背中
背中に関するコラムです。年を重ねるにつれ、ブラの上の背中のお肉が気になったり、コリやハリが辛かったり、背中の悩みは意外と尽きません。ここでは日常的に取り入れやすいストレッチやマッサージなど、ケアのポイントをご紹介します。ご自身に合った対策を見つけてください。
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猫背さんこそネコを見習え!?背中のハリ解消ポーズ
「ネコ背はダメ」と分かっていても、仕事や家事に追われるうち、丸い背中になっている方は多いのでは?ネコ背は首から肩、背中や腰のつら〜いハリの原因に。また、体を支えるだけでなく、自律神経の通り道でもある背 …
顔もボディも!リフトアップに不可欠なのは●●機能だった!
年齢を重ねてくると、フェイスラインがすっかりたるみがちに。「マリオネットライン」とともに、顔のもたつきが気になったり、顔だけでなくぽっこりお腹も気になったりと、全身が重力に負けているような気になります …