性も。 そこで今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師、 …
更年期不調を感じたら！噂のAIお悩み相談【PR】
年齢を重ねるとともに、女性に立ちはだかる壁の一つが更年期の症状。「のぼせ」や「ほてり」、「不安感」など様々な症状がありますが、対処法を詳しくご存知の方は少ないのではないでしょうか？ 更年期を穏やかに過 …
更年期は要注意！口臭がする人のやりがちNG習慣
最近口臭が気になっていたり、人と話している最中に「口から嫌なニオイがしたらどうしよう」と心配したりしていませんか？ それには、更年期による女性ホルモンの変化が関係しているかもしれません。 今回は、歯科 …
それ実は痔かも！？大人女性の痔の原因と対策
ひと言で「痔」といっても、その種類や原因はさまざまです。また、どちらかというと男性より女性の方が、痔になりやすい傾向にあります。痔について詳しく知ることにより、きちんと対策をすることができるでしょう。 …
そのむくみ「水滞」かも！だる重の原因と対処法
「夕方になると足が重くてだるい」「朝起きたら顔がパンパンに腫れている」「からだがだるくてつらい」と感じる方はいらっしゃいませんか？ それはからだが「水滞（すいたい）」という状態になり、むくんでいる可能 …
冬になると体がだるい…「冬バテ」を解消する方法
「毎年冬はなぜかからだがだるくなる」「理由はないけれど動くのがきつい」そんな悩みを抱えている方はいませんか？ もしかするとそれは「冬バテ」かもしれません。聞き慣れない言葉かもしれませんが、夏バテだけで …
更年期に花粉症が悪化？花粉の季節を乗り切るコツ
毎年春の訪れを感じるころ、「また花粉症の季節がやってきたな」と、少しネガティブな気持ちになったり、症状が年々重くなっていると感じたりしている方も多いかもしれません。 今回は、横倉クリニック・健康外来サ …
